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30Jan
- １月２６日から２９日までの食事と詐欺メール
  こんにちは〜。今日の天気は晴れのち曇り。夜中、メール確認、アマゾンからプライム会員の期限が切れている600円の支払いのメールが来ていた。大分前も知らぬうちにプライム会員となっていて、プライム会員解除した事があり、またそれかと思ってそのメールから跳ぼうとした。ちょい待てよ、ずっと７年前位が使用最後なのにおかしいと思いAIに相談。AIからはそのメールは詐欺メールの可能性が高いから公式メールから入るようにと案内された。頭がパニックになり、アマゾン公式ページ?と思われるサイトから入ろうとしたらメールはわかるがパスワードが分からずそのまま案内通りに進んだ。１，メール入力↓２，パスワードわからないクリック↓３，クレジットカードの期限入力↓４，メール２段階承認↓５，電話番号入力この時点からなんで電話番号入力が必要なんだ?と思いグーグルAIに入力すると、詐欺メールが高いと。こんな事初めてだったからパニックになりクレジットカード会社に電話して再発行してもらう事にした。アマゾンは何でも直ぐに届くいいサイトだったのに一気に幻滅。アマゾンアカウント解除した。怖くて怖くてクレジット会社に震えた声で聞いてみたが対応してくれた方が落ち着いた方で安心したよ。１月２６日朝昼夕未摂取２７日朝昼夕２８日朝昼夕２９日朝昼夕２９日朝昼
26Jan
- １月２２日〜２５日迄の食事
  こんばんは〜。昨日の天気は晴れ。外は冷たいが家の中は暖房2カ所つけて、おまけにマフラーしてます。１日中ユーチューブ見て過ごす。最近、自給自足な暮らしってどんなものか興味があり１日見ていいですか？だったか、それを見てる。古民家って憧れるけれど寒さに耐えきれず、生活は１日で止めてしまうだろうな〜。鶏さんから朝３時に起こされるのも駄目だな〜。庭の草ボーボーで風に揺れてる。何とかしないと。来週の休みに電動ノコギリで切ろう。１月２０日、１月２１日の食事撮れていない。まあ、何時も同じだけど。１月２２日朝昼夕２３日朝昼夕２４日朝、昼夕未摂取２５日朝昼夕夕方、高校の時の同級生が亡くなったと知らせあり。笑顔は思い出すけれど、お喋りした事もなくて住んでいた方角へ手を合わした。もうそんな年よ。私は何歳まで生きてるだろう。トイレで排便中、下向いて力んでいたら、胸の傷が凄く痛くて気持ちが萎えた。今もなおこんなに痛いのは私だけなのか？体重＋１３ｋｇ排便あり
- １月１５日〜１９日迄の食事
  こんばんは〜。昨日の天気は晴れ。冷たく寒い毎日ですね。今朝はマイナス２℃でした。足がじんじんする。早く春にならんかな〜。去年より、内服薬が変更してからというもの、身体が強直して、小関節やらあちこち痛くてぎこち無い歩きしてます。なんだか一気に年とった印象。やれんなぁ。最近、身体がこうなもんだから先が不安で。退職金の計算や年金後の生活とか急に計算してみたりしてる。１月15日朝昼夕１６日朝昼夕１７日朝昼夕１８日朝昼夕19日朝昼夕キンカンを頂いた。今ごろは甘くて美味しい♪体重＋１３ｋｇ排便あり下剤は飲まず。
15Jan
- １月１３日、１４日の食事スッキリ
  おはようございます😊昨日の天気は晴れでした。凄く冷え込んだがフロントガラスは凍らず。職場の大きなイベントが午後からあり、そのイベントが近づくにつれ２時間しか眠れずにいました。大きなイベントも無事に終わり、やり遂げた感あり。気持ちもスッキリ〜。イベントが終わった後ワードでまとめて師長へ報告してきた。次回は１年後。１月１３日朝、昼夕１４日朝、昼、のり弁当検査が気になり５分で完食夕、体重＋１３.８ｋｇ排便あり去年１１月頃より毎日排便あり下剤服用なし。何が良かったのか。。。気になる投資信託の銘柄あり。それを購入しようか悩んでいる。アクティブな銘柄。もう少し調べようー。本日夕、JCBの詐欺メールに引っかかる所だった。身に覚えのない金額。最近忘れっぽいからなと思い調べるが分からずにいた。Ａｉに調べて貰ったら詐欺メール。怖い怖い。
13Jan
- １月８日から１２日迄の食事
  こんばんは。昨日の天気は晴れ。あ～。また仕事に行きたくない病気が。去年１１月に入職された方が朝から私に張り付いてくるよ。駐車場で私が来るのを待っていて私が駐車場に停めるとスッと私に近づいてくる。それからずっと終業時刻まで私の傍にいるなんだかな。。。。高校生ではないんだから８日朝昼夕９日朝、画像無し昼夕１０日朝昼夕１１日朝昼夕画像無し１２日朝画像無し昼１５時夕体重＋１２.２ｋｇ排便あり昨年１２月９日に風邪引いてから痰絡みの咳が続いている治りが悪い。
