おはようございます。
kaoriです。
自分を責めるのをそろそろやめませんか？
長い間、モラハラされていると
自己肯定感が低くなります。
ただでさえ
もともと自己肯定感が低いから
モラハラされているのに(汗)
さらに
輪をかけたように
否定されたり
暴言はかれたり
暴力があったりすると
自分を責めるしかなくなる。
自分が悪いからと勘違いが起こる。
そして
もっと被害者になっていくの。
今、モラハラされてるなら
自分を責めたり、悪いと思っているかぎり
モラハラはなくなりません。
私がそうだったから。
まずね
悪くなかったんだ。
ということに気づいてほしいです。
家事が出来てない
子育てが出来てない
アイロンがけが下手
洗濯物の干し方が下手くそ
掃除ができない
片付けが下手
子どもの成績が上がらない
どんなことで責められてますか？
私も沢山責められました涙
自分ではがんばっているつもり
だったのに。
そう
顕在意識での話。
潜在意識では
家事が出来てない
子育てが出来てない
アイロンがけが下手
洗濯物の干し方が下手くそ
掃除ができない
片付けが下手
子どもの成績が上がらない
自分のせいにして
自分が悪い、自分はダメと
思っていたんです。
もっと頑張らないと
と自分にムチをうって
許さなかった。
だから
責められ続け
るんですよね。
自分と向き合うようになって
自分を責めてることに気づき
出来ないと思っている自分
出来ない自分をダメと思っている自分
出来なくてもいいかと思う自分
を受け入れるようになったら
モラハラが激減しました。
不思議なんですが
自分をまるっと受け止めると
変わるのです。
だから
もう自分を責めないでくださいね。
今日もありがとうごさまいます。
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朝 起きたときのモチモチ感が
たまりません^ ^