こんにちわ～
いったん帰宅
ちょっぴり曇ってる京都ですが
今日も暑いです
なので
お昼ごはんわっ
冷やしうどん・つけ麺で
ゴーヤチャンプル
と夏っぽく
１匹１円でゲットしたししゃもといただきました
１５分で用意できたよん
ゴーヤのなかわたとって
切って塩水つけてる間におうどんゆがいて…
その間にししゃもも焼いて
その間にうどんつゆ作って
おうどん冷やしてる間に
ゴーヤににんじん、タコ、玉子炒めて…
おうどんの具はお好みでトッピングして完成
４５０kcalほどです
クールダウンしたところで
洗濯モン取り入れて
観葉植物の植え替えして
また仕事にいって参ります
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