「日本一腰が低い医者」齊藤真嗣Ｄｒ
?フジテックス 内藤力社長のお力添えで、
あのベストセラー
「体温を上げると健康になる」
「ゴルフで老いる人若返る人」
の著者でもある
齊藤真嗣（さいとうまさし）Ｄｒ
とジョイントで講演させていただく機会を頂きました。
齊藤Ｄｒは日本だけでなく、
アメリカとヨーロッパでの医師資格を持ち、
アンチエイジング専門医であり、
患者様の診断をし、依頼のあったＤｒへ治療を指示するという、
「ドクターズ・ドクター」・・・、
つまりはスパードクターとしか言い様がない方です。
しかも、ご自身を「日本一腰が低い医者」といってはばからない(笑)、
素晴らしいお方でもあります。
「病気にならない生き方」のＤｒ新谷先生と親交があり、
オノ・ヨーコさんや小澤征爾さん、ＮＹヤンキースのアレックス・ロドリゲス、クリントン夫妻などの主治医！
恐れ多いといっても良い方です。
齊藤Ｄｒの講演が素晴らしいのは当然として、
スゴいのは、どんな質問をぶつけても、必ず淀みない回答がいただけることです。
その聡明さは言うまでもありませんが、
熱意ある言葉ひとつひとつが医学的根拠に裏付けられたものです。
そして、熱く語りだしたら止まりません。
パワフルそのものです。
こんなご縁を頂けて、ただただ感謝です。
齊藤先生、内藤社長、
本当に有り難うございました。
皆様のために、いつまでも元気でお願いします。
治療達人塾 塾頭
指圧はり灸 かんわどう 院長 仲野和人
あのベストセラー
「体温を上げると健康になる」
「ゴルフで老いる人若返る人」
の著者でもある
齊藤真嗣（さいとうまさし）Ｄｒ
とジョイントで講演させていただく機会を頂きました。
齊藤Ｄｒは日本だけでなく、
アメリカとヨーロッパでの医師資格を持ち、
アンチエイジング専門医であり、
患者様の診断をし、依頼のあったＤｒへ治療を指示するという、
「ドクターズ・ドクター」・・・、
つまりはスパードクターとしか言い様がない方です。
しかも、ご自身を「日本一腰が低い医者」といってはばからない(笑)、
素晴らしいお方でもあります。
「病気にならない生き方」のＤｒ新谷先生と親交があり、
オノ・ヨーコさんや小澤征爾さん、ＮＹヤンキースのアレックス・ロドリゲス、クリントン夫妻などの主治医！
恐れ多いといっても良い方です。
齊藤Ｄｒの講演が素晴らしいのは当然として、
スゴいのは、どんな質問をぶつけても、必ず淀みない回答がいただけることです。
その聡明さは言うまでもありませんが、
熱意ある言葉ひとつひとつが医学的根拠に裏付けられたものです。
そして、熱く語りだしたら止まりません。
パワフルそのものです。
こんなご縁を頂けて、ただただ感謝です。
齊藤先生、内藤社長、
本当に有り難うございました。
皆様のために、いつまでも元気でお願いします。
治療達人塾 塾頭
指圧はり灸 かんわどう 院長 仲野和人
ＧＡＢＡ
ＧＡＢＡ（ギャバと読みます)、聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。
γ―アミノ酪酸の頭文字を取って、こう命名されています。
あの超有名スーパードクター齊藤真嗣先生の開発によるものです。
実はこのＧＡＢＡ，現代社会には必須といえるほどのサプリメントです。
その期待される効果は・・・、
１、ストレス抑制作用
２、リラックス効果
３、精神安定作用（更年期の精神不安定にも効果)
ストレス社会には必要不可欠ですね。
でも、実はそれだけではないんです。
加えて・・・、成長ホルモン分泌促進・・・これがスゴい！！！
その効能は、
１、コレステロールの低下
２、肥満の解消・抑制
３、筋肉量の増加
４、心筋梗塞・狭心症の予防
５、疲労回復作用
６、記憶力の向上
７、糖尿病の予防
８、骨の強化
９、美肌効果
「飲むしかない！！！」という感じですらあります。
