主たちのこと

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26Jan
- コロナワクチン三回目（ファイザー）
  ご訪問・いいねをありがとうございます久しぶりな更新になりました。なかなか忙しくブログと向き合う時間がなかったですが、変わらぬ毎日を送っております。健康な上の変わらぬ毎日が一番ですねコロナワクチン3回目の接種が先日ありました。夫は既に済ませており、発熱などの症状はなかったものの3回目が一番だるかったようです3回目の方がきつかったと言う方もおられた、というのを聞いて接種にビビり・・・TVじゃ3回目は軽いとかよく言ってたよねぇ私より1週早くワクチン接種をした妹。2回目のような発熱もなく翌日電話をくれたときも元気な様子で、きつくなかったとのこと。自分の3回目はどうなんだ私も軽くて済んでほしい当日は1・２回目同様、夕方の接種でした。2回目は翌日の頭痛がかなりきつかったので、今回はワクチン接種後から鎮痛剤を飲もうと決めていました。前回飲んだカロナールは効く気がしないので、鎮痛剤として普段使ってるロキソニンを今回は飲みました。打った夜中、だるさを感じましたが朝にはだるさも軽減していました。副反応で心配していた頭痛、頭重感。頭重感は朝から感じていたので、ロキソニンを毎食後に1錠ずつ内服。薬効が切れ始めると頭重感が増してくるので、ロキソニンもそれなりに効いていたように思います。頭重感は接種後3日目くらいまでは感じていましたが、内服をしたのは2日目まで。頭重感どまりで頭痛までにはなりませんでした。薬のおかげか副反応も思っていたより小さかったのか、2回目より楽でした一緒にワクチンを受けた人の話を聞いてみると、副反応は2回目より小さかったという人が多かったです。とはいえ2回目まで全く症状を感じなかったけれど、今回の方がだるかったと感じる人もやっぱりいたので、副反応はひとそれぞれなようです。コロナもワクチン頼りじゃなくて、内服などの対処に変わっていって欲しいです本音濃厚接触者の出勤停止期間、恐ろしいです。当事者にもなりたくないけど、欠勤で残されたスタッフの負担を考えると…感染しても軽症と言われることがあっても、これでは医療崩壊ですね社会活動もストップしてしまうのでは蔓延が一日も早く落ち着きますように
27Oct
- eGFRと筋肉量って悩ましい
  ご訪問・いいねやコメントなどありがとうございます寒くなってきましたね。我が家はすでにこたつでぬくぬくです。どうぞ体調管理もお気を付けください緊急事態宣言も明け、実家に帰省して来ました。二年ぶりくらいに妹夫婦さんにも会えました兄ともまた久々に話をしたのですが。「プロテインも1回/日を守ってるよ」聞いてもないけど兄から自己申告を受けました。前回の帰省時にプロテインは1回/日にして欲しいとお願いしたのをちゃんと守っているようでしたついでに人間ドッグの結果が来たからと私に結果の用紙を見せてくれました。基準値以下と聞いていた白血球以外、ざっと見で基準値に引っかかる項目はありません。サバイバー家族としてついつい見ちゃう腎機能関連の項目。何気に見たeGFRの値が60台で驚きました（eGFRとは腎臓の機能を反映する糸球体濾過量を推定する値で、ここ数年健診で項目が追加になったようです）正常範囲内で表示はされていましたが、低いよねクレアチニンなどは問題なかったのですが、出ていた3年分の結果eGFRはいずれも60台。え！？腹部エコーを探して見ると分類はないけれど、問題なしでした。クレアチニンなどの値も問題がないから腎臓大丈夫だよね。eGFRはクレアチニンほど夫の主治医は気にしない感じだったけど、値だけみるとなぁちょっと心配になったので、腎臓病で気にするCKDステージってのがあってね、とプロテインも摂ってるから腎臓への負担もやっぱ考えた方がいいんじゃ的なことを兄に言ってみました。この時、改めてeGFRを検索してみると、筋肉量で値が低く出るとありました。CKDステージやeGFRなんかで調べた時は、健康な人でまして筋肉モリモリな人のことなど考えてもなかったです。がん治療術後の人は筋肉モリモリ無縁ですし、手持ちの検査データの本にも筋肉量のことは出てませんでした。兄も過去のデータをもう一度見返して、eGFRが筋肉量で値が低く出ると承知したようです。一番低い年でeGFRが61。値だけみると、夫の腎臓がんのOPで部分切除した時の値と同じ値筋肉量で変わるととさらっと書いてあったけど、体脂肪率がいくつくらいでeGFRは変わってくるのでしょうか日々ランニングで鍛えてはいるけれど、兄は見た目もマッチョではないです。筋肉量って悩ましい。減塩生活で私のeGFRは値が上がったんですが、減塩のおかげ？と喜んでいたけど実は脂肪量が増えていたから見かけ上、値が上がったのかも筋肉量で値が変わるから、腎臓がんの主治医はeGFRの値は気に留めなかったのかなぁ～とひょんなところから納得しました。自宅へ帰り、夫に兄のeGFRがやたら低くて心配になった件を話しました。そして今回12月の造影MRIの前に夫も採血がありeGFRの値が出ました。腎臓がん部分切除後、80台前後ぐらいになっていたeGFRが70台前半に低下してましたここ最近で見るとがくんと下がった気がします。筋力が付いたと感じている夫なので、これも筋肉量で値が下がったことになるのか？悩ましいところです今後も筋肉が付けばさらに値は下がっていくってことかな～。数値が下がると手術した本人としてはやっぱり気になる様子。兄の件も含め、腎臓内科の先生に聞いてみてくれました兄の件でいうと、筋肉量でやっぱりeGFRは低く出るそうでクレアチニンが問題なければ定期的な検査で見て行けば良いそうです。ただ、やっぱりプロテインは高たんぱくで腎臓に負担がかかるので、1回/日までにしておいた方がいい、摂り方も気を付けた方が良いとアドバイスされました。筋肉をつけるために運動後にプロテインを摂取すると、腎臓への負担が大きいので食事の時に摂るように変えて吸収での負担量を幾分和らげてあげて、とのことでした。プロテインによる腎症、やっぱあるみたい「先生、熱く語ってくれたよ」ありがたいです教えて頂いたことを兄に直接伝えようと思います。夫君にも感謝です妹としては、プロテイン、本音は辞めて欲しいんですけどね。兄ちゃん、なんでそんなに筋肉付けたいの　強くは言えないのが悩ましい所です今すぐ辞めるのは無理だろうから、老年期に入っても続けないよういつまでと区切りを決めてみてはどうか、と言ってみようと思います。
