167㎝
夜は急遽お付き合いで外食。
明日も外食なのに断れないではなく断らない自分。
9/4(水)7,853歩
24:17 5:42
66.7→64.8
＋100
白湯500mlリキッド②
6:14
マヌカハニーヨーグルト100g
鮭フレーク ブロッコリー
ご飯120g 味噌汁でおじや
りんご三切れ
水100ml
10:50スタバ
デカフェブラックコーヒー
グランデカップお湯足し
11:00
明治チョコ72%②
12:10
鮭弁当 カップサラダ 味噌汁
18:10 外食
ウーロン茶②
グリーンサラダ トマトカプレーゼ
つぶ貝とセロリのマリネ ピザ
えびときのこのアヒージョ
ガトーショコラ
全てシェア
麦茶600ml
白湯1.5ℓ
寝る前
マヌカバニーサマハンティー150mlリキッド①