📌 今日から
ファスティングをやろうと考えていましたが、
滝行で自分を見つめ直し、
そして今は呼吸筋ケア100日チャレンジに取り組んでいる中で、
やっぱり まずは身体を整えること が大事だと気づきました🌿
調べてみるとファスティングにも良い面はあります。
でも私にとっては、無理をせず 日常の小さな工夫 を積み重ねることが大切だと感じています。
そこで──
今日から「食後の足指ワイワイ」を習慣にしていきます✨
そして今日は、いつもなら車で行くスーパーへ、歩いて行ってきました🚶♀️
小さな一歩ですが、これも大切な積み重ね。
「よくやったね、偉いよね」って、自分に声をかけながら💮
未来の私につながる今日の一歩を、これからも続けていきます🌈
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心にそっと余白を。
自分を大切にする時間を届けている、髙須かおりです。
今日も最後までご覧いただきありがとうございました。