アドバイザーもしています。
朝晩は寒くなりましたが、日中は穏やかで過ごしやすくて、いい季節ですね
在宅時はいつもFMヨコハマをかけっぱなしにしてるのですが、「大山（おおやま）の山頂に登ってきた。ランドマークはもちろん、遠くスカイツリーまで見えた」というリスナーさんからのメール内容を聞いて「あー，山に紅葉🍁観に行きたーい」ってなってます
今年は、旅行どころか日帰りで鎌倉（我が家からは割と近い）さえ行く余裕ありません
ええ、ええ、毎日頑張って進めてます
師範課題。
1日くらい…と思っても、時間さえあれば解き直してやり直したいところだってある現状、1時間でもムダにできない心境です💦
そういう今週末は普段作業してるリビングの棚の造作工事があり、前後はかなりバタバタする予定で、課題にも集中して取り組めないと思います
師範課題の進捗状況は、大物課題①は90%、②は55%、③は5%です💦③は年明けの提出期限までに本部に送る予定なので、①②をまず終わらせます。
（小物課題は6点中5点は終わり、あと1点③の大物課題と同時に提出のものを残すのみです）
日々の買い物さえ、ほとんど出かけず出来るだけ籠って家事と猫の世話以外は課題を進める日々。
当然、運動不足💦
で、
⬆️こんなの買ってみました❣️
スクワットできる椅子✨✨✨
最寄り駅まで行けばジムも沢山ありますが、絶対行かなくなるし、今はその時間さえ惜しい。
（若い頃は、ちゃんとジムにも通ってましたが）
でも、この椅子を置いとけば、気が向いた時に，1日何回でもスクワットできる。
スクワットが辛くない（でもしっかり脚にはくる）。
うちの子どもたちも日に何度か座ってやってます。
昨日、自宅レッスンの時、生徒さまにも試していただきましたよ
どこで買えるんですかと聞かれたので貼っておきます⬇️
運動不足解消のために、近いうちに小さめのエアロバイクも買う予定（2階に置きます）。
体力復活させて、来年は大山🗻に登りに行きます❣️
その前に、師範課題頑張ります💪
刺しゅうについてのお役立ち記事は、
こちらからお読みください。
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