未読の方はそちら
からどうぞ★今回はその補足とまとめ。です。
何に価値があって、何に価値を感じないのか
私たちはもう大人なので、自分で決められます。
例えば、車に価値を見出す人はそれにお金を払いますし、
興味がない、価値を感じられない人は
お金を出しませんよね。
だけど、車に大金を払う人の事を否定する必要もなければ
逆に車に命掛けてる人が
車を持たない、興味をもたない人を否定する必要もないですよね？
そう、何に価値が感じる、ない って
別に誰かと自分の感覚を比べる話でもないわけです。
ここまでは頭で理解できると思います。
だけど、これが『自分』という存在の話になってくると
話が違う、と感じるのでは？と思います（＾＾）
人間で言うと
魂レベルの話をすれば
どんな人でもどんな魂でも同じように価値があります。
進化してる魂と、まだ若い魂でも同じように価値があります。
優劣なんてありません。
では、この地上で、自分に価値があるのか否か、
それをジャッジしてるのは自分のマインドです。
自分で決めているし、決めてもいいんです。
自分には価値があると思えば、そうだし、
ないと思えば、あなたの中ではそうなっている、というだけの話で
これはいくらでも変えられます。
無条件の自己価値感、自己肯定感が感じられないのは
これまでの人生でそれを感じられる環境や経験が、ただなかっただけの話なんです。
感じる機会があまりなかったとしたら、
自己価値感が感じられなくても
別におかしな話じゃないですよね
とはいえ、
無価値観に苛まれる人も多いので
話を続けると、、
そもそも『全ての人間には価値がある』
と言っても、体感が伴わなければ
腑に落とせないかも知れません。
頭では分かるけど、身体と心がついて行かない、とか。
その場合は、まず自分を知る，という事から始めるのも
１つの手です。
そして、マインドはあたかもそれが真実のように、あなたに噓をつくってことを覚えておく事。
私はダメ
彼はきっと彼女の方が好き
仕事ができなかったら、
自分には価値がないんだから、頑張らなくちゃいけない
自分より優れた人が出て来たら
彼はその人の元へ行ってしまうに違いない
けっきょくダメなのよ、何をやっても
頑張っても上手く行かない
もし、そんな言葉が聞こえて来たら
教えてくれてありがとう
と、その声の主（マインド）に言って、頭の中から退出してもらって下さい(・ω・)/
自己肯定感、自己信頼感、自己価値を認める
本来それに条件っていらないんです。
例えば、
エクササイズとして、自分の良い面に目を向ける為に
長所を書き出してみる、というのがあります。
これも自分を知る為のワークですが、
自分の良い面に目を向ける，意識を向けるものを変える為のものです。
でも、
それらの優れている点があるから、
あなたには価値がある
ということじゃないんです。
そこがこんがらがると、人と自分を比べます。
彼女は可愛い。自分はそうじゃない
彼は仕事ができる、 自分は優秀じゃない
だから自分はダメ、価値がない ？
そうじゃないんです
仮に優れている点があっても、なくても、
自分に価値があるとは思えなくても、あなたには価値がある。
それが真実。
でも、それじゃ納得できな人もいるでしょうから
まずは長所に目を向けたりすることからやって、
自分の中で腑に落として行ったり、
自分の持っていたイメージを変えて行くわけです。
マインドの罠から抜け出す為に！
私もこう言うエクササイズ、何度もやりました。
こういうものやセラピーのようなワークを続けて行くと、
実際に自己肯定感にも変化が出てきます。
そこからさらに進んで行くと、
自分も癒され、自己を受け要る段階に入り、
そうなると、その長所リストも別に必要なく
（何かを達成した事を褒めるのは大事ですが）
ただ、自分には価値がある って認識になって行きます。
もしあなたが今、４０歳として
４０歳まで自己価値感が、あまりなく生きて来たのなら
それまでの時間は、そう感じていたかもしれないけれど、
これからもそうであり続ける必要はない
私には価値がある，と今、断言すれば今からそうなります
だって、価値があるのかどうか、決めているのは
誰でしたっけ？
そう、
誰でもない、自分なので
最初は納得できなくても良いんです。
私もそうでしたから
だけど、
無条件で自分は価値のある存在なのだ と
知っておくこと。
そして、自分の価値を証明する為に、何かをする必要はない
と、知っておいて下さいね。
証明する必要、ないんです（＾＾）
自分の価値を他人にはかってもらう必要もありません。
だって、自分の価値を知っているのは自分ですから。
あなたが本来のあなたである事
幸せである事
ただ、それを選んで下さいね
それを今、決めて行動すれば、そうなります。そうなっていきます。
ただ、そうなるんです(^∇^)
そして自分をもっと認めてあげる事
よく頑張って来たと思いませんか？少しでも思ったら、その自分を認めてあげてくださいね。
よく頑張ったぞ！！！o(〃＾▽＾〃)o
P.S.
で、ここまで読んでも
やっぱり自分には価値があると感じられない（/TДT)/のであれば、
自分の為に何かを達成して自信をつける
と言う行動を取るのも１つの手です。
一番ダメなのは、自分の価値が分からないといいながら
何もしない事。
そうすると、そこから変化はありませんので
そのままで居続ける可能性が高くなります。
自分が納得したいなら、
まずはそのために一歩、小さな行動を自分の為にしてみてくださいね
＜今日の一言
＞自分をまずは知る、受け入れてあげる事
からスタートしてみては？o(〃＾▽＾〃)o
＜自分愛されアファメーション＞
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