鼻のムズムズも
だいぶおさまってきた
編み物講師を目指している
kaori-niteです。
充実した6月にするために
目標を立てて
実行に移すべく
いろいろ考えています。
というか、
ダイエットの目標を立てたのに
昨日、お酒飲んで
酔っ払って
たくさん食べてしまいました
まずい、ですねーーー。
目標が、絵に書いた餅になりそうですよねーーー。
と、いうわけで、
目標を具体的な行動計画に
落とし込むことにしました。
わたしが昨日立てた目標が
①ダイエットする！！！
②レース編物検定の勉強を始める！！！
③棒針編み講師科で1作品目の製図を完成させる！！！
の3つ。
PDCAサイクルに
落とし込んでいくために
まずは具体的な計画（Plan）から立てなくてはなりません。
ということから
①6月30日までに2kg体重を落とす。
今週中にまずは500g落とす！！
（平日、１日100gずつ落としていくイメージ。休日？聞かないでくださいよ
）
） そのためには、
平日食べていたコンビニスイーツやめて
平日の飲酒を控える
（仕事上がりのお酒って美味しいんだよな
）
） ただ、やめる行動は継続しにくいので
代わりにやる行動（しかも、楽しいもの）に
置き換えるイメージで。。。。
ここは、
コンビニスイーツの代わりに果物を食べ
（あぁ、クリームとお別れしたくないよぉ）
） お酒の代わりにハーブティーを飲む
（まあ、これはよし）
今までオーバー摂取していたものを控えて
食生活も健康的にしたいところです。
（なんだか、編み物に関係ない話になってしまった）
②今週中に令和元年度の過去問に取り組む。
平日の夜に30分時間をとって、過去問をテキストにマーキングしていきます。
休日に、実技の練習を1時間30分取りたいところ。
（令和元年の問題集も取り寄せたことだし！！）
③棒針編み講師科の課題。。。
これはもう、今日、ブログを書いたら取り組むしかないですね
明日やろう、週末やろうだと
多分、取り組まない。。。
（自分の先延ばし癖だけに、よくわかる）
平日、お酒を飲まなければ、集中していろいろなことに取り組めます！
まずは、今日から第一歩！！！
（これくらい気合を入れないと、製図が書けないのですよーーー。嫌いじゃないけど、ハードルが高くて）
）と、いうわけで
計画（Plan）を立ててみました。
次は、実行（Do）にうつしていこうと思います。
そしてチェック（Check）
改善（Action）と進みます。
毎週、この流れを繰り返していけば、
わたしの6月は充実したものになるはず！！！
（そして、体重も減るはず！！！）
ちなみに、似たような？考え方で
OOCD
というものもあるそうです。
こちらも、自分の生活に取り入れて
みたい考え方です。
まずは、PDCAサイクルで
がんばれ、わたし
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