しかも、脂肪燃焼効果に関しては、
「コエンザイムＱ１０」と「Ｌ－カルニチン」
の併用で効果が高まります。
（コエンザイムとカルニチンについては、別の機会の詳しくお知らせしますね。）
ＧＡＢＡは病める現代社会の福音となる可能性もあります。
最後に重要な事をお知らせします。
それは、くれぐれも粗悪品に手を出さないで下さい！
不純物で内臓障害が起きる報告も多数あります。
法規制が甘いので、多くが粗悪品です。ご注意を！
治療達人塾 塾頭
指圧はり灸 かんわどう 院長 仲野和人
γ―アミノ酪酸の頭文字を取って、こう命名されています。
あの超有名スーパードクター齊藤真嗣先生の開発によるものです。
実はこのＧＡＢＡ，現代社会には必須といえるほどのサプリメントです。
その期待される効果は・・・、
１、ストレス抑制作用
２、リラックス効果
３、精神安定作用（更年期の精神不安定にも効果)
ストレス社会には必要不可欠ですね。
でも、実はそれだけではないんです。
加えて・・・、成長ホルモン分泌促進・・・これがスゴい！！！
その効能は、
１、コレステロールの低下
２、肥満の解消・抑制
３、筋肉量の増加
４、心筋梗塞・狭心症の予防
５、疲労回復作用
６、記憶力の向上
７、糖尿病の予防
８、骨の強化
９、美肌効果
「飲むしかない！！！」という感じですらあります。
しかも、脂肪燃焼効果に関しては、
「コエンザイムＱ１０」と「Ｌ－カルニチン」
の併用で効果が高まります。
（コエンザイムとカルニチンについては、別の機会の詳しくお知らせしますね。）
ＧＡＢＡは病める現代社会の福音となる可能性もあります。
最後に重要な事をお知らせします。
それは、くれぐれも粗悪品に手を出さないで下さい！
不純物で内臓障害が起きる報告も多数あります。
法規制が甘いので、多くが粗悪品です。ご注意を！
治療達人塾 塾頭
指圧はり灸 かんわどう 院長 仲野和人
第１０回 抗加齢医学会 総会
第１０回 抗加齢医学会総会に参加しました。
スタッフも一緒です。
第４回から参加しています。
７度目の参加です。
会員番号７７８、今では会員総数一万超のマンモス学会です。
結構な古株です(笑)。
ドクターを始め、アンチエイジングの潮流は確実に大きくなっていることを実感します。
抗加齢指導士の資格認定も２００６年に受け、
エビデンスのあるアンチエイジングを実践中です。
満４５歳くらいから「かんわどう治療」と「サプリメンテーション」を中心にアンチエイジングしています。
中間報告・・・、
「三番町ごきげんクリニック」で今年受けた「アンチエイジング・ドック」を受けました。
クリニック院長
澤登雅一先生です。
結果は概ね良好でした。
血管年齢は実年齢より１０歳くらい若く、重金属の蓄積もあまりありませんでした。
ストレスが多いので、酸化ストレス指数は大きいものの、サプリによる抗酸化力も高く、良好な結果に繋がっているようです。
良いところも判りましたが、欠点が洗い出せました。
まず、ビタミンＣ、ビタミンＢ群、ビタミンＥ、亜鉛、カロチン、リコピンの不足。
そして、内臓脂肪がやや過剰。
「ビタミンＢ群と亜鉛は、おおよそ八割の方が不足しています。」
「ビタミンＣは、必要量は６０ｍｇですが２０００ｍｇつまり、一日２ｇ取るほうが良いようです。」、澤登Ｄｒのアドバイスです。
今までの「かんわどう治療」継続に加え、「サプリの修正」「食事の修正」を加えて行きます。
この部分を改善して行けば、更なるアンチエイジング、サクセスフルエイジングが実現できそうです。
そして、今学会でのデモの結果、
肺年齢は１０歳若く、
肌の水分、油分、くすみは１５歳若く、
抗酸化力は良好などでした。
アンチエイジングも結果が伴ってくると、モチベーションが上がります。
患者様のアドバイスのヒントにもなります。