07Oct
- アンギオから1年四カ月
  ご訪問・いいねやコメントなどありがとうございます夫の頭部血管のMRIと診察がありました。コロナ禍になって、診察の付き添いは辞めていました。付き添いたくてもコロナで危ないからと夫に断られ、診察結果だけ夫から聞いてきました。今回は、私の耳鳴り外来の日が重なったので付き添うチャンスです耳下腺腫瘍→手術→癌にて放射線治療。その後体調不良から血管の狭窄が見つかり、アンギオ検査をしました。一年以上前のアンギオ後から全く画像を見ていない私。その日、現地にいるのに付き添いはいいよ、と言われホテルで待機していました。狭窄度合いを見られたくないのかなぁ・・・血管の血流量が増えた、って前に言ってたけど心配させまいと過大に言ってたのかなぁ夫は優しいからなぁ～。百聞は一見に如かず、って言うしなぁ。うだうだ考えててもなぁ～・・・診察が遅れ気味というメールを貰い、私も病院へ行って診察室に入れてもらえました狭窄が分かった時の画像イメージが脳裏に残ってます。頭ですが、狭窄部分は映っておらず、後に続く血管はチョロチョロ…と細く映っていたイメージ。今回、一年以上ぶりに見てビックリ狭窄はやっぱりあって一部映ってないけれど、その後に続く血管の血流量は太くなってます。左右差で言えば、100対80くらいと言ってもいいのでは。初期症状時のMRIでは血管の白い映りがチョロチョロ具合だったので、ぱっと見では血管がないようにも見えました。そこからこんなに血管が太くなれたんだ　治療としては無治療ですが。人間の体って凄いですね。自分の修復力でここまで復活してきた今まで夫が言ってたのは過大でもありませんでした今回の結果は、先生的には変わらないので経過観察で狭窄の後に続く血管が太くなったのに感動していましたが、狭窄部分も見えてないところがモヤモヤ・・・っと白くなってるところがあるんですよね。夫も見て感じたようで、先生に狭窄部分もちょっといいのでしょうか？と聞いてました。「撮った機械の見え方具合なので変わりないですよ」ということでした。診察室を出て、太くなった血管をはじめて見た感動を夫に伝えたところ凄く嬉しそうぶっちぎりで褒めちぎりモヤモヤっとした狭窄部分の一部は、先生はあー言ってたけどきっと良くなってるに違いない！と夫婦二人で思ったので、そう思うことにしましたちっちゃな変化も前向きに捉えたい画像も見せてもらい、直接先生にもお会いできたので本当に良かったです。引き続き食事面でも頑張って行きたいね！と私にも励みができました万が一にも備え、脳血管疾患の兆候も見逃さないよう今一度復習です。timeとか慌てて忘れそうみなさんそれぞれ治療や経過観察中でしょうが、人間の自然治癒力、最大限に伸ばして頑張っていきましょう
29Sep
- 耳下腺癌手術から二年
  ご訪問・いいねなどありがとうございますなんだかちょっと肌寒くなりましたね。皆さま、体調お気を付けください。夫の耳下腺癌手術から二年が経過しました。同時に顔面神経麻痺もこれで二年となります。まだ寒くない季節ですが、日によって顔の状態も違うようです。麻痺を患っているとあることなのかな、と思う反面、腫瘍性の復活ではないよね？と心配もあって首周りを含め注視してます共同運動はやっぱり強固ですね迷走した神経伝達がさらに強固になっていく、なんてこともあるのかな？？と感じる日もあります。手術から二年と言っても、受診や検査があるわけではなかったので、さらっとした二年目を迎えました。手術記念日？、を迎えるとあの日あの時を思ってしまうものですね。一年目、放射線治療が終わった頃より体力が戻ってきたように感じていましたが、まだまだ以前のように活動はできていませんでした。ちょっとした買い物なんかのおでかけもできなかったし、食事面では揚げ物も食べれなかったです。二年目となった今、仕事量も増え筋トレの負荷も増え、一年前とは体つきもだいぶ変わったと思います。放射線治療後から半年ほど経つと、食べたらその分太る、といった感じになりましたが今はそういうのもなくなった感じです。体での消費量が増え、体重もいい感じでキープしてます腎臓がんの手術以降、お腹周りの筋トレは控えていました。そのせいか、お肉が付くのはお腹だったのですが、半年以上前からお腹周りの筋トレも復活した模様。最近はお腹周りもスッキリした感じです脂肪が筋肉に変わってきた！と言ってますお花を買いに行きたい、と言ってくれた時は感動しましたお花を買いに行って花壇に植える、なんていう日常も復活しました一年目も良くなったなぁとは思いましたが、二年目はかなり体調が変わったな、戻ったなと実感しています元気になると無理し過ぎちゃうので、仕事も休める時は休んでと小まめに言ってます頭の血管も修復が進んで欲しいなぁ～。副鼻腔炎も。来月頭に検査があるので、良い結果を期待したいです
17Sep
- リブログ記事”気になる抗体量”　2回目の抗体検査