08Jan
- １月７日の食事記録と運転免許証返納
  おはようございます。昨日の天気は晴れ。かなり前から父が高齢なので運転免許証を返納するよう説得していた。最近玄関前で３センチの段差で蹴躓いたようで足背が腫れていて、それが原因か?、渋っていたのにすんなり応じた。もう運転は出来んなと感じたのかな。免許証返納すると地元の運営しているタクシー券２０枚と２枚の温泉無料利用券2枚を頂いた。温泉嫌いの父だけど、勿体ないので足が治ったら誘ってみようかな。朝昼夕体重＋１２.２ｋｇ排便あり
06Jan
- １月６日の食事
  こんばんは〜。今日の天気は曇りのち晴れ。朝から医師から検査予約が次々と入り使用する器具が無いため病院担当医療機器メーカーに電話。若い担当者の声で元気が出ました。ハキハキとした元気のいい声は聞いてて気持ちよか。１月６日朝昼夕夫がカレー作りよそってくれた。美味しいカレーだったけれど少しで良かったのだけどな。満腹。スタッフが福岡に行かれた様でお土産頂いた。珍しいひよこ饅頭美味しかった〜。クッキーも初めて食べる味若い子が買ってくるスイーツはおしゃれです。体重+１１.６ｋｇ排便あり朝より頭痛あり。言葉でず。ずっと我慢の１日。水分摂らずの仕事は危ないなと感じる。薬持ってきてたと手に握ったのが酸化マグネシウム2錠でガックシ。ほかのスタッフよりロキソニンを貰い服用。３年目のスタッフ。自分のテリトリー以外は手を出さず離れる傾向。経験していけば自然と習得していくのに勿体ない。声かけしていかないと動けないのは今後落ちてくかもしれない。。。。と感じた日。何とかしなければ。
- １月１日〜５日迄の食事今年も宜しくお願いいたします。
  こんばんは〜。今日の天気は曇りのち晴れ。朝から軽い頭痛あり。休憩時間も取れず１４時３０分位にようやくお昼ご飯。人から薬を借りてロキソニン服用。あんまり頭痛酷いと言葉も出ません。多分、天気頭。水分とれてなかったからだ。色んな検査が入り帰宅時間が来ての検査が入り時間外。自宅に帰れば他のスタッフが体調悪いとメールあり。夜間待機へ変更。翌朝迄何もありませんように💧。１２月１８日にお祓いに行きお守りを頂いた。制服のポッケにお守りと塩と黒水晶を入れているが効果なく朝方の呼び出しが続いてる。年が明けて神社にお参りに行ってきた。かなり久しぶりの大吉で夫婦で声出してしまった。今年は穏やかな年でありますように。１月１日朝昼夕2日朝昼夕３日朝昼夕４日朝昼夕５日朝昼夕体重+１１ｋｇ排便あり下剤は服用せずに順調
31Dec
- １２月３１日の食事。良いお年を。
  こんばんは。今日の天気は晴れ。昨日の昼、夫の髪の毛切りし、正月頭しました。私も自分でヘアーカット。ガタガタな髪型だけどしょうがないが気分はいい。８時４５分コープの正面入口到着。９時オープンで走って魚屋さんコーナーへ。お寿司とお刺身購入。色々と正月食べそうなもの購入。１１時年越しそば１５時早目にお風呂に入る。１５時４５分父宅ですき焼き会１８時夫と食事スタート。只今、ゆっくりと紅白歌合戦みてる。年々知らない歌手ばかりで面白くないな。。。。郷ひろみも今年までとか。今年振り返ると仕事一途。結構頑張りました。体調崩して仕事休んだ日もあったが無事に１年過ごせた。また来年も無事に１年間過ごせますように。皆さん、良いお年をお迎え下さいね。有り難うございました😊体重+１１ｋｇ排便あり、咳が続く。
- １２月２５日〜３０日までの食事
  こんばんは。昨日の天気は晴れ、連日暖かな日が続いています。当直明け、帰宅後昼まで寝て過ごし。煮物と豆、紅白なますを作りました。急遽父から連絡入り父宅で年とろうやーと。３１日は慌ただしくなりました。１２月２５日朝昼、夕画像無し２６日朝昼夕２７日朝画像無し昼、夕２８日朝画像無し昼、夕、２９日朝昼夕、未摂取３０日朝未摂取昼、夕体重+１０ｋｇ排便毎日あり。下剤服用なし。
- １２月２０日から２４日までの食事
  こんばんは〜。かなりお久しぶりです。この所いい天気晴れが続いてる。この頃、不眠が続いておまけに仕事もハードだったからか人生で初めて風邪で仕事休みました。きつかった〜。まだ咳が出てるけれど９９.９％元気です。がんばがんば。１２月２０日朝昼夕２１日朝昼夕２２日朝、昼、画像なし。夕２３日朝、昼夕２４日朝昼夕体重+１０ｋｇ排便毎日あり。