アンチエイジングも日々の積み重ね・・・ですね。
治療達人塾 塾頭
指圧はり灸 かんわどう 院長 仲野和人
スタッフも一緒です。
第４回から参加しています。
７度目の参加です。
会員番号７７８、今では会員総数一万超のマンモス学会です。
結構な古株です(笑)。
ドクターを始め、アンチエイジングの潮流は確実に大きくなっていることを実感します。
抗加齢指導士の資格認定も２００６年に受け、
エビデンスのあるアンチエイジングを実践中です。
満４５歳くらいから「かんわどう治療」と「サプリメンテーション」を中心にアンチエイジングしています。
中間報告・・・、
「三番町ごきげんクリニック」で今年受けた「アンチエイジング・ドック」を受けました。
クリニック院長
澤登雅一先生です。
結果は概ね良好でした。
血管年齢は実年齢より１０歳くらい若く、重金属の蓄積もあまりありませんでした。
ストレスが多いので、酸化ストレス指数は大きいものの、サプリによる抗酸化力も高く、良好な結果に繋がっているようです。
良いところも判りましたが、欠点が洗い出せました。
まず、ビタミンＣ、ビタミンＢ群、ビタミンＥ、亜鉛、カロチン、リコピンの不足。
そして、内臓脂肪がやや過剰。
「ビタミンＢ群と亜鉛は、おおよそ八割の方が不足しています。」
「ビタミンＣは、必要量は６０ｍｇですが２０００ｍｇつまり、一日２ｇ取るほうが良いようです。」、澤登Ｄｒのアドバイスです。
今までの「かんわどう治療」継続に加え、「サプリの修正」「食事の修正」を加えて行きます。
この部分を改善して行けば、更なるアンチエイジング、サクセスフルエイジングが実現できそうです。
そして、今学会でのデモの結果、
肺年齢は１０歳若く、
肌の水分、油分、くすみは１５歳若く、
抗酸化力は良好などでした。
アンチエイジングも結果が伴ってくると、モチベーションが上がります。
患者様のアドバイスのヒントにもなります。
アンチエイジングも日々の積み重ね・・・ですね。
治療達人塾 塾頭
指圧はり灸 かんわどう 院長 仲野和人
脳ドック・ＭＲＩ撮影をしてきました。
ご無沙汰しております
、院長 仲野です。
私ももうすぐ５０歳!
この度、軽いめまいが気になり
インターネットで検索した「野々村クリニック」様
http://www.fullife.jp/
を受診し、検査をしていただきました。
住所は瑞穂区白砂町、昭和高校のすぐ近くです。
地域に根ざしたクリニックで、診療科目は
内科・脳神経外科・リハビリテーション科・外科・小児科・皮膚科・胃腸科・心療内科！！
個人の開業医さんで脳神経外科を標榜し、ＭＲＩ設備を整えている頼もしさ！
大病院にありがちな「他人行儀感」とは無縁の明るいクリニックでした
外壁に力強く「脳ドック・ＭＲＩ」の表記！
キレイでオシャレなクリニック！
玄関を入り、待合室までのスロープです。スゴッ！
予約した４月１２日（因みに副院長のバースデーでした。）にＭＲＩ撮影。
なんと脳血管の３Ｄ画像まで可能なスゴＭＲＩでした。
私の写真の一部です。
結果は良好、ジャイアンツのキムタクコーチの一件直後で、
何となくヒヤヒヤでしたが、大丈夫と診断していただきました。
腹部エコー（このエコーがまたスペシャルです！）
併せて血液検査もしていただきました。
「まだお酒は大丈夫ですねぇ、ご心配なく」と・・・！
今夜もワインが美味しそうです(笑）。
診察後、野々村院長先生とパチリ。
丁寧に診察してくださり、丁寧に説明してくださる頼もしい先生です。
これからも宜しくお願い致します。
私も思わず、「当院の患者様を紹介させてください」とお願いしちゃいました。
野々村先生はご快諾！有り難うございました。
とにかくとても素晴らしい先生です、私が申すのも失礼ですが・・・。
紹介をご希望の方は遠慮なくお尋ね下さい。
イチオシです！！！
、院長 仲野です。私ももうすぐ５０歳!
