主婦です。パニック障害です。 -2ページ目

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02Feb
- 自転車様様？！
  １人スーパーに慣れるぞ大作戦日課にしたいし、長続きさせたいそのためには、無理しすぎず、怠けすぎずの（ちょうど）良い加減でただ、出発前は体調がつかみにくくて、無理しない方が良い日がよくわからないのが正直なところ私の場合、疲れ気味＝予期不安や発作と直結するわけではないしじゃあそれなら、イロイロな方法を試してみようと思って、いつもは歩いていくのを、自転車に変更してみましたあと、自転車でスーパーに向かってみて、無理しない方が良いぐらい調子が悪かったら、自分が負担にならないコンビニとかに行き先を変更することにということで、サイクリングを楽しむ感覚で、自転車で行ってみましたこの方法が合っていたのか、たまたま体調が良かったのかは、まだ判断が出来ないけど、今までで１番調子が良くて、１度も気分が悪くなりませんでしたー本当に嬉しくて楽しくて例の(笑)・・・スーパーの中心で喜びを叫びまくりたかった買いたい物・・・計１４品購入♪今回の結果から、スーパーには自転車で行くことにしてみますでも、運動はしたいと思って、スーパーから帰宅後、徒歩約７分のコンビニへ歩いて行きましたたった合計１４分のウォーキングだけど、やらないよりはマシでしょっまだ凸凹あると思うけど、なるべく楽しみながら、ツンデレパニック君からの課題をクリアしていこうと思いますにほんブログ村
31Jan
- カルテット
  私は、ドラマを観るのが好きですここからは、今期ドラマ「カルテット」のネタバレ有りなので、ご注意ください｢カルテット｣の台詞の中に、でも、曇ってたらどうして天気悪いって言うんですかね。良いも悪いも曇りは曇りですよね。私は曇った空の方が好きです。っていうのがあって、ハッとさせられました「曇りは曇り」で、「天気悪い」って思うのは、人の心なんですよね固定観念？既成概念？で、知らず知らずのうちに、曇りを悪く感じるだけ。曇りが好きな人にとっては、同じ曇りでもウキウキし曇り＝天気悪いと思う人は、ちょっとブルーな気分になったりする無意識でも「心」からは、かなり影響を受けているんだなと…。例えば、過去に何も起きていない物件でも…●いわくつき物件と聞いてから内覧すると、どんな現象も霊と結びつけて考えてしまって、心臓ドキドキ冷や汗たら～～となり…○大好きな芸能人が、住んでいた物件と聞いてから内覧すると、胸がワクワク幸せな気分でいっぱいになるってなこともあるんじゃないかなと思ったり意識しまくりの予期不安は、かなりの影響力だろうなと思いましただからといって、なかなか打ち消すことが出来ない予期不安でも、心の影響力を上手く利用しながら、乗り越えていきたいなにほんブログ村
27Jan
- リブログ記事運動
  Wエンジンのチャンカワイさんのブログの中に↑運を動かすとかいて『運動』。動けば運が向いてくるんだと、我が事務所の大先輩ゴルゴ松本先生がおっしゃってました。と書いてあって、めっちゃ良い言葉やな～と思いました考えたこともなかった、「運動」という言葉。私も、運を動かすぞ！と、今日もいつものスーパーへ今日は、４０分の勇気でした私は、自宅を出発して数分の、自宅が少しずつ離れていく時に、１度不安になりがちです引き返そうかと思いましたが、もし具合が悪くなっても１０分ぐらいで治まるし、もう少し行ってみようと。そんな気持ちを抱きつつ、なんだかんだでスーパーへ到着。少しほっとした。で、買い物カゴを持った時が、２度目の不安になりがちポイントそわそわと買い物をしているうちに、結構早めに落ち着いてきて、「お♪良い感じ！」落ち着いて買い物が出来ていると、めっちゃ嬉しくなってスーパーの中心で喜びを叫びたくなります（笑）ﾜｰｲヽ(ﾟ∀ﾟヽ三ﾉﾟ∀ﾟ)ﾉﾜｰｲレジが少し混んでいて並びましたが、全然大丈夫でした喜びを叫びたい気持ちをぐっと堪えて、るんるんな帰宅ランチに買ったのり弁が、思っていた以上に美味しくてしあわせぇ～～～スーパーに行っただけで、こんなにも幸せを感じられるなんて、ツンデレパニック君がくれた、大きなデレデレだわ～・・・って意味わからん（笑）これからも自分のペースで、運を動かしていこうにほんブログ村
