みなさんも聞いた事があるかも知れません

今日考えている事の９５％は昨日も考えていた事である。

この数字どこから算出しているのか
わかりませんが
要するに、ほぼ昨日も今日も同じような事が脳内に流れている訳です。

恋愛のネガティブな妄想も、そりゃ無くなりにくいはずです。
嫌な人のことを考えまい！と思っても考えてしまう。

だって９５％は昨日と同じことを考えている生き物なんだもの。

この９５％と聞いたとき、どう思いますか？

一日でたった５％しか思考って入れ替わらないの？？

と、思うでしょうか。

私は昔、この事を知ったとき、たった５％！？(￣ー￣；

と、がっかりしましたが、今は考え方が変わりました。

『５％だけ頑張れば良い』

超人や、自分をコントロールできる素晴らしい方はさておき、通常私たちの思考は繰り返されます。しばらくの期間は同じような事を考えています。

でも、この５％って偉大です。
だって１００％昨日と同じじゃないんですから

もし、
■なんか上手く行かない、キツい、悶々とする、
■問題がすぐには解決しそうもない
■特にこれと言って不満はないが、
　なんとなく低空飛行な調子だな
■恋愛のネガティブ妄想で、毎日モヤモヤする

そんなときは
たった５％だけ、その分だけは別な事を考えてみよう～

と、気分転換してみればいいんです。

彼の事を思い出して悶々

としそうになったら
肩の上げ下げをしてみたり、

恋愛の妄想についての参考記事はこちら↓
■やるだけ無駄な妄想　恋愛編
■やるだけ無駄な妄想　恋愛編　解決法

嫌な人を思い出して憂鬱になりそう…そう言う時には
「あ～～ ( ￣っ￣)」と声を出してみる　とか

ほんのちょっとした身体の動きに変化を加えて気分転換してみます。
簡単に思考をブロックしてくれます。

１００％、嫌な事を考えないようにしようと思っても、けっこうキツいですよね。
それができれば、苦労はしない。

でも、

９５％は考えても良いや、しょうがないもん。
ただし、あとの５％だけ、
それだけは意識してその部分だけは楽しい事だけ考えよー(^∇^)

と自分に許してあげたら…

嫌な事を思い返して、
無理矢理『考えないようにしよう』と自分を抑える必要もなく

『一日に、５％だけ入れ替えよう』

そうとらえれば、
何とかなるような気がしません？？（‐＾▽＾‐）

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