この度、軽いめまいが気になり
インターネットで検索した「野々村クリニック」様
http://www.fullife.jp/
を受診し、検査をしていただきました。
住所は瑞穂区白砂町、昭和高校のすぐ近くです。
地域に根ざしたクリニックで、診療科目は
内科・脳神経外科・リハビリテーション科・外科・小児科・皮膚科・胃腸科・心療内科！！
個人の開業医さんで脳神経外科を標榜し、ＭＲＩ設備を整えている頼もしさ！
大病院にありがちな「他人行儀感」とは無縁の明るいクリニックでした
外壁に力強く「脳ドック・ＭＲＩ」の表記！
キレイでオシャレなクリニック！
玄関を入り、待合室までのスロープです。スゴッ！
予約した４月１２日（因みに副院長のバースデーでした。）にＭＲＩ撮影。
なんと脳血管の３Ｄ画像まで可能なスゴＭＲＩでした。
私の写真の一部です。
結果は良好、ジャイアンツのキムタクコーチの一件直後で、
何となくヒヤヒヤでしたが、大丈夫と診断していただきました。
腹部エコー（このエコーがまたスペシャルです！）
併せて血液検査もしていただきました。
「まだお酒は大丈夫ですねぇ、ご心配なく」と・・・！
今夜もワインが美味しそうです(笑）。
診察後、野々村院長先生とパチリ。
丁寧に診察してくださり、丁寧に説明してくださる頼もしい先生です。
これからも宜しくお願い致します。
私も思わず、「当院の患者様を紹介させてください」とお願いしちゃいました。
野々村先生はご快諾！有り難うございました。
とにかくとても素晴らしい先生です、私が申すのも失礼ですが・・・。
紹介をご希望の方は遠慮なくお尋ね下さい。
イチオシです！！！
ご夫婦で来院のかた。
田中知子さん 年齢（３５歳） 性別（女性）
週末になると起こる頭痛，毎年ひろってしまう高熱をともなう風邪・・・
これらは，年齢のせいであると思っていました。
そんな時，先に通院していた夫から勧められてかんわどうへ通うようになりました。
治療に通う中で，自分が肩こりであったこと，
冷え症であったことなどを初めて知り，
自分が自分の身体のことをまったく知らなかったことに気付かされました。
もう一つ悩んでいたことが，不妊症でした。
何度も高度な治療にチャレンジしていたにもかかわらず，
まったく実を結びませんでした。
院長先生から不妊に対する治療も行いますというお話をいただき，
ぜひにとお願いしました。
あれから，２年。
今回でもう最後かもと考えた１４回目の移植で，妊娠することができました。
かんわどうの治療により，自分の身体の基礎力が上がり，
身体の元の部分が改善されてきた結果であると実感しています。
あれほど辛かった頭痛も，毎年ひろっていた風邪も，
今ではほとんどなくなったのも，その証なのでしょう。
長年の不妊治療のせいか，妊娠したとはいえ不安ばかりですが，
今は少しずつ喜びをかみしめているところです。
今後も，出産そして育児にむけた身体に整えていくために
治療に通いたいと思っています。
夫婦ともども，よろしくお願いします。
K・Tさん 年齢（３５歳） 性別（男性）
私は当初、かんわどうへは肩こり・頭痛・腰痛の治療のために通っていました。
治療を受けていく中で院長先生に「子どもができにくいのでは」と言われました。
実はその2年ほど前から男性不妊症で治療を受けていたのです。
そのことを院長先生に指摘されてびっくりしたことを覚えています。
それから男性不妊症の治療もお願いしました。
かんわどうで治療をする前は、週1回のホルモン注射により
精子の数を増やすことをしていましたが、かんわどうの治療を受け始めてからは、
ホルモン注射を打たなくても体外受精に必要な精子の数を保つことができました。
私たち夫婦は6年間で13回もの人工授精、体外受精を行いました。
