こんにちわ！
ひさしぶりのブログになってしまいました
一般社団法人体力メン
テナンス協会
バランスボールインストラクター@愛媛谷本かおりです。
わたしの１年間の変化、見ていただけますか？？自分で後ろ姿を見ることないからかなりビックリしてしまいました
2020年2月と2021年4月の比較です。
この１年、何が変わったかと言えば
▪バランスボールでの運動をつづけてきた
▪食事も内容を考えるようになった
やっぱりこれ👆
お酒もよく飲むし、外食(最近はテイクアウト)も多いけどその分、運動すればいっかと考えれるように。
前はストレス貯めてドカ食いなんてことがしょっちゅう。そして太ってまたみじめな気持ちになる、の無限ループ。
それが、バランスボールに出会って運動をする習慣がすこしずつ付いてきたおかげで自分でコントロールできるようになってきました。これはとてもうれしいこと！自宅でスキマ時間に運動するだけでここまで自分が変わると思ってなかったからです。
今年40歳になるのですが、目標は腹筋を割ること！と高めに設定しています
一緒にバランスボールやってみませんか～！