こんにちは！( ｀ー´)ノ
アスリートボディクリエーターの田中です。
今日のヤフーニュースに、興味深い記事が載っていました。
ダイエットは良い眠りから。
睡眠不足だと甘いものが食べたくなる理由
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170103-00010000-giz-prod
この記事によると、睡眠不足の人が甘いものを欲しくなる理由を、マウスを使った実験で明らかにしたそうです。
私が常に甘いものを欲するのは、睡眠不足が原因なんですね～！？
でも、睡眠は時間が長ければよいというものではありません。
やはり、睡眠の質が大切です。
この記事では、「レム睡眠」が不足すると、甘いものが欲しくなる衝動が高くなるとか・・・
あれ！？(。´･ω･)?
レム睡眠？
次回は、睡眠についてちょっと勉強してみましょう！
