久々の10km超え

3月に入って、環境が変わり、

忙しい毎日を送っています。

皆さんのブログも

なかなか読む時間がなく、

ブロ友さんの

マラソン大会の記事も

早く読みたいのに、

なかなか読めていません。

4月になったら

また暇が出来る予定なので、

その頃にゆっくり読ませて頂こうと

思っています♪

そんな忙しい毎日の中、

今日は久々に10km以上走る事が

出来ました。

コースは

大阪城&大川沿い。

普段殆ど渡らない大川沿いの橋を

今日は渡ってみました꒰*´∀`*꒱

大川沿いを見下ろすのも良いですね♪

大川沿いから大阪城公園へ帰って来た時、

大阪城公園の入り口で、

足をグキっとぐねてしまいました(>_<)

マラソン人生で1位のぐねりです！

めっちゃ痛かったです(>_<)

選手生命の危機を感じました。

その場で座り、

靴を脱いで

ぐねた所をマッサージ。

その後、走ってみたら、

大丈夫そうでしたが、

暫くはスピードを落として

走りました。

そして、

足も全く大丈夫そうなので、

10kmからペースアップ！

って言っても残り1.7kmですが(^_^;)

キロ5分30秒より速く走ろうと思って

走ったら、

11kmは5:29

最後 720mは5:04

で走れました꒰*´∀`*꒱

最近ゆっくりペースでしか

走っていなかったので、

速く走れて

ちょっと安心しました(*´∨`*)♪