  ご訪問・いいねやコメントなどありがとうございます。コロナ感染者、減ってきているとは言っているものの、身近では増えているようで話を聞きます。相変わらずの感染対策が必要ですね。先日、ホテル・自宅療養の持ち物も再度チェックし直したので今後も万全を期していきたいですみなさんもどうぞお気を付けくださいファイザーワクチン接種2回目が5月下旬。後の抗体検査↓↑ワクチン接種から3カ月が過ぎ、益々気になる抗体量の変化を見るため検査しました８ccほど採血前回はSARS-COV-2抗体（S)IgG定量　H１６８９１．３（+）　AU/ml　↑↑今回8月下旬SARS-COV-2抗体（S)IgG定量　H４４８４．５（+）　AU/ml　【基準値（ー）50.0未満】3カ月程で３分の一くらいになりましたかなり下がってはいますが、自分の中では予想以上に高い値をキープできたな、と思ってますよく聞く3カ月で３～4分の一に減少というのはホントのようですね。減少率はこれまた人によるようだと思いました。うちの職場内ではありますが・・・20代女子はもともとが高いので、高い値でキープ。（6000台くらい）20代男子は4000～5000台。前回記事の1回目で予想より低くい子も、下げ幅は小さく高値をキープ。さすがの若さ逆に1回目で高値だった50代以上の方、よく聞く３～4分の一よりさらに減少幅が大きかったりしました。これにはみんなけっこうがっかりちょっとでも値が高いと何か体にいいことしてました？と聞きたくなります検査の値についてネットで調べてみました。前回記事の時には、値の数字はヒットしなかったのですが、今回は目安の数字がでていました↓ IgG抗体は95％信頼区間で4,160AU/mLと報告されています。ただしヒトの体内でどれだけの抗体価があれば発症や重症化予防に十分であるかは明らかになっていません。だそうですデルタ株にどこまで効くのか……なんてわからないので値を知ったところで対処のしようもないわけですが値が少なければ少ないなりに心がけがようとは思うかな。減少幅をつきつけられると、3回目の接種もそうかなぁ・・・・・と思ってしまいます(；一_一)若い子はまだしも、中高年以上はねぇ。半年後、接種検討の目安といわれている8カ月後にどれだけの抗体が残っているのか2回目接種で頭がカチ割れそうに痛かったので、3回目となると正直嫌ですニュースで3回目接種の検討に入ると言っているので、どうなっていくのでしょうね・・・・・・。どちらにせよ冬が怖いです。抗体量は減っていますが、記憶細胞さんの働きを信じて日々感染対策頑張りますコロナが来たときに、抗体量０からスタートして免疫系統パニックになるよりも、１００でも１０００からでもスタートは抗体を増産するスピードが全然違うと思います。自分にできること。細胞が頑張れるように引き続き免疫力アップに努めたいです
02Sep
- 療養用の見直し
  ご訪問・いいねなどありがとうございますダラ～っとした毎日を過ごしています。職場でのコロナワクチン接種が始まる頃から精神的負担で不眠ワクチン不足で接種は終了し、通常業務となっていますが引き続き不眠ですTVを見ればコロナ増悪やワクチンの異物混入なんかのニュースばっかり・・・というのも自分には悪影響かなと思っています大好きな後輩ちゃんも辞めてしまうので、そこもストレス。代わりの方の目途もたってません今後の勤務はどうなるのでしょう不眠は耳鳴りに良くないので、改善できればな、と思います。フォロワー様の家庭内濃厚接触者体験談を拝見して、ホテル療養用に準備していた食品関係類を再確認しました。現実問題、今はホテル療養も難しいので自宅待機中のためのものになりそうですヴィダwinゼリー・ポカリの粉末・ゼリーなど結構日切れていて、買い換えました。前から欲しいな、と思っていたオーバーテーブル。病院で使うアレです↓ニトリで注文してきました。色違いの二種類がありました。1台19000円です。昨日注文して、店頭に届くのが10月の下旬です需要がないから時間がかかるのでしょうかなくても平気だけど、あれば療養する時に非常に便利。前から欲しいとは思っていましたが、使わないと邪魔だしな～とこれまでは購入を踏みとどまっていました。療養中のお話で呼吸苦に起座呼吸を勧められたとのことで、今回やっぱりテーブルが欲しいと思い決断しました。テーブルにもたれかかって壊れいないように調整は必要ではありますが、ないよりはイイ。注文したテーブルでも、ちゃんと高さ調節ができました。食事や洗面でも使えるので、療養中の負担を少しでも解消できるかな。自分たちというより、ほぼほぼ義実家のためな感じです。いざ欲しいと思った時にすぐ手に入らないよりは、時間かかっても今注文しておいてよかったかなと思っています。実際自宅療養を体験されないとわからない、気づかないことはたくさんあるので体験談はありがたいです。無事に療養を終えますように感染対策、気を引き締めて行こうと思います。身近に迫ったコロナ感染。皆様も、どうぞお気を付けください
21Aug
- 記録の意義
  ご訪問・いいねやコメントなどありがとうございます夏休み中です。去年はDIYやったりしていたけれど、DIYするものもなくボーっとしてます。夏休み明けは職場、激混み必須で怖すぎるので、今から考えないようにしてます顔面神経麻痺の経過記録。一年過ぎた頃からゆっくりになるので書くことはないだろう、と思っていた割には続いてます大きく変わることはないけれど、記録をするとちっちゃな変化が分かって良いですね。書いているから情報にアンテナも張るし、観察もする、知ろうとする。そんな気がしますたまに夫も顔面神経麻痺のリハビリを聞かれるようです。実際の麻痺に遠慮・・・とかそこないです症例数が少ないからセラピストも顔面神経のリハビリをするのは少ないのでしょうね。学生の時に顔面神経麻痺のリハビリについて学んだの?って聞いたらないっていうしDrでもセラピストでも顔面神経について着目してもらい、共同運動を抑える、軽減する、失くせる！まで方法が確立されればなぁ～と思います夫が聞かれるのは初期の段階。一番最初の何もしない、念じる段階です。そんな時はブログを始めるきっかけにもなった自分が知りたかったこと、同病の方のブログで教えていただいたことなどを夫に伝え、質問してきた後輩さんに教えてあげて～と言ってます。分からないこと、知りたいことは同病なら同じですもの。担当セラピストを通して伝わってくれればな～と思います。腎臓がんの治療後、勉強会を開いていた夫。コロナ禍で勉強会どころではないこのご時世。耳下腺癌は麻痺もあるので、どう考えているかはわかりませんがー。夫のことなのでいつかスイッチが入るかもしれない。顔面神経麻痺について何かアクションを起こすことがあるかも？？と思い、自身では残していない経過を、その時はサッと出せたらなぁ～と細かな記録を残してます。そんな日が来るかもしれないし、来ないかもしれない。うちに秘めて言わなかったものがある日突然！なんてことがこれまで3度くらい経験しているのでいつか言いそう……と備えてます大なり小なり何か考えがあるときは、応援したい!と思っていますそんなこともあってブログに残しておりますが、ぶっちゃけ面白味ゼロでこんなブログを読んでくださり感謝です
