ベターっと開脚

この前、金スマでどんなに体がかたい人でもベターっと開脚できる方法を紹介していて、私もものすごく体がかたいのでちょっと実践しています。
毎日決められたストレッチを3分、1か月続けることで誰でもベターっと開脚できるようになるとのことらしいのです。
でもこのトレーニング系でよくある『たった3分で』というのが曲者なんですよね〜
3分はとても無理‼︎せいぜい1分が限界です😅
たった1日の内で5分であろうが、3分であろうが1分であろうが、きついものを毎日続けるのは難しいと思います。
だから私は毎日でなくても3分でなくても少しずつ日常に取り入れようと思っています。
ベターっと開脚は遠い未来でしょうけど…