ヨガレッスンでランバーアーチ(^_^)v

今日は、学校が休み

なので、早朝ウォーキング 

しようと

朝、5時に娘の部屋へ

がっっ 

娘から一言 

『今日は、寝る』

・・・このぉ クソガキ～ 

まぁ・・・朝から娘とバトルする元気はなく・・・ 

次は息子の寝ているベッドへ・・・ 

『ママとウォーキングしない？』

って聞いたら黙って起きて 

『いいよ行こう』

って 

嬉しかった 

朝から嬉しかった 

一人で行けばいいんだけど・・・・・

一回一人で行ったら怖かったの 

オバケが出そうで・・・ 

息子のおかげで、無事にウォーキング終了 

今日の仕事は、

イオンの中に入ってる

カルチャーセンター のヨガ教室 

『体質改善ヨガ』

と名付けてやっているので、 

体質を改善したい人々が集まっています。 

(そのまんまだね)

私は、

今までSレッチングの養成が

終了して契約をしなければ

レッスンで使えないと認識 していたので、レッスンでやっていませんでした。 

・・・でも、なんだかレッスンに取り入れてならやっても大丈夫と

言うことなので少しやってみました 

受講生達の反応は・・・

凄かったです

兼子先生が師匠なんですよぉ！

ちょっとやりましょう

って言ったら、まずは拍手を貰いました。

みんな知ってるんですねo(^-^)o

そして、

横隔膜を押す呼吸と 

ランバーアーチ 

みんなワクワクニコニコしながら

真剣に私の話を聞きながら、やってくれました。 

結果・・・ 

前屈はもちろんやわらくなり、 

朝から腰に違和感があった方の腰が楽になり、 

みんなの姿勢が良くなり

ウエストがクビレました 

ウエストがクビレてから腰回りや背中の肉の薄さを確認してもらい、 

『さぁ～足を開いて頭の後ろで手を組んで体を丸めて～1・2・3・4・5！ゆっくり起きてもう一度触ってみてぇ』

みんな、肉が戻ってる～ 

『おぉ！！』

となっていました 

そして、

もう一度ランバーアーチ！！ 

またまた

『うおぉ～(°□°;)』

っつなってました

みんなに

カルチャーセンターの隣に

100均があるから、 

メジャー持ってなかったらメジャーを買って、 

体のサイズを計って、毎日やってねぇ と勝手に約束してきました 

このクラスは

次回は二週間後なので、 

二週間後楽しみにしてまぁす☆ 

と、これも勝手に言ってきました 

多分みんなやってくると思いますo(^-^)o 

前屈が柔らかくなって嬉しくて、凄くかわいい笑顔を見せてくれた女性や 

背中が楽～と関心していた男性

やってよかったとおもいました 

みんなの笑顔最高 

でした。 

これが私の幸せの瞬間です

ちなみに

『KAORI先生が痩せたの直ぐにわかったよぉ』

と言ってくれた方もいました(^_^)v 

ヤッタァァ(≧∇≦)