これまで衣食住について考えてきましたが、
今回はそれに加えて重要だと思う、三大欲求を満たす方法について考えたいと思います
三大欲求とは、
食欲、睡眠欲、性欲のことですね
「金銭欲・名誉欲」を合わせて五大欲求という説もあるそうです
・食欲＝食べること。エネルギー摂取しないと人は生きていけません。
・睡眠欲＝寝ること。脳と身体を休ませないと人は生きていけません。
・性欲＝愛し合うこと。交配がないと人は滅亡します。
この３つのどれかでも欠けると、人は精神的にも身体的にもバランスを崩してしまうのかなと思っております(´＿｀｡)
そもそも三大欲求は命に関わってくることなのでとても大切な欲求なのです。
普段の生活の中では当たり前の欲求なので、あらためて見つめ直す人は少ないかもしれません。
しかし、何か毎日が充実していない、何か満たされない気がするという人は、三大欲求を意識的に満たそうとすると、今よりもっとハッピーな毎日になるのではないかなと思います
食欲に関しては、今の時代、食べ物で溢れてますから自分自身でバランスを考えていけばいいと思います。
睡眠欲は快適な睡眠時間と睡眠環境を確保できるといいのではないでしょうか。
現代社会は仕事の忙しさやストレスによる睡眠不足が問題となっており、なかなか充分な睡眠がとれていないという人も多いです。たまにはリフレッシュして快適な睡眠ができるよう意識的に心がけたいですね
性欲に関しては、特に女性は罪悪感を覚える人もいるようですが、性行為はカラダや脳にもいいことが判明しているので、我慢することなく、もっと欲求に忠実になってもいいかなと思います
三大欲求をきちんと満たすことこそが、楽しくハッピーな人生を作る最も大切なことですね
質の良い睡眠、質の良い食事、愛するパートナーとの性行為、それぞれの質をあげて行けるように日々心がけたいですね
「楽しく美味しい食事がしたい」
「たっぷり寝たい」
「相手と一夜を共にしたい」
そんな欲求を我慢し、溜め込むといいことはありません！
ぜひ、欲求を素直に楽しむようにしましょう