2024/9/6(金)お菓子無し

167㎝

9/6(金)
24:30 5:53
66.5→64.5
−100

白湯500mlリキッド②
6:20
マヌカハニーヨーグルト100g
鮭フレーク　ブロッコリー
ご飯120g 味噌汁でおじや
梨半分
水100ml

12:15
鮭、鯖西京焼き定食

19:30
大根　ベビーリーフ　豆腐80g
冷凍えび40g 油揚げ　しめじ
人参　ご飯100g
味噌汁でおじや
梨六切れ

麦茶600ml
白湯1.5ℓ
ルイボスティー250ml
寝る前
マヌカハニーサマハンティー150mlリキッド①