贈り物
毎日、命の危険を感じるほどの暑い日が
ずっと続いていますね。
一瞬たりとも、ホッと
涼しさを感じられる事が無いくらいに。
水分、塩分、栄養、休養。
心がけていても、なかなか上手く体調が
整わない方もいらっしゃるのでは？
だるさや、頭痛、食欲低下、睡眠不足、
そして、めまい。
10年以上前でしょうか、
大手企業でOL生活をしていた頃、
中間管理職の悩みやストレスから？
体調を崩してしまいました。
今、振り返ると
自分を偽って、無理に周りに合わせ過ぎ。
自分に正直に生きていなかったな…と、
しみじみ感じます。
大抵の方は、
心身バランスを崩すと、
より一層、自分を責めたり卑下してしまいがち。
私もそんな時間を経過しました。
経過すること
それ、とても大切。
逃げずに経験して、進む。
身体と心が向かう方向に
委ねること。
経験することで、
感覚、身体的な刺激が与えられて
氣づきがもたらされるから。
それが、正しいかどうか？は
重要ではないと感じています。
経験と氣づきの積み重ねが、
確信を形作っていくから。
自分にとっての正解は、
後からやってくる。
そんなふうに、信じています。
進んでいくと、何度も何度も
壁が現れて、心身に問いかけてきます。
スッキリしなかったり、
様々な不調の姿をして現れて来ます。
全てが贈り物。
本当の自分から送られてくるサイン。
「教えてくれて、ありがとう。」
そんな氣持ちになりながら、
身体の緊張や痛みを
少しずつ受け入れて、優しく過ごしましょう。
今月最後の自分探し。
ご一緒に。
☯️スピリットタオヨガ
7/26(金)
11:00〜12:00
普段は意識が向きにくい呼吸。
深い呼吸を巡らせて一つ一つの
ポーズを丁寧にゆっくりと行います。
ひと呼吸ごとに、少しずつ緊張が緩む
微細な身体の変化が体感頂けます。
🍀参加費
・初回2,000円/1レッスン
・ドロップイン(2回目以降)
3,000円/1レッスン
🍀ヨガマットレンタル
別途300円
※マットをお持ちの方はご持参可。
※動きやすい服装でご参加下さい。
お着替えスペースもございます。
🍀スタジオ
TREE OF LIFE
ツリーオブライフヨガスタジオ
〒115-0031
東京都世田谷区北沢２丁目７−２
🍀7月のテーマは
"行動タイプ"
腰椎5番、肺、大腸が鍵🔑
梅雨の湿度や連日の暑さで
体調がスッキリしない皆さまも
多いかと思います。
夏の疲労はどこに現れやすい？
浅くなりがちな呼吸を
意識して深くゆったり巡らせて
心地よく身体の緊張を緩めて
"上手に汗をかける身体"に。
5つある腰椎。
それぞれ動き方に特徴があり、
性格や体質など身体の癖が現れます。
どんな特徴があるの？
身体の特徴や思考の傾向は？
心地良くゆるめて、
身体が本来持っている
"自己治癒力"のスイッチを
ONにするヒントを
ワンポイント座学でお伝えします。
ヨガ未経験の方もご参加お待ちしています。
🍀ご予約は…
https://treeoflife-tokyo.com/