25Jan
- 〇分の勇気
  頓服とさよならしてから、１年経過。今でもこの課題は継続中で、頓服なしの１人外出を習慣にしたい！！！現在の体調は、１人外出じゃなかったらもうほぼ大丈夫で、予期不安も発作もほぼほぼ出ないんです。でも、これが１人外出となると、話は変わって、予期不安＆発作に近いモノが押し寄せてくる率が一気に上がります。それと同時に、宝くじに当たる率も上がってくれるならまだしも・・・そんな「まだしも」あるわけないし・・・なので、それを克服すべく、ぼちぼち１人外出に取り組んでいっている…いや、取り組んでいると言えるほどやってないな言い訳つくって逃げてばっかな現状でもそんな自分ともおさらばしたいので、ブログテーマを追加しました⇒「パニック障害（〇分の勇気）」。私は、１人で出かけるか迷っている時に、自分に問いかけるんです。１人外出の用事に必要な所要時間を大体で考えて、例えばその時に必要な時間が５分なら、５分の勇気を出すか出さないか。例えば、コンビニにランチを買いに行って帰ってくる＝約５分。５分の勇気、出す？出さない？そう問いかけると、やっぱり出したい自分が居てくれるんです発作を恐れて閉じこもるより、勇気を出して挑戦して、発作が起きてしまったとしても、そのことを残念がる１日のほうが、よっぽど充実していると感じるというわけで、まずは徒歩約12分（←細かい(笑)）の近所のスーパーに、１人で行くことを日課にするぞ！とガンバってますまだ始めたばっかで、予期不安なのか発作なのかわからないぐらいのヤツと闘いながらですが、数分すれば治まるので、治まってからは、清々しい気持ちで買いたかったモノを買い足したり、焦らずに帰るようにしていますあ！ヤツが出たときに、実践しているのは外でもその場で簡単に副交感神経を刺激出来てお気に入りどうなるかわかんないけど、とりあえず○分の勇気やってみますにほんブログ村
20Jan
- リブログ記事１番の主治医
  小林麻央さんやつんく♂さんの言葉で、気づくことが出来ました自分にとって１番の主治医は、自分自身！しみじみそう思います。これからは、自分の感覚を大切に、自分自身を１番信じて、完治を目指したいと思いますにほんブログ村
19Jan
- お久しぶりです♪
  すっかり放置してしまっている間に、２０１７年になりました読者になってくださっている方、すみません２０１６年、放置期間・・・例の頓服問題⇒①　②　③その後ですが、無事２０１６年の１年間、頓服を１度も飲むことなく過ごすことが出来ました今まで発作が起きてもいないのに、あらかじめ飲んでしまっていたタイミングに、飲まないことに慣れるのは、容易ではありませんでした。いや、完全な過去形ではなく、今もまだ時と場合によっては、（飲まなくていける？）って思いがよぎりますでも、頓服を飲まなくなってからのほうが、心身ともに安定しやすくなっている気がします頓服以外では、パニック障害になって続けていた根本治療。鍼灸やカイロプラクティック、漢方薬・・・等藁にもすがる思いで、転々とイロイロ試してきたのですが、これも一旦止めることにして、何の治療も受けずにいました。理由はシンプルで、ただ　「疲れた」　から。早く完治したい一心で、私なりに頑張ってきた年月。今思えば、治療依存症みたいな状態になってしまっていて、治療を途切れさすなんてもってのほか治療に依存し、その都度その都度の先生に依存し、私の中で治療を受けないことは絶対的な悪でした。そして昨年、自然と起こった心境の変化。治療に通うの、疲れた・・・いったん、やめたい旦那も賛成してくれて、いったん自分を解放してみることにそして、現在に至ります治したい一心で通っていた様々な治療。いつの間に、こんなに私にとってストレスになってしまっていたのかそう感じたほど、やめてみて楽になりました治療には、また通おうとは思っているけど、これからは楽しんで、本当に行きたい時に行きたい治療へ行こうと思っていますただメインは、自分で出来る生活習慣や、運動、自宅で出来る〇〇シリーズ(笑)に挑戦していこうと思っていますでは、また読んでくださった方、ありがとうございます
