女性を姿勢から整える
パーソナルレッスン
体・心・軸を整え
健康的な美しさと
自分らしい人生を手に入れる
Beauty Core Lab
（ビューティコアラボ）
神山香織です。
一昨日の母の日
何かいい事ありましたか？
お子様がおみえになる方は
ついつい、いろいろ期待する母の日
「いつもありがとう」と言ってもらえる
嬉しさは何事にも代えがたいものですね。
生まれた日はまるで昨日のように
よみがえるのはわたしだけでは
ないと思います。
毎日育つわが子に全身全霊をかけて
する育児。
なぜならわが子の命を大切にできる
唯一の存在はお母さんなのですから
だからみんな
頑張りすぎてしまうことだってあります。
慣れない一日中の授乳で
体力と姿勢を酷使して
育児を頑張った結果
肩関節まわりは巻き方から肩凝り
股関節まわりは傾いたり腰が痛くなったり
お母さんの体が健康でないと
家庭の中も暗くなりがちです
お母さんの姿勢が悪いと
子供さんも姿勢が良くないこと
とても多いです。
家庭の健康を左右する
お母さんの健康の基本は
姿勢からです。
姿勢習慣から改善するためには、
まずは日常の確認してみましょう
✅お家の姿勢チェック
無意識に鏡に映る自分の姿を横からみてください
上半身が前のめりになっていたり
膝が曲がり見た目年齢上がり過ぎてないですか。
✅立ち方の意識
はだしの時に足裏全体で立っていますか
かかとまでつかい体重を感じてください
足首のくるぶしと耳たぶを一直線に
なるのが美しい立つ姿勢です。
✅簡単ストレッチ
立ち上がる時に毎回お尻まで意識して締める
真っ直ぐ立ち肩の力をぬく
(これだけでも1日×10回エクササイズ)
誰もがお母さんの健康を願っています
見た目年齢若い素敵なお母さんになりたい方
ひとりだと続かないお母さん
ただいま無料カウンセリング受付中です
@kaori_kohyama←こちらのプロフィール
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