今日は産院（ティアラ鎌倉）で開催されているマタニティヨガに行ってきました。
安定期に入ったら絶対参加したかったプログラム。
10:00〜11:45までとちょっと長めだなーっと思ってたら全然そんな事なく、とってもリフレッシュできました！
ポーズはどれも無理のないもので、呼吸を中心にゆっくり✨途中3回休憩があり、その時はタオルケットをかけてごろっと寝る！
3回目の休憩の時なんて本気で寝る勢い（´-`）.｡oO
さすが産院開催だけあり、お産に向けてこのポーズでこの筋肉を鍛える。とか、陣痛の時に役立つ呼吸法とか、色々勉強になった。
ヨガの最後に赤ちゃんの心音チェックもしてくれて安心♡
何より、ここ数日続いている左肩のコリが少し楽になった。
月2回開催で一回1500円だからできるだけ参加しよう！