ヨガの
自主練
一つ一つのアーサナを
確かめるように
毎日練習しているけれど
なかなか
心の緊張がとれないせいか
身体も硬く感じる
仕事（介護）を
辞めた時の
過度の緊張感
動悸
胸に鉛が詰まった感じ
それらの精神的な
症状がまだ完全には
消えていないから
だと思う
（だってまだ10日）
たぶん病院に行ってたら
入院レベルだった
んじゃないか、くらい
酷かった
辛かった
心が硬いと
身体も硬くなる
ヨガは顕著だ
精神的に楽になれば
もっとアーサナが
取れやすくなるのに
仕事を思い出すと
まだ身体が硬直してしまう
やはり
よっぽど
重症だったみたい
それでも
毎日自主練をする
少しでも
ヨガでリラックス
できるように
心の傷を
癒やせるように
リードはできるけど
お手本となるわけだから
アーサナは
綺麗じゃないとね
焦っても仕方ない
けれど
早く心の回復を目指して
キレイyoga
リスタートを
迎えたい
↑この時より体重
4キロ減りました
日頃の積み重ね
大事よね
kaoluco