睡眠時間

今日は仕事初め＆太極拳初めでした～。

そして、連休後にありがちな状況で恐縮ですが、

めちゃ眠いっす…。

根っからの夜型なもので、

外出予定がない日が２日続くだけで、

あっという間に夜型の生活になってしまいます。

今日も、３時間ほどの睡眠で仕事に行くはめに…（泣）。

ちなみに、普段の睡眠時間は５時間くらいですかね～。

最近は、そんなに忙しくない生活をしてるので、もうちょっと多めかも。

でも、忙しい時でも、なるべく５時間は寝るようにしていました。

それ以上少ないのは、２日くらいしかもたないです。

てか、頭が使い物にならない（笑）。

睡眠不足には弱い脳らしいです。

そう言えば、

以前ぷ～たろ～してた時期に、睡眠時間の実験をしてみました（笑）。

体が欲するままに寝起きしてみたら、どうなるか。

結果は、

最初の数日は、１２時間睡眠でした。

で、数日たつと、１０時間睡眠となり、これがず～と続きました。

なので、私のベストな睡眠時間は、「１０時間」と決定しました（笑）。

でも、ここで一つ問題が…。

自然に起きている時間は、１８時間だったんです。

合計２８時間。

そう。私の１日には、２８時間必要なんです。

が、太陽のリズムは２４時間。

でも、太陽がなんぼのもんじゃいっ！

と、２８時間生活を続けてみたのですが、

やっぱ体調悪いんですよね～。

どうやら、太陽のリズムで生活するように、人間の体はできているようです。

も～！それなら、寝起きのリズムも太陽に合わせてよ～、からだ～！

って感じす。

今は、最低週一で休日を取れるので、

そんな時は、目覚ましをかけないで寝るのが幸せです（笑）。

もちろん強制的に起こされないってのがあるんですが、

もう一つは、夢をたくさん見られて、思い出せることが多いから。

夢、好きっす～。

結構、面白い夢を見るんですよね～。

ま、夢の話はまた、おいおいしますね～。

って、別にいらない？（笑）