ハーフをキロ5分台目指して☆

今日の目標は、タイトルにも書きましたが、

ハーフの距離をキロ5分台で走る！(トータルで)

です。

コースは信号が沢山あるコース。

11km以降は特に信号の多いコースです。

最初の1kmは、

気持ち良いペースで走ってみたら、

なんと、5分9秒！

前回のインターバルの成果かも！って

思っていました。

やはり1000mインターバルは

効果大ですね！

しかし、良いペースで

走れるのは10kmまで。

その後は、みるみるタイムが落ちて行き、

しかも、キロ6分近いタイムでも

ゼーハーなります(>_<)

15km以降はほんとにしんどくて、

信号も青だけど渡らず、

次の青まで休憩したりしてました。

最後の方、タイムが何箇所か良かった所があったのですが、それは、この休憩の成果です(*´∨`*)

今日走った感じじゃ、

ハーフ2時間以内で完走は

難しいな～って痛感しました(>_<)

結果

しかし今日の目標の、

トータルでキロ5分台は、

今回キロ5分37秒だったので、

クリアできました☆