
あぁ~写真がちょっとブレちゃいました。
スミマセン・・・
これは先週楽天ブックスで注文したBody+の付録
「チョンダヨンのフィギュアロビクス」のDVD。
短時間のプログラムなので
空いた時間にササッと出来るのがいいところ![]()
いつでもすぐに始められるよう常にPCにセットしてます。
このフィギュアロビクス
腕や腰回り中心にかなり効いてる感じあり
簡単な運動ですが長年おサボしてゆるゆるになった筋肉では
動作の途中身体がぶれるし、後半きつくなります(^m^;
「これがしっかりできるようになったらダンベル付きのDVD買おう!」
と心に決めた私でした。

