こんばんは、(*^_^*)
名古屋市守山区にあります、
若返り専門フィットネスジム
ワンコイン・フィットネスジム 錬～ＲＥＮ～
代表の田中です。
２週間ほど前かな、ヨガのレッスンに参加したＫさん（３０代女性）とアロマの話をしました。
Ｋさんは、以前、小学生の娘さんが情緒不安定な時期があって、その時にラベンダーの精油（エッセンシャルオイル）を染み込ませたハンカチを持たせたり、筆箱の中に精油を染み込ませたティッシュを入れたりしていたら、娘さんは改善できたそうです。
ラベンダーには、鎮静効果や抗ウイルスなどの特性があり、バランスを失った心身の状態を改善して健康に戻る力になります。
以後、アロマに興味を持ち、ご自分で勉強をしているようです。
で、その日にＫさんと話していたのは、
「アロマが認知症の改善に効果があるらしい」
ということでした。
認知症とは、脳の障害により知的能力が低下する病気の総称です。
厚生労働省の調査では、全国の認知症の患者数は、４６２万人（２０１３年度）。
６５歳以上の高齢者の１５％が認知症という診断結果が出ました。
更に、８５歳以上ともなると４０％以上に人が認知症と診断されているそうです！
認知症の怖いところは、症状が急激に悪化するのではなく、いつの頃から発症したのかが解からないことです。
認知症の進行を防ぐには、早期発見が一番なんですが、加齢による物忘れとの区別がつきにくいことから、発見が遅れることが多いです。
誰もが他人事ではないですよね！？
そこで、認知症予防及び改善にアロマが効果がある！
という研究発表がされました。
発表したのは、鳥取大学医学部教授・浦上克哉先生。
特に、日本人に多いといわれている「アルツハイマー型認知症」に効果があるそうです。
そして、その研究結果から、昼用アロマと夜用アロマを併用するといいそうです。
昼用アロマは、精油（エッセンシャルオイル）のローズマリーとレモンを２：１の組み合わせが効果的で、
脳を活性化して認知機能を改善
するそうです。
一方、夜用アロマは、ラベンダーとオレンジを２：１の組み合わせが、
脳をリラックスさせて健康的な睡眠をとる
効果があります。
昼間に脳をしっかり使って、夜は十分に休養する。
このことが、認知症の予防及び改善に効果がある。
で、書店でこんな書籍を発見！
私が最近購入し続けている、「リラックス アロマテラピー」を発刊している、生活の木が監修したもので、昼用、夜用それぞれブレンドされた精油（エッセンシャルオイル）が付いています。
精油のビンにトグロを巻いているのは、携帯用のペンダントで、精油を染み込ませて持ち歩きが出来るようになっています。
商魂、逞しい～！
でも、これをきっかけにアロマを生活の中に取り入れるのも素敵ですよ～