インフルエンザや風邪などで、
長い期間走れませんでした。
そしてやっと完治したので、
2kmから少しずつ距離を伸ばして走り、
今日は、もし調子良ければ
10km走ろうと思い、
出かけました。
因みに最後に10km以上走ったのは
３月２１日。
今日は夜ランです。
そろそろ水を持って走らないと
いけない季節やな～
水いるかな？
と思いながら外に出てみると、
とっても涼しい
なので、水の代わりに
ガムを口に入れて
スタート
ガムは噛むと体力消耗しそうなので、
信号の時だけクチャクチャ。
すると唾液が出るので、
喉も潤い、いい感じ♪
十分水の代わりをはたしています(o´∀`o)
今日は折り返しコースです。
4kmで、
この辺で折り返した方が良いかな？
と考えましたが、
涼しさと軽快な音楽効果で
とっても気持ち良く走れていたので、
ノリで5km迄いっちゃいました☆
折り返してからもずっと最後まで
気持ち良く走れました☆
やっと10km走れるようになれて、
これで一安心です
結果
6'37 6'20 6'00 6'08 5'56
5'52 5'55 6'21 6'06 5'53
最後140m 4'55
今回、ガムを口に入れて初めて
走ってみましたが、
これがなかなか良かったです