私は割と夜更かしでも怒られずに育ったので、今でも夜型人間です。
でも、体調を壊した時に、漢方医に相談に行ったら、１日9時間は寝ろと。
健康な人であれば、7時間、あなたは持病があるのだから、毎日9時間寝る習慣をつけてから来い（大げさに言えばですよ？）的な事を言われて、それ以降漢方医のところには行けてません。
だって、フルタイムの仕事を片道45分かけて通勤してたら、睡眠9時間は無理だから😌
そんな中、在宅勤務になり、9時間睡眠できる環境にある訳ですが、それが当たり前になると、在宅勤務明けに辛く感じそう。
ってことで、何となく7時間睡眠位を保っています。
時間配分を上手にできるようになりたいです。