そのすべてがうまくいかなく、失意の日々でした。
14回目になる今回の体外受精を最後にだめだったら
あきらめよう、と決めていたところ、妊娠に至りました。
正直まだ実感は湧きませんし、この環境に慣れない自分がいます。
これから少しずつ親になるということを考えていきたいと思います。
かんわどうには5年間通っています。週一回の治療は、
激務である私にとって、セルフケアの大切な手段です。
勢いに任せて仕事をしていたときのように無理ができなくなってきたころに
かんわどうに出会い、自分の体の手入れをする大切さ、
健康を保つ意識の大切さを実感しています。
浜田より。。。
ご夫婦で通院されている方です。
ご夫婦そろって私の日本語下手を笑いつつ教えてくださるとても優しく素敵な方です。
いつもお話も弾み、楽しませていただいてます。
おしどり夫婦でいつも別々にご来院されますが、妊娠がわかったときは、院長先生ももちろんですが、私自身とてつもなく嬉しかったです。
「おめでとうございます。」の連発！
心の中では大興奮です。
トゥールモンド服部由奈様と
またまた日記から失踪しておりました･･･長谷川です。
しかも、この日記を書くのに書いてはデータが消え、、、書いては消え、、、
どうも知らない間にアナログ人間になってしまったようです･･･
もうすでに、５回目の書き直しです。
さて、気を取り直し
ご来院頂きました
ル ヴォーデ トゥールモンド服部由奈様です。
ル ヴォーデ トゥールモンドはこちら
今回ご来院頂きました内容は････
まだ秘密です！！
でも、非常に素晴らしいお話と未来の展望が見える感じでした。
服部由奈さんは超多忙なお方です。
こちらの後もお時間ご予定がビッチリ。
にも拘らず、お話が盛り上がり時間をオーバーしてしまいました･･･。
関係者の皆様。ご迷惑をお掛け致しました。
私は人生はご縁で成り立っていると信じております。
そのご縁を大切にし、ただただ感謝するばかりでございます。
今回ご縁を導いて頂いたマリエ長谷川秀二様、清美様→ＨＰ。
本当に心より感謝しております。ありがとうございました。
しかも、この日記を書くのに書いてはデータが消え、、、書いては消え、、、
どうも知らない間にアナログ人間になってしまったようです･･･
もうすでに、５回目の書き直しです。
さて、気を取り直し
ご来院頂きました
ル ヴォーデ トゥールモンド服部由奈様です。
ル ヴォーデ トゥールモンドはこちら
今回ご来院頂きました内容は････
まだ秘密です！！
でも、非常に素晴らしいお話と未来の展望が見える感じでした。
服部由奈さんは超多忙なお方です。
こちらの後もお時間ご予定がビッチリ。
にも拘らず、お話が盛り上がり時間をオーバーしてしまいました･･･。
関係者の皆様。ご迷惑をお掛け致しました。
私は人生はご縁で成り立っていると信じております。
そのご縁を大切にし、ただただ感謝するばかりでございます。
今回ご縁を導いて頂いたマリエ長谷川秀二様、清美様→ＨＰ。
本当に心より感謝しております。ありがとうございました。
かんわどう 写真 パート１
かんわどうの院内と院の外を
「笑顔とありがとう」を伝える写真家 鈴木茂夫さんに撮って頂いたので、
少しずつ紹介していきます。
やはりプロのカメラマンは違います。
次回院内のご紹介をします。
かんわどう 濱田
「笑顔とありがとう」を伝える写真家 鈴木茂夫さんに撮って頂いたので、
少しずつ紹介していきます。
やはりプロのカメラマンは違います。
次回院内のご紹介をします。
かんわどう 濱田
カラダに害の少ないものを食べましょう
かんわどうで販売しているサプリメントの中の一つでもある
『レスベラトロール』
の開発をされた三番町ごきげんクリニック 院長 澤登雅一先生のメールマガジンで送られてきた内容で