11Aug
- リブログ記事顔面神経麻痺　1年と10カ月　病的共同運動その後
  術後顔面神経麻痺から一年と10ヶ月。大きな変化は感じていませんが、小さな変化を感じ取れることができました。小さな変化、病的共同運動のことを考えていたら、ブログの振り返りで書きまんか？と出てきました↓一年前、八月の記事。目を閉じると口角があがるという病的共同運動について書いています。「ね～これ見て」と夫が自分の顔の動きを撮影した動画を見せてくれました。ゆっくり眼を閉じる夫の顔が映っていました。眼を閉じる回数は5-6回くらい。普通に動画を見て、目の閉じるスピード左右で一緒だね、くらいにしか思わなかった私。「共同運動抑えられてるでしょ？」もう一度動画を見て、麻痺はこっちだからえーっと、と麻痺のある方を注視して見てみました。一度目は、全く違和感を感じず見ていましたが。二度目、ゆっくり目を閉じても口角が上がってこない。6回目、最後の閉眼時にちょこっと口角が上がって目がピクッと少し動いていました。「意識下でだけど、口の動きちょっと留まってるよね！」「口角の上りが最後の1回だけだね。それまでは共同運動が抑え込まれてる！凄い！！」顔が動かない時からいつも小さな筋肉の動きの表出を手で確認してきました。小さな動きが大きくなってくると目視でもわかるようになってきます。一年前、目を閉じる同じ顔の動作の時、口角上に手を添えて共同運動の動きを確認していました。目を閉じたとき、口角が上がってこないのを手を添えて感じることができましたが、手を添えると物理的な影響も否めない。今回は口角上に手も添えずフリーの状態で共同運動が起きないのを動画で確認できました。一年経って、口角が動くというか留めていられる力が強くなったんじゃないかな無意識だと目を閉じると口角は上がってしまうのは変わりないようですが。それでも意識下で共同運動を抑えられるようになったのは一歩前進最近よく、夫は椅子に座ってしばらく目を閉じてます。瞑想してるの？って聞くと呼吸法というので炭次郎ね、なんてやりとりしてましたが・・・。複式呼吸と共に共同運動を抑えるリハビリをやっていたのかな。口角が動かない意識をもって、ゆっくりと目を閉じる。上眼瞼からゆっくりと。夫曰くなかなか難しいようです。確かに上眼瞼からの意識で閉眼をすると疲れます。短いで時間でも共同運動を抑えられたのはきっとイイ現在も夫は頑張っています最近のマッサージ事情。毎日のマッサージは入浴時に続けているようです。顔全体のマッサージから始まって口角周囲の筋肉の引き延ばし、口元周辺のマッサージなどなど。腹式呼吸も心掛けている様子。コロナのこともあって最近酸素について考えたりするのですが、体全体に酸素を取り込ませるのって凄く大事だな～と思ってます。普段からお腹いっぱいに酸素を取り込んで、十分な酸素を細胞に送り届ければ細胞は活性化して免疫力も上がるかな。良い酸素が細胞に行き渡れば、神経や筋肉にも良いですね。日々の生活からコツコツ。積み重ねの毎日を感じています
04Aug
- 頂きもの
  ご訪問・いいねなどありがとうございます暑い毎日が続きますね。油断をすると体調を崩さないか心配になります。皆さま、どうぞ体調管理お気を付けください今年のお盆もオンライン墓参りでした。オンラインで中継してくれる兄一家に感謝ですそして妹からお届け物が来ました美味しそうな梨とスガキヤのセットとってもうれしいです　ありがとうスガキヤ、お楽しみセットなのかな。スーちゃんタオルも入ってました。可愛い関東圏ではなじみが薄い「スガキヤ」ですが、東海圏の私にはソウルフードです。関東圏の夫にはスガキヤでスガキヤ愛は通じません子供の頃、家からは離れた場所にあったスガキヤ。風邪をひいて病院に行った帰りに、よく立ち寄りました。成長と共にデザートやごはんを付属して食べたりしていたこともありました。10年くらい前には実家近くにもスガキヤの店舗ができて、お嫁に行ってからも帰省のたびに食べていました。物理的距離ができても身近に感じていたスガキヤですが・・・・・・。このコロナの煽りを受けたのか、実家近くの店舗が閉鎖関東圏には店舗がなく、身近で食べる術がなくなってしまいました悲しすぎる久々の実家で、さらに実感しました。↑最後に食べたのは2020年の1月でしたコロナの蔓延がひと段落して、食べに行けるようになりたいです。妹から食べたことがないいろんな味を頂いたので、ちびちび楽しもうと思います！うどんも凄く気になりますありがとう
26Jul
- プロテイン
  ご訪問・いいねなどありがとうございます実家で久しぶりに兄と会って、話をしました。妹とは定期的に電話しますが、兄はちょっとないですちゃんと話をするのはたぶん一年以上ぶり・・・相変わらずランニングや筋トレをして体重コントロールをしている兄。筋力を保つのが結構大変らしく、プロテインも飲んでいるそうです。筋肉談義は尽きません。プロテイン。既にマッチョと筋肉アップを目指している男子は必ず飲んでますよね夫も腎臓がんで食事コントロールをして体重がしぼられた時、体（見た目）への意識が変わってプロテイン飲もうかな～と言ってたときがありました。全力で止めたけど高タンパクで筋力増強にはいいのだろうけど、腎臓への負担はどうなのだろう？？と、どうしても思うのです。兄は健康体とはいえ、アスリートでもないのに過剰摂取するのは平気なの？日々の生活に追われて、普段は気に留めていませんが・・・兄にはいつまでも元気でいて欲しい！というのが妹としての願いです。健康意識が高い兄だから大丈夫だとは思うけれど、やっぱり気になるのでそれとなくお願いしてきました。ここが一番難しい↑「プロテイン、筋肉にはいいだろうけど腎臓への負担も考えて摂ってね」プロテイン愛用者に言うのってなかなか難しいです筋トレとプロテインをルーチンにしているせいか、取り過ぎないように気を付けてねって言っても大抵話を流されるか、自分はいいプロテインを使ってるから平気って言われます。