今日のランとお気に入りのスポンジ☆

いつもDSトレーナーで走ると

途中から足に痛みが出て、

次の日には足に加え腰まで痛くなって

いましたが、

前回DSトレーナーの特性を活かした走りをした結果、走った後も次の日も違和感無しでした(o´∀`o)

なので今日もDSトレーナーで特性を活かした走りを意識して7kmほど走って来ました☆

そして、今目指しているフォームも意識して☆

この目指しているフォーム、

いつも試行錯誤で走っているのですが、

走っている途中に一度は

これやー！！

って思える走りが出来ます。

その走りが出来た時は、

スピードに乗れてる感があり、

心肺のしんどさもなく5分20秒ぐらいで

走れるんです！

でも信号で止まったり、バランスを崩したりすると、もうこの状態では走れなくなります。

今日は約500mぐらい

これやー！と思える状態で走れました☆

この状態で最初から最後まで

走れるように、

練習を頑張りたいと思います( •̀ω•́ )و

そして、今日も走った後は足腰に

違和感無しでした☆

結果

そうそう、神戸マラソンは残念ながら

落選でした～(o´∀`o)

でもこれで大阪に集中出来るので

良かったです♪

.｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ･*:

最近、お気に入りの

食器洗いのスポンジがあります☆

以前友達に貰ったんですが、

お魚の形で可愛いし、使ってみると

超機能的！↓

長いコップも底まで届くし、

しっぽ で隅々まで綺麗に洗えます☆↓

大きさもいつも使っているスポンジと

殆ど変わりません！↓

良いモノに巡りあえて

テンション上がりました\( ˆoˆ )/