なんとなくエネルギーの流れ？
動きが変わって来たような気がしています。
先月の『内省』の時個人的に感じてたのですが
それが抜けてきたようです。
新月の日あたりで変わったのかなぁ，流れが。
流れ的にはもう秋への『活動』に入ってる気がしますね(⌒▽⌒)
今日は久々の『ビューティーケア』記事です
ダイエットと過剰な食欲に注意！のおはなし
新月から満月、満月から新月へと進む
月の満ち欠け
ご存知の方も多いと思いますが、
ダイエットにもこの『月の満ち欠け』を活用できます。
私たちは地球上で暮らしていますので
いろんなものに影響を受けています。
太陽にも月にも。
女性の場合は生理もあるし、わかりやすいかと思います。
満月から新月にかけては
余計なものをそぎ落とすのに向いている時期ですので，ダイエットするにも効果が出やすいです。この時期に、日中の１食だけダイエット食品に置き換えたり、リンパマッサージやデトックス系の施術を受けるのもおすすめです。
私は実際こないだの満月から新月にかけて
整体に行った後日、
強めのオイルマッサージをエステで受けたら
翌日身体のラインがちょっとすっきり気がしたんです！
コツはやはり
間を空けずにマッサージに2回行った事
私は運動不足で、マッサージが大好きなので
つい他力本願になります
女性の場合は
むくみを放っておくと
それが定着してどんどん太りますので
気をつけましょうねー
あまり食べないのに、太っちゃう方は
むくみ対策！が第一課題です。
ふくらはぎの状態とかは
自分でも判りやすいですよね
また、特に女性に多いのが
ストレスから過食に走る傾向。
これ注意！！です
本人は『お腹が空いたから』
という理由で食べている気かも知れませんが
本当はそうではないんです。
食べても身体が変わらなければ、問題ありませんが
どんどん体重が増え続けたりしている場合は要注意。
あきらかに自分の必要カロリー以上のものを
ずっと摂取しています。
人は本来、自分で何をどのくらい食べればOKか、身体が無意識で判っています。ただし、これがストレスなどで邪魔されると、本当は『もうお腹いっぱいだよ』と身体が言ってても、「まだ足りない
」と無視or勘違いします。なんと言っても
人はカロリーを消費するために活動していますからねー。本当は運動等で消費できれば良いんですが、仕事で疲れていたりすると、動く気力も出ませんよね？
そうなると、脳はこう考えます。
何の方法で消費すれば一番手っ取り早いんだ
で、行き着く所、
食べるのが一番簡単！！(￣▽+￣*)
食べるって行為も消費行動ですからね。
オフィスのデスクでお菓子をつまみ食いしたり
おうちでゴロゴロしながら
テレビ見つつポテトチップスを一袋！
なーんて簡単にできるわけです。
食事＝ストレス発散にもなっている場合
さらにおデブちゃんへと加速します。
あ、「太ってるのがダメ「と言う話ではありません(・ω・)/
食べ過ぎから、
明らかに標準体重よりも太りすぎてる場合
食欲よりも、自分の精神面、心のケア
をお勧めします
そこに
■何かストレスが隠れていないか
■たくさん食べないと、起こりうる悪い事は何か
（食べることでしかストレス発散が出来ないから
やめるとストレスが更に溜まる気がする、など）
■必要以上に沢山食べる事で
自分にとって得になる事は何か
（食べている間だけは他の事を考えなくてすむ、など）
■必要以上に食べる事で
自分が払っている代償はないか
（自分が着たいと思う服が着れない、似合わない。会社でバカにされている、など）
考えてみてください
食べ過ぎにも理由があるんです★
食べる事が幸せ
であれば、健康に気をつけつつ、満喫してくださいね。
そして、
『お腹が空いた』サインは、実は水分不足のサインである場合が結構多いので、ダイエットしたい方は、まずはミネラルウォーターを飲んでから、何か食べる事をお勧めします。
自分の身体のリズムが月の運行に合って来ると
この『お月様活用ダイエット』も効果が出やすいはずです
お試しあれ！
皆さんの心がゆるーくなりますように(*^ー^)ノ
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セラピーはおもに東京の世田谷で行っています
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そういうものの原因は、ご自身の幼少期にあるかもしれません。
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