さあ運動しよう

ステッパーで運動習慣をつけたく

みなさまにアドバイスをいただきました

ありがとうございます

『ステッパー持ってる人いるかな？』

• ストレートステッパー太もも前と裏
• サイドステッパー内ももとヒップ
• ツイストステッパーもも全般とウエスト

もちろんダイエットもしたいので

ツイストステッパーかしら？

まずは現物確認

ゼビオやスポーツデポ（アルペン）

DCMなどのホームセンター系

いろんな種類が見たくてリサイクルショップも

あーでもないこーでもないと夫と吟味

購入品はこちら早いでしょ

期間限定で2000円引き

5999円

もうね、リサイクルショップより安い

スポーツデポの店頭で買いました

コレ

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ハンドルは買わなかったけど

後から必要と思ったら買い足せます

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ほぼストレートステッパーだけど

ハの字でツイスト要素も

もちろんタイムやカウント、消費カロリー表示

ちょっと不満なのは

連続使用20分なところ

最低30分、できれば60分が良かった

まずは毎日できるようになることが大事

高い目標はいらない

外のウォーキングもしてるのだから

プラス20分で十分

物足りなくなったら多機能付きを考えよう

と、夫に諭されたので

確かにそうだね

ステッパーを面倒くさく感じたらだめだもんね

昨夜はとりあえず

10分を2回やりました　

今朝は20分、これからもう一度20分予定

ウォーキングと違い、太ももにきます

筋肉痛これからでてくるのかな

みなさんのアドバイスで購入する決心がついたよ

夏にはマイナス5センチのウエストを見せつける

ダイエットに成功してるはず？

ナイナイ

無理ゲーです

動画を見ながら←コレ必須

毎日続けます

今回は行動が

超早い私でした

ステッパー持ってる人いるかな？

札幌の雪も

道端に残っているくらいしか見かけなくなりました

連休は雪マークもあるけど

プラス気温だし、みぞれ程度かな？

夜でもプラス気温なら楽勝！ナニガ？

歩きやすくなってきたので

週3回、仕事終わりに2.8kmを歩いて帰ります

歩くのが速いので30分かからないくらい

毎日歩くのがいいとは思うけど

遅い帰宅時間の日はヤル気が出ないので

でねっ

ステッパーで運動は

どうなのだろうか？

見逃し配信とか見てる間に

運動ができるのならタイパよくない？

以前にフィットネスバイクは持っていたのよ

アルインコので、こういうやつ

フィットネスバイク 1年保証 プログラム 搭載 ロングセラープログラムバイク 6216 AFB6216 アルインコ 直営店 ALINCO負荷24段階 静音 心拍数測定 タブレットトレー付 家庭用 スピンバイク エアロバイク直販限定 大型宅配商品

距離はもちろん、心拍数も計れる

負荷も変えられて大活躍してました

これも動画見ながらやってました

壊れるまで家族で使い倒しました

またフィットネスバイクを購入してもいいんだけど

場所取るのよね

で！

ステッパーはどうなのかな？

と思っているんです

骨粗鬆症には運動よ

と主治医に言われますが悩む

ジムとかはメンドイし

サークルとかは人見知りだし

日時を決められるのは嫌いだし

ステッパーにも種類があって

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歩く事と

骨粗鬆症に対するかかと落とし運動なら

3つ目のお安いやつでもいいのかなぁ

そもそも

これではかかと落としにはならないのだろうか？

でも運動にはなるよね？

あわよくばダイエットもできたら

ちょっとうれしい

いや、すっごーくうれしい

手軽に出来る運動として欲しいのですが

使いこなしている方や

イマイチだった方

教えていただけるとうれしいです

ウィッグ買っちゃった

脱ウィッグだー！

って意気込んでるくせに🤨って思った？

大丈夫、私もそう思ってるわ

でもね、興味をソソるウィッグを

実際に見させてもらい

心を撃ち抜かれました

ブライトララさんの

エアリーサイドショート

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カラーはクールベージュグラデ

根元はプリン

グラデーションで内側はかなり明るめ

お友達の娘ちゃんが

コスプレで使っているのを見せてくれて

なんかいいかも！って思いまして

アクアドールさんのこれも買ったばかりなのにね

 これはローポニーテールで使うようですが

前髪カットに苦戦中

ショートのウィッグって避けていたんです

襟足とか上手くおさまらないよなーって

でもね、見てほしい

この襟足地毛なんです

地毛がハイトーンなので

ウィッグネットからこぼれてしまう短い襟足が

馴染んでません

もちろんこぼれないように

しっかりピンで固定して使うつもりですが

なんかあんしんサポート付きって感じです

こちらも前髪カットが少し必要なので

週末気合い入れます

さっき遊びに来た息子が

『おっ、ヅラが増えてる』って笑ってました

夫には内緒なので、自室に隠してきます😄

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