こんな献立ないかな～ の１９日目。
| 朝 食 |
・ご飯（１１０g）
・わかめのみそ汁
干しわかめ、麩、白ねぎ、刻みねぎ
・厚揚げの煮浸し
厚揚げ、小松菜、白菜、しめじ
・れんこんのきんぴら
れんこん、ごぼう、にんじん、白ごま
・チチ※ス毎朝※※ヨーグルト
| 昼 食 |
・ご飯（１１０g）
・がんもどきの炊き合わせ
がんもどき、にんじん、れんこん、ブロッコリー
・里芋の煮もの
里芋、板こんにゃく、柚子の皮
・ネーブル（１／２個）
| 夕 食 |
・ご飯（１１０g）
・とりつくね鍋
鶏ひき肉、里芋、しらたき、ねぎ
ごぼう、春菊、しめじ、にんじん
・春雨のしょうが酢和え
塩蔵わかめ、きゅうり、春雨
| おやつ |
・※田製菓 ぽたぽた焼き
こんな献立ないかな～ の１８日目。
| 朝 食 |
・ご飯（１１０g）
・もやしのみそ汁
もやし、切干し大根、にんじん、油揚げ
刻みねぎ
・含め煮
高野豆腐、干しわかめ、人参、さやいんげん
干し椎茸
・チチ※ス毎朝※※ヨーグルト
| 昼 食 |
・混ぜごはん
ご飯(温かいもの)、しめじ
某社うちの※※※・牛ごぼうすきやき味
（混ぜごはんの素）
・春雨スープ
白菜、豚ひき肉、春雨
・春菊のごま和え
春菊、えのき茸、にんじん
| 夕 食 |
・ご飯（１１０g）
・サバのおろし煮
サバ、大根、青ねぎ
・酢みそ和え
ブロッコリー、かぶ、にんじん、こんにゃく
| おやつ |
・カール（チーズ味）
こんな献立ないかな～ の１７日目。
| 朝 食 |
・ご飯（１１０g）
・かぼちゃのみそ汁
かぼちゃ、さやいんげん、玉ねぎ、油揚げ
・おかずあんかけ
卵、鶏ひき肉、玉ねぎ、にんじん、生しいたけ
貝割れ菜
・紅白なます
・チチ※ス毎朝※※ヨーグルト
| 昼 食 |
・ご飯（１１０g）
・サッと煮
ブリ(切り身)、水菜、にんじん、水煮ゼンマイ
もやし
・きんぴら
大根、にんじん、油揚げ
・ネーブル（１／２個）
| 夕 食 |
・ご飯（１１０g）
・ひじきとかぼちゃの煮物
かぼちゃ、ひじき、ベーコン
・おかか煮
里芋、こんにゃく、にんじん、さやいんげん
| おやつ |
・
こんな献立ないかな～ の１６日目。
俺のオレオー！って言ってた人、
結構いたりして…
| 朝 食 |
・ご飯（１１０g）
・じゃがいものみそ汁
じゃがいも、油揚げ、干しわかめ、刻みねぎ
・ひじきの煮物
芽ひじき、れんこん、にんじん、ごぼう
油揚げ、さやいんげん
・バナナ（１／２本）
・チチ※ス毎朝※※ヨーグルト
| 昼 食 |
・ロールパン（２個）
・鶏肉とトマトのオーブン焼き
鶏もも肉、しめじ、生椎茸、ほうれん草
・大根サラダ
大根、玉ねぎ、貝割れ菜、干しわかめ
かつお節
・バナナ（１／２本）
| 夕 食 |
・ご飯（１１０g）
・あんかけ揚げ豆腐
木綿豆腐、しめじ、えのき茸、さやえんどう
たらこ
・水菜のごま和え
水菜、にんじん、すり白ごま
・じゃがいもの和え物
じゃが芋、かぼちゃ、みつば
| おやつ |
・オレオ（３枚）
こんな献立ないかな～ の１５日目。
チョコ柿種アーモンドミックスを
食べたことある人っているのかな？
| 朝 食 |
・ご飯（１１０g）
・ほうれん草のみそ汁
ほうれん草、豆腐、玉ねぎ、刻みねぎ
・豚肉の炒め物
豚肉、れんこん、ごぼう
・もやしの酢の物
もやし、にんじん、玉ねぎ、桜エビ
・チチ※ス毎朝※※ヨーグルト
| 昼 食 |
・しそとじゃこのスパゲティ
青しそ、ちりめんじゃこ、ベーコン
・ツナとわかめの和え物
ツナ缶、塩蔵わかめ、しめじ
・みかん（１個）
| 夕 食 |
・ご飯（１１０g）
・鮭のムニエル
生鮭(切り身)
｛つけ合わせ：ほうれん草、じゃが芋｝
・サッと煮
白菜、えのき茸、油揚げ
| おやつ |
・チョコ柿種アーモンドミックス（８ｇ）
