あぁ～写真がちょっとブレちゃいました。
ｽﾐﾏｾﾝ・・・
これは先週楽天ブックスで注文したＢｏｄｙ+の付録
「チョンダヨンのフィギュアロビクス」のＤＶＤ。
短時間のプログラムなので
空いた時間にササッと出来るのがいいところ
いつでもすぐに始められるよう常にＰＣにセットしてます。
このフィギュアロビクス
腕や腰回り中心にかなり効いてる感じあり
簡単な運動ですが長年おサボしてゆるゆるになった筋肉では
動作の途中身体がぶれるし、後半きつくなります（＾ｍ＾；
「これがしっかりできるようになったらダンベル付きのＤＶＤ買おう！」
と心に決めた私でした。
Ｂｏｄｙ+７月号届きました～♪
そしてそしてジャジャジャ～ン！！
チョンダヨンさんのＤＶＤも入ってました。
短い時間の中に腕にそして脇腹や足など
各部に効果のある運動が収録されてます。
お試しでするにはいいと思いますので
私もまずはこれで２週間～１ケ月続けてみま～す。
連休前から便秘で苦しんでいたせいか
腰の辺りが太ったような・・・
お料理本を見るだけでも太りそうな気がして
『痩』という漢字に非常～に敏感になっております（＾ｍ＾；
磯野きりちゃんがスッキリとキレイになった理由も興味ありますし
もっと気になるのはチョンダヨンさんのダイエットＤＶＤで
ここ１週間ストレッチしながらこのＤＶＤを買うべきか悩んでいるんですが・・・
そんな悩み中の私の目の前にいいものが！！
「Ｂｏｄｙ＋」７月号。
なんと付録としてチョンダヨンさんのＤＶＤが付いてるんですよ。
試しにやってみたい。。。と思っていた私に丁度いいじゃない
と 早速楽天ブックスより注文～♪
（１冊でも送料無料ですし）
なんだかやる気になってきたかも
モムチャン目指して頑張ろう～！！
夫と相談し夕方、動物病院で落ち合う事にしました。
どうせ病院に行くなら狂犬病の注射もしたいし、
フィラリアのお薬ももらっておきたいもの。
これが一人でワンコ連れてとなると
診察はもちろん受付や会計の時も大変なんですよ
最近は仕事が落ち着いてるので夫も早めに帰ってくるし。。
って事で相談メールするとＯＫとの事。
何でもないといいですけど・・・
出発前に少しお散歩してこよう♪♪
そんな相談してるとは知らず、のんきに昼寝をしているワンコです。
◆s.t.closet Tストラップ レザー 横あきシューズ◆
たまたま横浜の駅地下で見つけたので
履いてみるとこれまた革が柔らかく
普段用としては勿論、足にも優しそうで買っちゃった☆
楽天内でも何色にするか決められずにいたけど
お店でもなかなか決められなくて
何回も同じ色を履いては脱ぎを繰り返し
ショップの方の手を煩わせてしまいました（＾ｍ＾；
で結局選んだのは無難なダークブラウン。
でも今でも他の２色（ブラックとキャメル）に未練タラタラなんです。
次買う時は楽天から買おう☆
ＢＯＲＡＳのウッドサンダル
にアンラシーネのエスパドリーユ
夏の靴が揃ったので今年の夏はお出掛けが楽しみです。
明日も
夏のような暑さになるそうなので
外に出る時は紫外線ケアをしっかりとしましょうネ♪
