とっても重要だと書きました。
自分を大切にするって結局の所、
自分を受け入れるってことだと私は思っています。
そのために感情をちゃんと拾ってあげる事。
罪悪感を感じる自分も
嫌いな自分も
人の事を妬む自分も
焦る自分も
まるごと認めちゃうに限ります。
嫌だと思う自分にOKが出せないから
苦しみます。
そして次に重要なプロセスは
自分で感じている事を口にして、誰かに聞いてもらうこと
これだけで、かなりのデトックスになります。
シェアもそうです。
ずっと心の奥で抱えてた思いを
吐き出す事すら出来ずにいた人は特に！！です。
私の所へお越し頂く皆さんは
本当に頑張り屋さんが多く、
一生懸命笑顔で頑張ろうとします。
世間的に見れば、
いい人、良くできる人、気が利く人です。
でも、どこか無理しちゃって疲れていることが本当に多い。
自分のことを話す時、気がつけば涙が出て来る。
その涙の理由はなんでしょう？と伺っても
分からないんです、自分でも。
それでも、確実に自分の中で何かが起きてるんです。
だから、言葉にならない涙が出て来る。
感情の解放が起きてるんです、自分の中で
だから涙を止める必要なんてありません。
また、泣きながら「（泣いて）すいません」と謝る人がいます。
謝る必要なんて５００％ありません。
それなのに、なぜ「すいません」とつい口から出て来るのか
ここが重要です
相手に「すいません」と無意識に思うから、
その言葉がつい出て来ます。
自分の中で重要なことが起きているにも関わらず
その前に相手に気を遣ってしまう訳です
私もそうでした。
ついつい「すいません」って言っちゃうんですよね
でも、もうその癖も要りませんね
卒業しちゃいましょう★
「すいません」っていうより
「ありがとう」はどうでしょう？（‐＾▽＾‐）
言われた方も嬉しいと思いますよ
そして｢泣くと（弱みを見せると）嫌われる」と思ってる人もいます。
だから人前で泣かないで、自分で頑張って来た。
こういう人はとっても強いです。
でも、「強くならなくちゃ」とどこかで思ってしまった、
というのが正直な所じゃないかなぁって感じます。
もう十分強いですから、
多少弱くなっても大丈夫です。
弱さを見せても大丈夫（‐＾▽＾‐）
申し訳ないなんて、これっぽっちも思う必要なんてないんです。
私は逆に、そうやってご自身を見せていただけるのは
有り難い事だと思っています。
誰かに自分の話をきいてもらう、
これ本当に大切です。
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