MY ASICSの今日の目標は、
4-5kmは課題より少し速くなってしまいました(>_<)
快適ペース(6:56-6:22)8km走
最後1kmは上げる(課題外)
この課題をクリアする為に
夜ランして来ました☆
・家⇄大阪城
・信号あり
夜は涼しくて走り易いです(^-^)
いつも走る時は10kmなんで、
8kmはラクに感じます。
MY ASICS、8kmが基本みたいで、
週末に少し長い距離を走る感じに
なっています。
8kmに慣れてしまって10km走るのがしんどくならないかちょっと心配ですが、
暫くはコーチを信じて頑張ります☆
結果
最後の1kmは前回よりも速く、
5分1秒で走れました！
自己新（≧∇≦）☆
あ、でも信号で一度止まりました…
ま、いいっか(^-^)
夢の4分台にもうすぐ
手が届くかも(๑✧◡✧๑)
次回の目標は、
8kmビルドアップ
6:22-5:39
～＊～＊～＊～
さっきスマスマに大久保嘉人選手
出てました☆
ビストロと思っていたら違いました。
昨日も嘉人やべっちに出てました。
嘉人、ひっぱりだこですね～(^-^)♪
今日嬉しかった事☆
今日は近鉄百貨店上本町店に
お義母さんから頼まれていた
体を洗うタオルを買いに行きました。
ショップの店員さん、
とても感じの良い人で、
タオルも袋から全部出してくれて
肌触りを確認させて頂き、
お陰で良いものが買えました☆
店員さんに、肌の色白いですねと言われ
走ってるから前より黒くなってきましたよ～から始まり、
大阪城で走っている話になり、
店員さんの家からも大阪城が近いと言う話しから、どんどん話していくと、
なんと、店員さんと私、小学校も中学校も同じでした☆
すごい偶然！
小学校が同じって言うのが嬉しい☆
店員さんは2丁目、私は6丁目。
店員さん、私よりもだいぶん年下なので接点はないのですが、同じ小学校ってだけで親近感感じます☆
嬉しくって、化粧ミストも買ってしまいました(^^)