アロマ生活３日

今日はアロマと言うと代表的なラベンダーで～す

ラベンダーは不眠の時にオススメで有名ですが、それ以外にもラベンダーはたくさん役立つんですよ

通常精油の原液塗布は出来ないんだけど、ラベンダーは狭い範囲なら原液塗布出来ます

なので、転んだ時の擦り傷や軽い火傷、打撲を作った時に塗ると良いですよ

頭痛の時にもこめかみに１滴擦りこむと痛みが緩和されま～す

ストレスの胃炎や胃痙攣にもみぞおちにラベンダーを２滴反時計回りに塗ると和らぎます

反時計回りに塗って緊張して固くなった体を緩ませるんです

ラベンダーは原液塗布出来て鎮静作用も高く色々な場面で使えるので、一本持っていると便利ですよ

もちろんディフューザーで使って眠る時にも良い香りでゆっくり眠るのも良いですよね

明日は何かな～

アロマ生活２日

今日は昨日に引き続き柑橘類でレモンで～す

レモンは集中力を高めてくれるので、勉強やお仕事でここぞという時にディフューザーでお部屋に香らせると良いですよ

頭がキリッとしてはかどります

ディフューザーがないかたはマグカップにお湯を入れて、その中に精油を２～３滴入れても代用できます
マグカップは普通に洗剤で洗えば又普通に使えます。

お酒飲み過ぎたときなどにも香りを嗅ぐだけでもスッキリしますよ


デオドラント効果もあるのでお風呂に入れて使ってみてはいかがでしょうか？

昨日のグレープフルーツもそうですが柑橘類には光毒性があるので、マッサージオイルに混ぜて使ったり、パックやクリームを作って使うときは日光の当たらない時間帯に使用して下さいね


精油を選ぶのが難しい人は自分の知っている香りから試してみると入りやすいと思いますよ

ではまた明日新しい精油を紹介しま～す

アロマ生活

初ブログで～す

アロマのことを色々知りたいとの要望もありまして、まだ勉強中ですがお役にたったら嬉しいなと思って始めてみました

少しずつ精油の紹介をしていこうと思います


今日はグレープフルーツです

グレープフルーツは幸福感を与えてくれるんですよ
お風呂に入るときに５～６滴垂らして入るととってもスッキリします

バスソルトにするのも発汗が促されて良いですよ


ダイエット効果もあるので、キャリアオイルに混ぜてマッサージするのもオススメです

グレープフルーツやオレンジなどの果物の皮はセルライトと見た目が似ていると思いません？

なので、セルライト除去に役に立ちます


明日は何の精油にしようかな？