最近ブロ友さんの間では
名古屋ウィメンズの話題で盛り上がって
います☆
名古屋ウィメンズに出場が決まった
ブロ友さん、
おめでとうございます
私は一般エントリー予定です(o´∀`o)
今期は京都メインで考えていますので
名古屋ウィメンズは
京都次第です(*´∨`*)
話は変わり、
最近の練習をざっと
書いておきます。
8月20日(木)
5km 30:18 5:58/km
8月23日(日)
10km 1:06:17 6:36/km
8月26日(水)
6km 35:08 5:50/km
8月27日(木)
今日は(日付けは変わっていますが)、
家の前の道を使って、
200m×10本のインターバルを
してきました。
200mのインターバルって効果あるのかなー？
と思いつつ…
そして、間のダウンジョグも200m。
こんなゆるゆるなインターバルです。
結果(数字はペースです)
1本目 4:35
2本目 4:31
3本目 4:27
4本目 4:27
5本目 4:40
6本目4:27
7本目 4:27
8本目 4:36
9本目 4:45
10本目 4:46
200mインターバルは
今までのインターバルに比べたら
すごくラクです！
そして近所で出来てお手軽だし、
もしこれで効果があるのなら、
めちゃ嬉しいんですけどね～♪
どうなんですかね～？(*´∇｀*)