とても勉強になるお話が書いてあったのであなたにも参考にしていただけたらと思い載せました。
澤登先生は、
医学博士
日本内科学会認定内科専門医
日本血液学会専門医
日本がん治療認定医機構 がん治療認定
日本抗加齢医学会専門医
と幅広い分野で、ご活躍の方です。
食べ物やカロリーに気をつけて、適度な運動もしているのに痩せない・・・
という経験はありませんか？
カロリーや運動以外の原因が明らかになってきました。
今回はその原因について取り上げます。
アメリカ人の肥満について、ファストフードや運動不足だけが問題ではないと示す研究結果が
多く発表されるようになってきました。
第３の要因が影響している可能性が出てきたのです。
ではどんな注意をしたらよいのでしょうか。
◆新しい法則１：オーガニック野菜・フルーツを選ぶ
平均的なアメリカ人は、食べ物、飲み物、水などから
１日に１０～１３種類もの農薬を摂取していると言われています。
化学物質のいくつかは、更年期の体重増加へとつながる可能性があります。
また農薬の中には、脂肪細胞の形成を不必要に速める物質もあるようです。
以下に挙げる１２種類のフルーツと野菜を買うときに
オーガニックにを選ぶことで、農薬摂取の危険を８０％減少できると言われています。
「Dirty Dozen」（汚染された１２個のフルーツと野菜）
桃、リンゴ、ピーマン、セロリ、
ネクタリン、イチゴ、さくらんぼ、ケール、
レタス、ブドウ、人参、なし
またこれとは反対に農薬が少ない１５種類のフルーツと野菜も
挙げておきましょう。
「Clean Fifteen」（汚染されていない１５個のフルーツと野菜）
玉ねぎ、アボカド、コーン、パイナップル、マンゴー、
アスパラガス、エンドウマメ、キウイ、キャベツ、ナス、
パパイヤ、メロン、ブロッコリー、トマト、サツマイモです。
買い物をするときは、このリストを頭に入れておくといいでしょう。
＊ただし上記の例は、すべて米国でのデータです。
◆新しい法則２：プラスチックを食べない
自分はプラスチックなんて食べてないと思うでしょう？
しかし、実は私たちは多くのプラスチックを
体の中に摂取してしまっているのです。
プラスチックのものを電子レンジに入れない
熱を加えることで、プラスチックが損傷してにじみ出る可能性があります。
ラップされたお肉を買わない
家庭用のラップはポリエチレンのものが増えてきましたが、
お店で使われているラップのほとんどはポリ塩化ビニールです。
缶詰の製品を買わない
缶詰の製品の代わりに冷凍食品を選びましょう。
プラスチックのマグカップを使わない
発泡スチロールの容器からも熱い飲み物を飲むのもやめましょう。
◆新しい法則３：お肉もオーガニックを選ぶ
普通の方法で育てた牛肉を食べた場合、あなたは体重を増加させるホルモンを摂取している可能性があります。
オーガニックビーフには、体重を増加させるためのステロイド・ホルモンは含まれていませんし、
草で育てられた牛の肉は、心臓病や糖尿病予防に関連している脂肪酸の混合物で、
体重を減少させる働きがあることも分かっています。
またホルモンを投与された牛から出た牛乳は、栄養素が薄くなってしまっています。
しかし放牧されて育った牛の牛乳の場合は、オメガ３脂肪酸やその他の栄養素を
多く含んでいるため、体重減少にもつながります。
オーガニック食品は、野菜、フルーツ、お肉すべてにおいて、安く手に入りません。
しかし体への影響を考えると、どちらが得かは、明らかですね。
いかがですか？
少し難しいですが、ポイントは３つです。
体重減少につながるかは、人それぞれ違いますが、意識してみるといいですね。
あなたの健康管理に少しでもお役にたちますように。
かんわどう 浜田
『レスベラトロール』