全ての人がそうではないでしょうが、周囲にいるマッチョさんはかなりな愛用者で血圧も高め。筋肉でマンシェットの巻くスペースが狭いからと言ってますが、大丈夫なのか心配になりますそういうもの？？腎臓がん手術前の夫は血圧がびっくりするほど高く、腫瘍を切除してから血圧が正常に戻りました。夫の場合は腫瘍だろうけど、腎臓への負担は血圧に直結するんだろうなぁ～と個人的に思ってます。兄もやっぱりいいプロテインと言ってました。どれがいいとかは置いといて。1回/日飲んでいるプロテインをそれ以上は増やさないでね、とお願い腎臓を悪くするとタンパク制限にもなるでしょ？健康な人であっても高タンパクを摂りすぎるのは腎臓に負担をかけると思うよ。腎臓は沈黙の臓器だから、症状が出てからだと大変よ。「平気だよ～」とはいうものの、筋肉・プロテイン談義を聞いていると回数を増やしそうで心配プロテインがダメではないけれど、ほどほどにして欲しいです。「腰痛で来たけど、筋トレとプロテインで実は腎臓に問題があるんじゃないかって人に先生が内科受診を勧めたのよ。そしたらやぶ医者！って怒り出しちゃって。プロテインを指摘されたことが燗に触ったように見受けられたんだよね。筋トレさんにはプロテインは欠かせないものとは思うけど、妄信し過ぎて聞く耳持たなくなるまでにはならないでね」「そんなこともあるんだ怖いね～。プロテインは増やさないから大丈夫！！」良かった！実家には頼れる男子が兄しかいません。「毎回電話のたびに、母ちゃんはにーちゃんのことを優しい子だって頼りにしてるしさ。姪や嫁の為にも。もちろん私たち妹のためにも。健康増進は良いけれど無理し過ぎないでね。みんな、にーちゃんが頼りなんだから」「は～い」無理し過ぎずこれからも頑張って欲しいです。真面目な兄だから、頑張り過ぎちゃう。誰かが注意してブレーキをたまにかけないと。コロナ禍で、これからもどう毎日が変わっていくか分からないので、会えた時に伝えないといけませんね。聞いてもらえたので良かったです
19Jul
- 抜釘記念品
  ご訪問・いいねなどりがとうございます実家に帰省し、車の納車と母の病院への付き添いを完了し自宅へ戻ってきました。母の手首骨折から一年。先日、無事抜釘手術を終え、傷口も完治しました。記念に主治医から一年間入っていたプレートを貰ったそうですいらなくなったら病院へ返却予定。骨が細いので一番細いネジだったそうです。一年も体内に入っていたので、母も頂いて嬉しいみたい先生、粋ですねレントゲン上も問題なく、患肢はもう完全なフリー状態ではありますが、力がかかる動作などは自身でかばっているようです。骨折はもうこりごり・・・と言ってます。自転車はもう乗らないと言っていますが、まずはくつのかかとを踏んでサンダルのように歩く癖を直して欲しいです私はまだ骨折をしたことはありませんが、今後もしないように気を付けよう！と母の姿を見ていて思います。普段から足を気持ち上げて歩かなきゃな～床や道で何もないのにつっかかる、なんて結構あります運動、大事だけど暑いから～雨が降ったから～と、いいわけだけで結局やってませんそのくせ特定健診の時には、1カ月以内に運動を始める気持ちがあるに毎度〇してます筋力も全然ないので、心を入れ替えないといかんですね
14Jul
- お参り
  ご訪問、いいねなどありがとうございますちょうど七夕の日、久しぶりに御朱印巡りをしてきました。最後に貰ったのは令和元年。神社ではなく、とげぬき地蔵尊でした。当時は夫が腎臓がんの手術を終え、耳下腺腫瘍の手術前でした。いっぱい撫でてお参りしてましたあの頃も相当ストレスを抱えていたなぁ。その後は手術・放射線治療を終え、これからという時にコロナ禍で自粛生活いや～長い。気にせずお出かけしたいものですね。耳鳴りには良眠が良いそうですが、見る夢は仕事の夢ばかり何か改善方法があればとは思うのですが、ストレスフルだからなぁ。ワクチン接種が行き届くまではまだまだ続きそうですそんなこともあり、気分転換を兼ねて行ってきました日枝神社と氷川神社の二社を巡り、御朱印をもらっていたら、この日は七夕ということで特別な御朱印もあったようです。七夕だと全く気付かず参拝してましたが、短冊にはちゃっかりお願い事をしてきました。願うはやっぱり健康祈願通いなれた神社以外を巡るのも久しぶりです。良い気分転換になりました私が病気をしたときに義姉に頂いた御朱印帳。折り返し地点から御朱印を頂くのをストップしていましたが、また少しずつ増やしていきたいです車がやっとディラーに届きました。今週、取りに行ってきます。父のお墓参りにも行けるので、嬉しいです。嬉しい反面、愛車とのお別れも間近です大きな事故もなく、最後までよく頑張ってくれたな～と感謝しかありません
10Jul
- 耳鳴り外来　聴力検査二回目②
  ご訪問・いいねやコメントなどありがとうございます豪雨のニュースが止まらず心配です。どうか雨が止んで被害が出ませんように先日の続きです。先生の診察を終え、思わぬ結果にしばらくしてTRT療法の治療器業者さんに呼ばれました。「その後、同じように装置を付けられていますか？」TRT療法が始まってから家に居る間は朝から夜寝る前まで装着していました。基本は変わりないのですが・・・。「ちょっと最近、朝付けるのを忘れてしばらく経ってからだったり、一旦外した後にしばらく付けるのを忘れてたりとかあって・・・」ズボラな所が出てきてしまったと話しながらちょっと反省が、思いもよらぬ展開に！「いいですよ！！いい兆候です！！それは脳が順応してきている兆候ですよ！！」「えっ！？そうなんですか！？」ちゃんとつけてくださいよ～と言われるかと思いきや、いっ…良いの！？付けなくてもいいや、と思えるのも良いことなんだそうです「なんか半年ぶりに聴力検査をしたら、結果がすごく良かったんですよ」「え！？あっ！ホントですね」TRT療法では聴力は戻らないそうで、薬の影響は業者さんにもちょっとわからないそうですついでにＴＲＴの装置を乾燥させる機械について聞いてみました。