良い天気です。

今日は、気持ちの良い天気ですねぇ


・・・・・・と、始める前に・・・・・・


今、話題の


ツッキーです。


あっ


おまたタオルをＵＰしてくれたツッキーです。
是非！飛んで見て下さい

バッチリつかんでます


・・・・・このまま書き続けたら完全に下ネタに突入するので、天気の話題に戻ります


ツッキーありがとう




さて、今日は天気が良いので、息子の友達の家までウォーキングをしてきました。

往復1時間です。

息子はチャリで私のスピードに合わせていったりきたり・・・・・優しい息子です。

大人になったら私に車を買ってくれるそうです


天気がいいし一人ではないので1時間のウォーキングも、あっという間

うっすら汗もかきサイコーです。

自宅に着くとパパが、（旦那です）私の車を洗っていたので、私は横でストレッチ

昨日ストレッチクリニックのブログを見ていたら

ストレッチのゴールデンタイムは運動後30分以内です。

という情報が

おぉ

と、昨日からですが、運動後にストレッチしたら、なんと

伸びる伸びる

不得意だったヨガのポーズも気持ちよくとれちゃいました






一昨日までは、両手で持てなかったのに・・・・・・
簡単に持ててしまいました。
今までの私の努力はなんだったのか・・・・・・情けなくなりましたヨガのイントラなのに・・・知らなかった・・・そして、知らなかったことを公開してる私・・・・
恥ずかしい・・・・・けど、伝えたい事だったので・・・

書いちゃいました




体のことを知ると体の変化って早いですね


また一つ勉強になりました。

人生死ぬまで勉強
だから、面白いんですよね


苦手なパソコンでのＵＰなので、文字を入力するので、いっぱいいっぱいでまとまりがなく・・・・・すいません


ここまで読んで貰えて嬉しいです。
ありがとうございました。