6月も明日で終わりですね。
気になる事その1
目標達成で～す\( ˆoˆ )/
今月の目標月間走行距離100kmまで
あと約4km。
それで、今日は4km以上走る事を目標に
走って来ました。
今日の靴はDSトレーナーです。
この靴を履いて最後まで良い感じで
走れた事は今までありません。
走った後も足腰が痛くなります。
それで走る前にネットで
この靴の事を調べてみる事に。
まず、アシックスのHPで、
自分の目標タイムに合う靴というのが
あるので、
これを見てみると、
目標が4時間前後の所に
DSトレーナーがありました。
すると気になる事が…
『DSトレーナーは足のバネを使って走る』が大半を占めています。
確かに靴は足の中心部ぐらいからつま先にかけて
とっても柔らかいです。
でもでも、その下に書いてる
『足のピッチで走る 』
私の走り方はまさにこれだと
思います。
歩幅も狭いし。
最近意識して走っている走り方も
ますますこれです。
気になる事その2
ペースがキロ5分半から6分となっています。
今までこの靴で走ると途中から疲れてしまい、
後半はタイムが6分以上落ち、
そして、更に疲れが増し、
しまいには足腰が痛くなっていました。
私が今迄この靴を履くと
調子が悪くなっていたのは、
この靴の特徴を活かした走りを
していなかったからかな？
と思いました。
それなら今日はこの特徴を活かして
走ってみよう！と思い、
ペースは5分半から6分で。
ピッチはいつものまま。
でもバネを使って走る事を
意識して走ってみようと思い、
試して来ました。
結果、8km走りましたが、
今迄のような足腰の痛みはありませんでした！
ま、明日はどうかわかりませんか、
現段階では全く異常なしです☆
やはり靴の特徴を活かした走りを
しないと体に負担がかかるもんなんですかね？
もし、そうなら、
私はこの靴よりもゲルフェザーグライド…
(写真左下のオレンジの靴)の
靴の方が合っているような気がします。
靴、買い替えたくなってきました～
型落ちの安くなってるやつを
試しに買ってみようかな～
.｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ･
6月の走行距離
ラン104km
ウォーキング 11km
合計 115km
目標達成で～す\( ˆoˆ )/