11Dec
- 12月4日〜９日迄の食事
  こんばんは〜。とてもお久しぶりです。ここ1カ月、残業続きで体調崩しました。只今、風邪ひき3日目、明日より職場へ行こうと思います。N95マスクつけて頑張ろ。11月３０日にスマホを新しくしpixel８ａプロに変えたのですが、ラインでの画像や絵文字が送受信出来ず3日間位で修復出来るんじゃないかと悪戦苦闘。結局、トラブル回避出来ず元のスマホを使うことになりました。今使っているpixel7aは、１日2回〜3回充電しないといけませんが仕方ないですね。最近父が電動自転車を欲しがるので迷い中。田舎では高齢者も車運転必須なんだけど幾度となく事故起こすのでここ数年間運転していません。自動車が駄目なら電動自転車っという事なんですが82歳の高齢者でも運転できるのでしょうかね？電動自転車で色んな所行きたいそうな。。。あ〜今日は早く寝るか。いや待て、ｅーラーニング2つ視聴してから。12月4日夜12月5日朝昼夕画像なし6日朝昼夕７日朝昼夕8日朝昼夕9日朝昼夕体重＋７ｋｇ排便あり
03Nov
- １１月2日の食事
  こんばんは。昨日の天気は晴れ。１２日前に総理になられた高市さんの堂々とした姿、演説をみて日本を立てかえてくれそうで応援しています。ただね、なんか寝てないんじゃない？って思えて可哀想にみえてしまう。しっかり寝てほしいな。2日朝、昼、夕、おでんの季節になりましたね。スジ肉が入ってないおでんだけど。夫がっかりしてるな。体重＋１３ｋｇ排便あり
- １０月２８日〜１１月１日迄の食事
  こんばんは〜。昨日の天気は晴れです。あれよあれよと寒くなり衣替えしました。まだ蚊がいるようで私の周りをぐるりと回ってつつきにきます。遠出はできないので最近のストレス発散は色んな所のランチに出かけています。２８日、朝、昼、夕、２９日朝、昼、夕、３０日朝、昼、夕、３１日朝、昼、画像なし夕、１日朝、昼、画像忘れ夕、体重未測定排便あり下剤なし。
- １０月23日〜2６日迄の食事
  こんばんは。ふるさと納税での返礼品のりんごが届きました。食べきれないのでチラシでりんご巻いて袋に入れて野菜室で保管しています。早く食べないと。23日朝、画像忘れ昼、夕、24日朝昼、夕、25日朝昼、夕26日朝、昼、１５時夕、体重未測定排便あり
- １０月18日〜22日迄の食事
  こんばんは。昨日の天気は晴れ。朝夕ひんやり肌寒いですね。こんな日は焼き芋食べたくなりますね。18日朝、昼画像忘れ夕、19日朝ペニーレインさんのオムライス大ペニーレインさんのデザート夕食未摂取20日朝、昼、夕、21日朝、昼、夕、22日、朝昼、夕、体重＋１３ｋｇ排便ありアップル酢にへベスを入れて5倍に希釈して飲むと排便あり
- １０月12日〜16日
  こんばんは〜。昨日の天気は晴れ。ようやく涼しくなって朝夕は長袖でないと寒いです。毛布1枚〜羽毛布団を出しました。これから先どんどん寒い日が来ますね。１０月12日朝、未摂取昼、イオン内天ぷらやさん13日朝、画像忘れ昼、夕14日朝、昼、夕１５日朝、昼、画像忘れ夕、16日朝、昼、夕、体重＋１３ｋｇ排便あり
23Oct
- １０月５日〜９日迄の食事
  こんばんは。食事の画像だけです。１０月５日昼画像なし夕６日朝昼夕７日朝昼夕おにぎり１個８日朝昼、夕９日朝昼、夕、９日朝、昼、夕、画像なし体重＋１４.6kg排便あり
- ９月３０日〜１０月４日迄の食事
  こんばんは。この日はまだ暑い毎日でした。６月中旬に入職された方が退職された。私の部署はハードな内容の所色んな先生、業者、患者さんらの対応から雑用までこなす。入職されてきた頃、上司から普通に指導して全部こなせるようにと言われていたのでどしどし指導していった。だけど。。。とても内容の濃ゆい部署だった。退職してゆっくりしたいといわれた。退職してゆっくり出来るっていいですね。私は老後に向けて考えてるから今が必死。自分の質も維持していかなきゃ生きて行けないので研修や勉強会とかも頑張らないとね。９月３０日朝昼夕１０月１日朝昼夕、2日朝昼、画像なし夕３日朝昼、夕、4日朝、未摂取昼、夕、体重＋１４.6kg排便あり
- ９月２５日〜２９日迄の食事
  こんばんはまだこの日も暑い日でした。９月２５日朝、未摂取昼、宮崎市のカレー屋さん夕、26日朝、昼、夕、27日朝、昼、画像なし夕、２８日朝昼夕２９日朝、昼、画像なし夕、体重＋１４.８ｋｇ排便あり

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