パラダイス・バード認定カウンセラーたかはしかおるです。

初めましての方はプロフィールからどうぞ❤

なかなか思うように進まないことがあって、

昨日は夜　一人で泣きました。

カウンセラーになってからは、悩むこと凹むことがいっぱいです楽しいこともいっぱいです。

久しぶりに、

あーわたしじゃなくて、あの人ならうまくいくんだろうなぁ。

あーやっぱりわたしは、ダメなんだなぁ。

と落ち込みました。

10分か20分か、落ち込んでその情けない自分と一緒にいました。

そうしたら、ふとあの言葉が　浮かびました

自分が自分の応援団になる！

これです

みんなに助けてもらっていい。

苦しい時　キツイ時　悲しい時　虚しい時　心細い時

発作の時　不安な時

誰かに「助けて」って勇気を出して言ってくださいね。

1人じゃないとわかると、誰かがわかってくれると、

安心して、元気がでる

20数年間　1人でパニック症の苦しさを抱え込んでしまってきたわたしは、

わたしのようにそんなに長く抱え込まないで欲しいと思っています。

それと最後は、

自分が自分の応援団になることです

自分が大切な自分を責めるって、とても自分は悲しいの。

自分の応援団になる！って、決めてからもう2年くらいになります。

人の応援をするのは得意だけど、

自分を応援なんて、、、と最初は思いました。

でも、人より、まず自分。

自分を満たすのが先ですね。

カウンセラー養成講座に通っている時に、そう学んで、わたしもこれからは（それまでは、責めるのが日常でした）

応援団になる！と決めました。

昨日みたいに、忘れてしまって、1人反省会して、自分責めをしてしまう時もあるけれど

そんな時もあるよね〜

たまにやっちゃうよね〜

とそんな自分も許してね

春に植えたコスモスに蕾がつきました。

わたしは頑張ってる！

わたしは素晴らしい！

あなたは頑張ってる！

あなたは素晴らしい！

何にもしてなくても、誰の役に立たなくても、

ゴロゴロしているだけでも、

わたしもあなたも

素晴らしいの

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