脂肪燃焼スープダイエット 準備
最近、ほんとに太ってきてそろそろやばいなぁと思ってきたこの頃理想体重から+３kgになってしまい簡単で結果がでる脂肪燃焼ダイエットスープをすることにまずは準備スープの材料はキャベツ半玉玉ねぎ ３個セロリ（太めのもの１本）パプリカ2個ホールトマト1缶チキンスープのもと（コンソメ）1個私はトマト缶のすっぱさが嫌なのでトマト４個を刻んでいれました。 セロリの味が強いので一度茹でてからいれました。7日間のルール禁酒（もし飲んだら24時間以上空けてたら開始する）甘味料、砂糖などあらゆる甘味料は取らない清涼飲料水は禁止（カロリー0もだめ）飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒー（日によっては、100％ジュースはOK）揚げ物、パン、小麦粉を使った食品は食べない5日目の肉はゆでるか焼いた鶏肉で皮は食べない（煮魚でもかまわない）1,3.7日のみ100％ジュースはOK （市販のものは砂糖や甘味料が入っているので手作りのフレッシュジュースのかいい）スケジュール スープと果物（バナナ以外）スープと野菜（夕食のみ少量のバターとベイクドポテトＯＫ）スープ野菜と果物（バナナ以外）スープバナナ3本、スキムミルク500mlスープ、肉（鶏肉か茹でた赤みの牛肉、煮魚でも可）トマトスープ、牛肉（ステーキ３枚）、野菜（ベイクドポテト以外）スープと玄米、野菜1週間でどれくらいやせるかな～♪
