こんにちは、西成区、神﨑クリニック受付の鈴木です

今日は、何度も取り上げている高血圧についてのお話の中から、クイズを出題しようかと思います

小難しい話はおいておいて、どっちかな～っと楽しんでもらえれば幸いです

さて、今回は運動についてのクイズです

一言に運動しましょう、といっても、高血圧にとって良い運動と悪い運動があります

身体を動かすことは悪いことではありませんが、

実はその運動によって血圧が上がってしまうこともあるんですビックリですよね鈴木も結構ビックリしました・・・

ですので、高血圧気味だから運動しよ～っと思って血圧を上げててしまう運動をしてしまっては血圧は下がらないのです・・・

まず、この４匹の神﨑ウサギちゃんですが・・・

実は血圧を上げてしまうのです激しい運動や足腰に負担となる運動はむいていません・・・

逆にこの下の2匹のウサギちゃんですが・・・

有酸素運動といって、酸素を十分に取り入れながら行う運動です

これを行うことによって血圧を下げる様々な物質が作られるのです～

では、ここで問題です

①

②

この2匹のうさぎちゃんがしている運動は、血圧を下げるのに適しているでしょうか～

or

さぁ、どっちでしょうか～

答えは明日のブログで・・・・

～*神崎クリニックからのお知らせ*～

http://youtu.be/WNQ7Y9d4D4k

厚生労働省からの動画

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神﨑クリニック
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クイズです！！