1年前、ハンドボールで円盤状半月板軟骨により膝を手術。
今年の2月に関節鼠が引っ掛かり2度目の手術。
今回はバスケ部活中に半月板の糸が切れてしまったのと、離断整骨軟骨炎によりドリリング及び縫合手術をしました。
手術から回復までを記録に残しております。
術後11週目は、片足加圧重心にさらなるレベルアップ！
更に重心を沈めて、片足で床に置いてあるものを拾うポーズ👀これを15秒3セットをリハビリに追加されました。
画像がないのが残念ですが、これが結構キツイ！
足に全く問題ない友達がやってもプルプルきてしまうほど💦💦
やば〜い！キツ〜い！あと何秒⁉️
ここ最近の息子の口癖です。。。
ある日、息子は理学療法士さんに言われたことを思い出しました。。。
加圧時、太ももの筋肉を意識すると同時に
腹筋も使うこと！
おっと！そうだった！そうだった！
不思議なことに腹筋にも意識してやると、結構いけるんです！
素晴らしいじゃないか(^-^)
思い返せば、膝が痛い！と口にしてたのが遠い昔の様に感じます。
今は、痛い！よりもっぱらキッツイ〜〜！ です。
私も時々一緒にやりますが。。。すぐヘタれてしまいます😵
私が、キツすぎてくじけそうになる時、息子は
『あと10秒！ママ頑張れー！』
言われ。。。
あと10秒頑張る わたし。。。笑笑
けど、この言葉は、本当に大事だなと改めて感じました！
諦めちゃいそうな時、この言葉で達成できるんですもの👀👀👀
息子にもたまに声かけしてあげようと痛感しました 笑笑