湿気は多いし、暑くなると汗もかくし乾燥剤だけで平気なのか気になってました。「心配な方は、と言う感じです。乾燥機を使用したから装置の寿命が延びるというものでもないです。かあこさんの場合は、いらないと思いますよ。万が一、水ポチャした場合は、すぐに電池を取って拭いて、ドライヤーの冷風をあてるといいですよ」小技を教えていただきましたフォロワーさんのブログで乾燥機の存在を教えて頂き、あった方がいいのかな？と補聴器屋さんなど見ましたが、見当たらずamazonを見ても、どれがいいのかわからないのでどうしたものかと思っておりました。欲しければ業者さんの所にもあるそうなので、HPとかを見ればいいのかな。平気ですよ、と言われたので様子しますＴＲＴの確認を終え、薬局でお薬をもらいました。「お薬が変わりその後、肩こりはどうですか？」「いや～めちゃくちゃ効きました！すっかり肩こりがなくなってありがたいです！！」「そうですか！！良かったです！！」薬剤師さん、めっちゃ喜んでくれました効果あると、薬剤師さんも嬉しく思ってくれるんですね～嬉しさ返しでさらに嬉しくなりました耳鳴りは継続中ですが、最後まで気分上々になった一日でした。引き続き、内服とＴＲＴ療法を頑張ろうと思います
06Jul
- 耳鳴り外来　聴力検査二回目①
  ご訪問・いいねやコメントなどありがとうございます3カ月ぶりの耳鳴り受診がありました。漢方を当帰芍薬散に変えてから3カ月。耳鳴りは継続中なので、内服を新たに変更するか改善された肩こりのことを考えて継続するか先生と相談しよう！と思っていました。受付でまさかの担当医が休みなので別の先生となります、と・・・代わりの先生も女医さんで、これまた話しやすい先生でした「どうですか？変わらないですか？」「いつもの高い音の他に低めの音を感じる時があるんですが、これって高音部の難聴だけでなく低音部も難聴になってしまう可能性があるのでしょうか？？」と、最近ちょっと気になる別の音を先生に聞いてみました。新に感じる音は低いカチカチいうような音です。「聴力検査、半年以上やっていないのでやってみましょうか」ということになり、半年ぶり以上に聴力検査をしてもらいました。久しぶりの聴力検査。右側はかなり聞こえてるを実感。そして難聴がある左側。（あれ？なんか・・・小さく聞こえてる！？）前は全然聞こえていなかったのに！？↓発症時・1年後もこんな感じの左の聴力・高音部の急激な低下が・・・↓今回半分くらい高音部の低下が少ない結果に「今回結果が凄い良かったですね！低音部の難聴は心配いりませんよ」たまたま良かったのか、まさか有毛細胞さん復活の兆し！？検査結果を見て気を良くしました。まぁ、耳鳴りはあるけれど内服はそのまま3カ月継続になりました。「前回、漢方を変えて肩こりがめっちゃ取れました！」「おぉ！良かったですね～！！」担当の先生じゃないけれど、喜んでくれましたいい先生だぁ診察を終えて何が良かったんだろう・・・？と考えてました。今や夫より長く飲んでいるアデホス？まさかね？？当帰芍薬散？TRT？業者さんに聞いてみよう！
30Jun
- 術後1年8ヶ月～9ヶ月　フライ症候群出現
  ご訪問・いいねなどありがとうございます術後の顔面神経麻痺から1年8か月。「見てみて！腹話術ができるよ！」口を動かさないでもしゃべれるようになりました麻痺でパ行などしゃべりづらい所は腹話術でも同じなようです。腹話術なんて、普段は使わないし用もないのですが、私たちの中では大きな変化を感じられた動作です。その理由は術後顔面神経麻痺になったばかりの頃にあります。しゃべりたいけれど、しゃべると顔が歪んでしまう。「顔を動かさないでしゃべればいいんじゃ？」と腹話術のようにしゃべってみたけれどできなかったのです「…顔面神経麻痺だと、できないんだね…」「腹話術って難しいんだね・・・」二人でショックを受けた出来事でした夫もあの出来事を記憶していたようで、今回試したみたいです。使わないけど、できるようになってちょっと嬉しそう顔の動き自体は大きな変化はないので、もう前からできていたのかもしれませんが、顔面神経麻痺から１年８カ月目にして気づきました小さな発見ですそして1年９か月目。夕食時、夫の顎にツゥーッと汗が流れました。「今日暑い？」「これはもしやあのフライ症候群では！？」「！！」まさかね・・・？なんて最初は思いましたが、気づくとツゥーッと汗が昼・夕食事に流れるようです。ご飯を食べていると汗が流れるところがカァーッと熱くなる感じもするそうです。フライ症候群は耳下腺腫瘍・耳下腺癌の手術で耳下腺を取るために出てくる後遺症です。手術によって唾液分泌にかかわる神経を損傷するのが原因です。傷ついた神経の再生がされた時、繋がる耳下腺がないため別の所に繋がり、唾液分泌の指令が汗や発赤という形で現れるのだそう。唾液だせーっと指令が来てもだせないから、代わりに汗出しちゃってるみたいな顔面神経同様に、これも神経の迷走でしょうか術後半年か1年くらいまでは気にして先生にも確認していましたが、その後もフライ症候群の症状もなく忘れていました考えてみれば術後6か月や1年くらいでは切った顔面神経もまだまだだったので、こちらのフライ症候群も出ていなくても不思議ではなかったのかもしれません症状が出てきたのが遅いというわけでもなく、来るべきものが来た感じ。ひっそりと気づかないところで神経は繋がろうと頑張っていたんですね顔面神経もまだまだ伸びしろがあれば嬉しいですよついに来たフライ症候群、次回診察で先生に報告です
23Jun
- 夜の滝音と小型家電
