何かあった時、自分を責めていませんか？

その必要はありませーん

そのかわりに自分に優しくしてあげて下さい。

嫌だと思う自分の部分も否定しないで
私はこの自分の部分を嫌だなって思ってるなぁ、と
ただ受け止めてあげて下さい。

例えば誰かがあなたに対して気を遣ってくれたとして、
気を遣わせて悪いなぁ、嫌だなぁ、こんな自分、、と思うのではなく

気を遣ってくれて有り難いなぁ　と
感謝して「ありがとう」って言えば良いんです（‐＾▽＾‐）

罪悪感を感じるなら、その罪悪感も愛です。
罪悪感を感じるのは良くないと思うのではなく
感じても良いから
自分を責めないように

責められた自分は行き場を失います。
それじゃ、ますます苦しくなってしまいますので
辛くなっちゃいます。

そういう時こそ、自分に優しく！(＝⌒▽⌒＝)

罪悪感に関してはこちらにも書いてます

『今やる事は自分』

『自分を愛するとは？』

『罪悪感も愛』

自分にOKを出して、自分から愛される私へ『インナーチャイルドセラピー』

＜今日の感謝で人生を豊かに＞
あなたが感謝しているもの、人を１つ（一人）あげてください
それ（その人）にありがとうを言って、または
下のアファメーションを言いながらバナークリック★

＜自分愛されアファメーション＞
『大丈夫、全て上手く行く。私は自分を信じています。私は自分から、宇宙からも愛されています。私は沢山の愛と豊かさを受け取ります。○○（自分の名前）、ありがとう。愛してるよ』と言いながらクリックで、宇宙に真実を発信しちゃいましょう★

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責めないんだよー（＾＾）