の開発をされた三番町ごきげんクリニック 院長 澤登雅一先生のメールマガジンで送られてきた内容で
とても勉強になるお話が書いてあったのであなたにも参考にしていただけたらと思い載せました。
澤登先生は、
医学博士
日本内科学会認定内科専門医
日本血液学会専門医
日本がん治療認定医機構 がん治療認定
日本抗加齢医学会専門医
と幅広い分野で、ご活躍の方です。
食べ物やカロリーに気をつけて、適度な運動もしているのに痩せない・・・
という経験はありませんか？
カロリーや運動以外の原因が明らかになってきました。
今回はその原因について取り上げます。
アメリカ人の肥満について、ファストフードや運動不足だけが問題ではないと示す研究結果が
多く発表されるようになってきました。
第３の要因が影響している可能性が出てきたのです。
ではどんな注意をしたらよいのでしょうか。
◆新しい法則１：オーガニック野菜・フルーツを選ぶ
平均的なアメリカ人は、食べ物、飲み物、水などから
１日に１０～１３種類もの農薬を摂取していると言われています。
化学物質のいくつかは、更年期の体重増加へとつながる可能性があります。
また農薬の中には、脂肪細胞の形成を不必要に速める物質もあるようです。
以下に挙げる１２種類のフルーツと野菜を買うときに
オーガニックにを選ぶことで、農薬摂取の危険を８０％減少できると言われています。
「Dirty Dozen」（汚染された１２個のフルーツと野菜）桃、リンゴ、ピーマン、セロリ、
ネクタリン、イチゴ、さくらんぼ、ケール、
レタス、ブドウ、人参、なし
またこれとは反対に農薬が少ない１５種類のフルーツと野菜も
挙げておきましょう。
「Clean Fifteen」（汚染されていない１５個のフルーツと野菜）玉ねぎ、アボカド、コーン、パイナップル、マンゴー、
アスパラガス、エンドウマメ、キウイ、キャベツ、ナス、
パパイヤ、メロン、ブロッコリー、トマト、サツマイモです。
買い物をするときは、このリストを頭に入れておくといいでしょう。
＊ただし上記の例は、すべて米国でのデータです。
◆新しい法則２：プラスチックを食べない
自分はプラスチックなんて食べてないと思うでしょう？
しかし、実は私たちは多くのプラスチックを
体の中に摂取してしまっているのです。
プラスチックのものを電子レンジに入れない熱を加えることで、プラスチックが損傷してにじみ出る可能性があります。
ラップされたお肉を買わない家庭用のラップはポリエチレンのものが増えてきましたが、
お店で使われているラップのほとんどはポリ塩化ビニールです。
缶詰の製品を買わない缶詰の製品の代わりに冷凍食品を選びましょう。
プラスチックのマグカップを使わない発泡スチロールの容器からも熱い飲み物を飲むのもやめましょう。
◆新しい法則３：お肉もオーガニックを選ぶ
普通の方法で育てた牛肉を食べた場合、あなたは体重を増加させるホルモンを摂取している可能性があります。
オーガニックビーフには、体重を増加させるためのステロイド・ホルモンは含まれていませんし、
草で育てられた牛の肉は、心臓病や糖尿病予防に関連している脂肪酸の混合物で、
体重を減少させる働きがあることも分かっています。
またホルモンを投与された牛から出た牛乳は、栄養素が薄くなってしまっています。
しかし放牧されて育った牛の牛乳の場合は、オメガ３脂肪酸やその他の栄養素を
多く含んでいるため、体重減少にもつながります。
オーガニック食品は、野菜、フルーツ、お肉すべてにおいて、安く手に入りません。
しかし体への影響を考えると、どちらが得かは、明らかですね。
いかがですか？
少し難しいですが、ポイントは３つです。
体重減少につながるかは、人それぞれ違いますが、意識してみるといいですね。
あなたの健康管理に少しでもお役にたちますように。
かんわどう 浜田