  ご訪問・いいねやコメントなどありがとうございます耳鳴り外来受診日が近づいてまいりました。前回、先生にお会いしたのは4月。漢方の内服を変更をし、TRT療法は継続中です。日中はTRT療法のおかげで治療器装着中は、耳鳴りが気になりません寝る時には装置を付けていないので、耳鳴りが気になります。先生と、夜の耳鳴り対策があればね～と前回話していました。夜はクラシックの歌曲を流して入眠していましたが、夫にはどちらかというと不評聞きなれなくて笑っちゃうんですCDなので夜間ずっと流しておくこともできず、聞き終わったら終了でした。治療器みたいに滝の音を寝ている間、ずっと流していたらどうだろうか？と、滝の音を家にあった小型スピーカーにいれました。音が大きいので微調整ファイル自体の音を小さくしても、調整がなかなか難しいです小型スピーカーの音量も調整が難しいタイプだったので買い直すことにしました。電気屋さんに行く前に立ち寄ったダイソーでおっ！というのを見つけちゃいましたダイソーの小型家電、ちっちゃくてちょうど良さそうBluetoothでも使えますが、目を付けたのはUSBを刺して使える所。音量ボタンも大きくてわかりやすいです。難を言うと、スピーカーの後ろにある電源ボタンがちっちゃい所。年々、細かい作業はやりづらいんですよねぇ～滝の音しか聞かないので、これで充分では？？音量も結構小さくできるので、耳鳴り音のだいだい8割に音を調整できます。毎晩寝る前に付けて、朝までずーっと同じ滝の音が小さく流れています。外からの音なので、耳鳴りの音自体は消えません寝る前、トイレに起きた時、眠れない時、治療器ほどではないけれどザーッと一定音を聞けるので気がまぎれます小さい滝の音なので、夫には全く聞こえていません。入眠時に音楽を流していた時よりこちらの方がお互いのためにも良さそうです日中はTRTで滝の音。夜間はスピーカーから滝の音。気づけばほぼ一日中滝の音です試しに買ってみた小型家電でしたが、5月からずっとお世話になっています夫も欲しいと言うので、もう一つゲット夫はストレッチ時にBluetoothで使ってます。ちょこっと使いにはもってこいです。便利な世の中ですね～ありがたや
17Jun
- 腫瘍マーカー再診と定期受診
  ご訪問・いいねなどありがとうございます6月に入り、夫は診察ラッシュでした。2月の健康診断で追加した腫瘍マーカーの微上昇。正常範囲から微妙にCEAとSCC抗原が上がっていました。4カ月経ち、再検査の結果—-2つとも正常範囲内に戻っていました癌以外でも高くなる場合があるから～と外来の看護師さんや腫瘍内科の先生が前回おっしゃってくれてたので、気にしないようにしていました。とはいえ、検査日が近づくと内心ソワソワ正常範囲に戻った、と結果を聞いてひと安心です　よかった～万が一の時のためにと、腫瘍マーカーに合わせるように耳下腺～骨盤腔内までMRIをこの6月に撮ってもらっていました。そちらの受診もあり、気づけば毎週検査と診察でした。腎臓の診察では、新しく変わった腎臓の主治医と対面し、腫瘍マーカーが上がって検査が早まったことを説明したようです。画像を診ていただきましたが問題なしと。執刀医の先生は、1年に1回の検査で良いとのことでしたが、新しい先生はまだ２年なので半年に1回の検査にしておきましょうとのことでした。そして耳下腺の診察。「治療を終えて1年半ですね。画像も問題ないですね」引き続き、定期の診察が続くようです今まであんまり考えなかったというか、術後何か月目みたいに現在を捉えて記録を書いてます。「先生のカウントは、術後じゃなくて（放射線）治療を終えてなんだね」「そっか～術後じゃないんだね！」プチ発見。先生の視点は違うんだなぁ～。先生に言われて放射線治療終了からちょうど1年半だ～と改めて思いました。去年の今頃とは全然違う夫の体。放射線治療後から半年以上続いた胃の不調も、もう全くなしちょっとのことでも疲れないし、何より痩せない+4Kgだそうです・・・・・・私もコロナ太りで似たようなものです何を食べても美味しいんだよねぇ。まぁ、元気になった証拠ですね最近はお互いの体重のボーダーラインを報告しあってます休日はさぼっていたウォーキングも再開しました全ての診察を終えてホッとしました。検査・診察シーズンはやっぱり緊張しますね。いろいろ考えてしまうのも今後も変わらずでしょうが、心配した分、次の一歩は早いはず！と思って付き合っていきます
11Jun
- 気になる抗体量
  ご訪問・いいねなどありがとうございます最近の暑さにまだついていけてない感じです皆様もどうぞお気をつけくださいコロナワクチン接種から19日。抗体がどれくらいできているのか、職場で検査がありました。採血で検体を提出し、抗体量を測定してもらいます。どんな値が出るのか興味津々ワクチン抗体量は「20代女性」が断トツのナゼ？千葉大の研究で判明（日刊ゲンダイDIGITAL） - Yahoo!ニュース　若い女性ほど抗体量が多い――。新型コロナウイルスワクチンの効果をめぐる研究結果が注目を集めている。一体どんなメカニズムなのか。 news.yahoo.co.jpちょうどこんなニュースが出ていたので、飲酒する私は抗体量が少ないのか！？とちょっとドキドキ気になる私の結果は…SARS-COV-2抗体（S)IgG定量　H１６８９１．３（+）　AU/ml【基準値（ー）50.0未満】聞いた話では4500以上で抗体が十分だそうです。40代半ば過ぎの女子、飲酒はするけど値としてはまぁまぁ？記事と同じく、20代女子は高い値。3万近い値を叩き出していました　おぉっ！年齢が上がる方が、抗体量は少なめのようですが、皆さん充分な抗体量で無事にクリアよかったー60歳代と思われる男性でも高い値の方がいました。女性陣はやはり年代問わず、高めなのかなという感じです。副反応があると比較的値が高い印象ですが、なくても高い人は高いといった感じでした。やっぱり個人差がありますね。抗体量としては十分だったけど、年齢の割には値が少なく出た20代男子。問診には引っかかりませんが、しばらく前に子供の頃にかかる感染症で熱発し、大変だったんですよね既に一戦を終えた後だったから、マクロファージやB細胞など免疫系統の数がちょっと少なかったのかな……?なんて、ちょっと思いましたワクチンを受ける前に聞く問診で、体調不良があるかどうかはやはり大事なんだろうな～。ワクチンを受けるなら、体調を整えて臨んだ方が良さそうですね接種でできた抗体。今後この抗体量がどれくらい減って行くのかは個人差があるので、出だし低めでもそのまま維持される人もいれば高くても減りが早い人もきっといます。せっかくできた抗体が急激に減らないといいなぁ8月くらいでもう一度、検査があるらしいです。どんな値になるのか話は変わりますが、コロナワクチンを接種した場合の献血はどうなるのか気になっていました。以前HPを見た時は結論が出ずに不可になっていました。5月14日からワクチン接種者からの献血が適用開始になったようですね。RNAワクチン（mRNAワクチンを含む）を接種した場合、１回目、２回目共に接種後48時間を経過していれば献血可能だそうです。人出が減って必要な献血量が確保されない、なんてたまにニュースになってはいましたが、広域でワクチン接種が進んでも献血が弾かれたらさらに血液が足りなくなるのでは……とちょっと心配していました。接種者からの献血が増えてくると、重症者に対しまた新たな治療法が確立されていくのでは？とちょっと期待しています
