今日も、食べた・・。反省。。。
夏なのに・・・・食欲が治まらない。
夜１１時過ぎて、杏仁豆腐を食べちゃったし。
今日の結果。
体重：８０．２kg(-0.2kg)
体脂肪：３７．６％(-0.4%)
水分量：４２．０％(+0.4%)
筋肉量：２９．０％(+0.2%)
基礎代謝：２４３３kccal(-3kcal)
骨量：１７．４％(±0)
ん～～～。ぼちぼち。
こんなに食べて痩せるなんて。
でも、これに甘えちゃいけない。もっと頑張るぞ～～！！
それにしても、基礎代謝がどんどん落ちていってる。
やっぱり良くない痩せ方してるのかも。
代謝を上げて痩せるようにもっていくにはどうすれば良いのか研究しよう！！
ダイエットを始めたことを意識しているものの、なかなか食欲が衰えません。。。
でも、少しは食事の量を減らす意識が出来たと思います。
今日の結果～～！！！
体重：８０．４kg（-0.7kg）
体脂肪：３８．０％(-0.3%)
水分量：４１．６％(+0.2%)
筋肉量：２８．８％(+0.1%)
基礎代謝量：２４３６kcal(-12kcal)
骨量：１７．４％(±0%)
うん。なかなか好調な滑り出し。がんばろ～～！！！
今日、先週から注文していた体重計がようやく届きました。
そこで、２０代最後の歳。ずっとずっと肥満体で２０代を終わるなんて・・嫌っ！！！
誰も見ないであろうから・・blogを作って、ここで公開ダイエットをして、恥ずかしさから変化につながれば・・と思っています。
ということで、今日の結果。
体重：８１．１kg
体脂肪：３８．３％
水分量：４１．４％
筋肉量：２８．７％
基礎代謝量：２４４８kcal
骨量：１７．４％
とりあえず、超肥満体。
１２月に結婚式で好きな人に会うために、頑張ってダイエットするぞ～！！
それまで体重計さん。壊れないでね。
