最近、ガーミンコーチを始めました。
時々、Run&Walkというメニューがあるのですが、「自分にちょうどいいペースで走ったり歩いたり」という難しいメニュー。
自分では、何分走って何分歩けばいいかわからない。
だって、一度歩いたら走り出すのにはなかなか気合が必要じゃないですか？
なので、そこの部分だけ、自分のデータを入力してChat GPTにメニューを組んでもらいました。
その日はガーミンのプランになっているトレーニングはやらなかったことになってしまい、別のアクティビティを実施したことになってしまうのですが、Chat GPTによると、その分もきちんと加味してガーミンが続きのプランを練ってくれるよ、と言ってくれたので、お任せしてみました。
そんな私ですが、今週は3回、きちんと走ることができました。
まだ、体重には変化がありませんが、このまま続けていきたいと思います。