06Jun
- 義母の1回目接種
  ご訪問・いいねやコメントなどありがとうございます今週、実母のコロナワクチン接種2回目と義母1回目のワクチン接種がありました。実母、二回目ということで心配で付き添った方がいいかなと思いましたが、まだまだ緊急事態宣言中一人で大丈夫というので頑張ってもらうことにしました。実母の1回目は、打った肩より骨折してプレートが入っている所が痛いと言っておりましたが、今回は肩が痛いようでした。「2回目終わって肩上がらないけど、凄いやり遂げた感よ～」「わかるわ～。それだけコロナとワクチンにストレス感じてたってことだよ」TVでもよくインタビュ―されてほっとした、と言う方多いですけどホント同じ気持ちです。コロナも嫌だけど、ワクチン接種も怖い好き好んで打つわけじゃない、打開したいと接種を選んだ。同じ苦しみの中、それぞれ頑張ってきたんですよね。お疲れ様です翌日、実母に発熱や頭痛・アレルギー症状もでなかったのでホッとしましたそして義母の1回目。接種の2週間以内にひっかかるかどうかで発熱しPCR（陰性）を受けた義母。どうするんだと思っていましたが、本人はやる気な様子。妹の施設では、接種の1カ月以内に発熱があると予約が外されるそうです入所中のお年寄りは発熱しやすいので、なかなか大変なよう問診票の体調不良があった場合の接種判断が、国レベルの基準なのか、問診担当医の判断なのかどうなんだろう……と妹と話していました。妹も義母のワクチン接種を心配してくれていて、ありがたいです私たちの心配を知るはずもない義母は、予定日に接種会場に行き接種を終えて帰ってきました義父と義母の帰りを待っていた私。恐る恐る熱発の件は言ったのか聞いてみましたが……「熱は大したことないレベルなので、接種大丈夫ですねって先生に言われて接種できたわ」「そうでしたか～。よかったです」一般接種の場合、体調不良の基準は問診担当医の判断なようです。妹の所は、接種後の体調を気遣ってあえて厳しく管理しているのかもしれませんね「打ち終わった周りの人、みんなほっとしたって言ってるけれど、うちはおとうさんが打ってないから私はあんまりほっとしないわね～」実母と同じように皆さんも達成感があるようですが、どうやら義母は実感が薄気なよう。いやいや～私は義母が1回目を終えてほっとしましたよ義父はハイパーリスクなので。当面は勘弁してあげて欲しいです
29May
- エスパーか！？
  ご訪問・いいねやフォローなどありがとうございます私はエスパーか！？と思う出来事がありました6月初旬に義母はワクチン接種を控えています。「義母さん、この時期体調を崩しやすいし、接種が近づくとストレスでいつも以上に体調崩しやすくなるので、体調管理気を付けてくださいね」実母のワクチン接種前の体調不良を踏まえて忠告をしたものの、私は全然大丈夫よ～、とどこ吹く風な義母。絶対怪しい実母だったら、ズバッとこれやってと言えるけれど義母じゃね・・・・・・・。言えないのがもどかしいです。娘からの忠告なら聞くだろうと、義姉に義母の体調管理を今まで以上に気を配って欲しいとメールで伝えましたが・・・・・・。思い届かずー。義母が熱発しましたコロナ禍になって長いですが熱発は初めてですワクチン接種まで2週間を切るか切らないか。はぁぁ　体調崩すだろうと思っていたけど、やっぱり勘は当たってしまいました。義母の行動範囲から察するにコロナではないな、とは思うけれど困ったディサービスを利用している義父のこともあるので、はっきりさせないとねと夫と話し合い、発熱外来を検索。念の為N95とゴーグルで防御して、私が車で病院へ連れて行くことにしました。発熱外来の病院は、近隣のコロナ拠点病院になっており、コロナ重症者のベットがひっ迫して中等症者を別の病院に搬送しているのをTVでも伝えている病院です。ありがたいと同時に医療をひっ迫させないように気を付けましょうね、と義母とも以前話をしていました。車に乗り込んできた母は、入院セットを用意してました「万が一、陽性でも病床ないから、自宅待機ですよ」「でも、言われるかもしれないでしょ」入院すると、義父の面倒をみなくてすむと思うのか、体調不良があると即入院希望の義母。病院はそうそう入院できませんよ、と毎度言うのですがこの行動パターンをみるたびに、義父が可哀想と思ってしまいます。診察を受け、PCRとなりました。結果はおかげさまで陰性でした。午前中に検査をして午後には結果がわかったので本当にありがたいです。行きの車内で、ずっと熱が出た経緯をしゃべっていた義母。お願いだから密室でしゃべらないでーコロナじゃない、といいたいのでしょうが、可能性はゼロではないので後に夫に注意してもらいましたお年よりだけれど、お年寄りだからしょうがないでは済まないこともあります。その後もかかりつけ医で診て頂いて、スッキリはしないけれど大事には至っておりません。ワクチン接種、義母はどうするのでしょう先日、ワクチン接種を終えたご親戚(義母妹）から打ったあとに貼ってもらったシールは取っていいのか、電話もありました二度のワクチン接種が完了するまで、まだまだ身辺落ち着かないです。緊急事態宣言も延長されるし、気を引き締めってーって、もう疲れ切っているけれど耐えていかねばいけませんね皆様も、どうかお気をつけてお過ごしください！

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