こんばんは！
薫です。
今日も訪問いただき
ありがとうございます。
さて、３月に入り、
春、薄着になる季節が近づいてきました！
「セーター脱ぎたくありません！！」
ってユーウツになることないですか？
50代前後の女性は更年期でもあり
ホルモンバランスが崩れるので
太りやすいですよね？
これ、実は数年前の
私のことなんです。
太ってきて、
職場で突然、滝汗が
ダーッと出てきたり、
眠りが浅くなったりして、
婦人科でホルモン治療してました。
お薬で症状は落ち着いたけど、
使い続けるうちに
なんと！
胸の張りが・・・
（まさか乳がん！？）
心配になり病院に相談すると
念のため
精密検査を受けることに。
結果は異常なしだったけど、
それ以降、
お薬を使うのが
怖くなってしまいました。
それでも、体重は増えるし、
お風呂場で自分のたるんだ体を見るたび
落込んでました・・・
それでね、私、薬や医療に頼らずに
太りやすくなった50代を乗り超えたいと思い
始めたのが自然療法なんです。
まず、食事面を見直して
運動を習慣化しました。
メンタル面も考え方やとらえ方など
それまでの間違った
クセも見直して＾＾
すごく元気で若々しい50代もいるのに
自分だけどんどん太って
老けていくのって悲しいですよね。
なので、食事面や運動法をメンターに
教えてもらって日々実践しました。
そしたら、体重が９㎏減って、
熟睡できるようになり、
突然の汗もでなくなったんです。
それだけではなくて、
年令のわりに、見た目が若々しいと
褒められるように^ ^
50代なのに、
「30代ですか？40代ですか？」
って聞かれたこともあるくらい。（笑）
病院のお薬の副作用にビクビクせずに
通院の時間も節約できる。
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@仙台 50代からが面白い！
愛されてくすぶり生活からの脱却、
旅するカウンセリングコーチ。
（社）あがり症克服協会認定講師。
小川薫
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