以前もちょっと似たような記事を書きましたが

◆苦手な人をこれ以上嫌いにならない方法←未読の方は是非

今回は、カチン！

と来るような相手や苦手な人を思い出すと
結局自分がイライラしたり、参ってしまうと言う場合のクイック処方です

すぐできますので、やってみてくださいね(^人^)

たとえば、嫌な上司、苦手なご近所の人、ガミガミうるさい姑さんなどなど

その人のことを思い出すとイライラする～～、気が滅入る～～

これをずっとやってると自分の心も疲弊します。
そして、その人のことを考えたり思い出すだけでも
エネルギーを注いでますので、欲しくないのに、その相手を呼び寄せていることになります

できれば避けて通りたい、でもそうも行かない…
でしたら、まずは自分を守りましょう！

そして、まず「イライラする

」のも
自分のエネルギーを悪循環に消費しますので、
イライラした時の対処法と「何故イラつくのか」にかんしてのおすすめはこちらの本
■イライラの原因を知る←この記事も参考に読んでみてくださいね

『嫌いな人』についての関連記事はこちら（←クリック）にまとめてありますので、ご参考にどうぞ！

やり方

1　目を閉じて、もしくは開いたままでもOK、その対象となる相手をイメージします。

この時、相手の表情など、思い出せたら思い出して下さい。
イライラしてたり、ガミガミしてたり、自分を威圧するような態度かも知れません。

2　その相手をどんどん小さくして行きます。

スモールライトを当てたように、どんどん小人みたいに縮んで行く、そんなイメージです。
その時も相手はまだ機嫌が悪いかもしれません。

3　親指くらいの大きさに相手を縮めたら、今度は丸い白いカプセルを登場させて、
相手をその中に入れてしまいます。

このカプセルは白い光でできていますので、キレイに発光している、そんなイメージです。
相手を白い光の中に閉じ込めたら、相手がそこから出れないように、フチを固く密閉させます。

相手の様子を観察してみます。
閉じ込められたことに気付いていなければ、気付かせてあげても構いません。
気付いた相手はビックリしたり、慌てているかもしれませんし、壁をドンドン叩くように光のカプセルを叩いて「出せ！」って言ってるかもしれません。
もしくは、急にしょんぼりしていたり、大人しくなってしまってるかもしれません。

4　光のカプセルを密閉して相手を閉じ込めたことを確認したら、今度はたっぷり深呼吸して、息をおもいっきり吐き出して、カプセルを遥か彼方まで勢い良く吹き飛ばします。

この時、遠くに飛んで行く相手に
「バイバーイ！:*:・(￣∀￣)／・:*:」と渾身の笑顔で見送ってあげます。

吹き飛ばされて行く、小さくて非力な相手を、寛大な私は笑顔で送り出す
これがポイントです

5　相手が完全に見えなくなるまで、見届けます。
笑顔で、はりきって手を振ってあげましょう。
これで相手ともサヨナラですo(^▽^)o

6　見送った後の自分の感情やフィーリングを感じてみましょう

この時、すっきりしていたりすればOKです。
もしまだモヤモヤしていたら、再度くり返します。

くり返す時

2回目やるとき、もしくは初回でも構いませんが
相手を小さくした時、もしくは光のカプセルの中に入れて、
ちょっとおかしな格好に変身させます。
ゆるキャラみたいなかぶり物

を着せたり、
口うるさい人なら、ヘリウムガスを吸わせて、変な声にしてしゃべらせたり

ダンスさせてみたり
あなたが思わず笑っちゃうようなものにしましょう

☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*

注意点　重要事項

決して相手を傷つけたり、痛めつけたりしないこと。
そして、かならず奇麗な光の中に入れます。
光の色は明るい色であれば何でも良いです。
金色でも良いし、ピンクでもいいし、グリーンでもOK。虹色でもいいです。
これは相手を守るというより、結果として自分を守る事になります

人に対する行いは、けっきょく自分の元に帰ってきます。
嫌いな相手だからといって、あなたが悪役をする必要はありません。

その『嫌な人』は、愛情不足で周りにトゲをばらまいているかも知れません。
その人に自分がトゲ（嫌な気持ち、悪意など）でお返しすることは、
相手のトゲを増やすだけです。
トゲが増えれば、持ちきれないので、その人は周囲にそれをばらまきます。
あなたはそれに加担しないでくださいね

これは、安全にあなたの笑顔を取り戻すための方法です。

私もこれ実際やった時は、
終わった後には相手の事は「もう、どーでもいーや(・∀・)」って思いました。
あなたが変われば、その嫌な人の対応が変わるかも知れません。

お試しあれ！

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苦手な人を遠ざける方法