25Apr
- 自宅運動続けています
  自宅で運動を始めて、もうすぐ１ヵ月程よくサボりながら←ｵｨｯ続けています踏み台昇降がお気に入りDVDをかける必要がないので、テレビを見ながら出来るし、汗をいっぱいかけるので(・∀・)それからまだ始めたばっかりですけど、「30日スクワットチャレンジ」というのを知りまして、早速やってみることに30日目が250回なんてム～リ(｡＞0＜｡)‼って思ったら、回数を分けてやっても良いってサイトに書いてあってなら出来るかもと、やり始めました！それと、「30日プランクチャレンジ」も一緒にやっていますこれは、１度数日で挫折しましてあまりにものキツさに、体プルップルふるえちゃって話にならんかった～(泣)だから、２度目の挑戦なうです(・∀・)‼運動をイロイロ頑張りたい理由の１番は、実はダイエット目的ですｲｯｼｯｼ‼「30代のベテラン(笑)になって、ぽっこりお腹になってしまったんですよぉ～なぁ～にぃ～～、やっちまったな！」のクールポコ状態のおなかポコだから、パニック障害改善のためでもあるけど、本命は…目指せ(ﾞ｀-´)/マイナス５㎏！自宅運動を始めて思ったのは、「体を鍛えるのはやっぱりキモチ良い」今よりもっと体調が悪かった頃の自分に言ってあげたい！「ヤル気がわかなくて運動が出来なかったら、ストレッチだけでもしたらキモチ良いよ日に日に体が柔らかくなってきて、嬉しいよ」って心のストレッチはなかなか難しいけど、体のストレッチは簡単に出来る♪どやっ‼名言風っしょ←言っとけそれと、夫と外出して長時間歩いても、疲れ具合が軽くなっているような気がします今やっている自宅運動が、パニック障害に何か効果をもたらせてくれるかはわからないけど、今はただ純粋に「運動を元気に楽しく続けていけたら嬉しいなぁ」と思います自宅運動を始めたきっかけから、「運動したらキモチ良いからする！鍛えた体になりたいからする！」と心境の変化を味わっているなうです(°∀°)b 無理せずその時々の体調に合わせて、楽しみながらやっていこうと思っていますにほんブログ村
21Apr
- 新たな取り組み始めました
  ブログを拝見して知った本「どうしよう星人」の私は、読み始める前に「多くの人に効果があるみたいだけど、私には効かなかったらどうしよう…」と、案の定(笑)思いましたいや、でもやっぱり、悩みが深ければ深いぶん、願いが強ければ強いぶん、期待どおりにいかないのでは…と心配にもなりますよねﾌﾞｩｰﾌﾞｩｰとは言っても、何とか前向きに読み始めたいだから、言い聞かせました自分に「この本が合わなかったら＝新たな本と出会えるということ！本を探すのは楽しいし、このブログで紹介できる本が１冊増えるやんだから、自分には合わなくても、悲観する必要ない」無事(笑)ホッとして、現在読み進めていっているなうですただ、１つ問題がぶ、ぶ厚いよね～～～Σ(=°ω°=;ノ)ノでも頑張って、読むよね～～～(｀・ω・´)ゞ何か進展があったら、またUPしますにほんブログ村
19Apr
- 理解することの難しさ
  前回の記事と関連したお話です数年前に通っていた治療院。根本治療を知って、初めて受診した治療院でした。パニック障害の治療にも力をいれられているのがわかるホームページを見て、希望を胸に通い始めました実際、パニック障害にとても理解のある印象で、イロイロなお話もして下さいました。心の治療のお勉強もされておられる先生でした。そんなある日、先生が「この間、新しくパニック障害の女の人が来たんですけど、１人じゃ来れないからって旦那さんと一緒に来たんですよ?！１人じゃ来れないってw(笑)w」変だよね～みたいなノリでおっしゃったのです二度見ならぬ二度聞きしそうになるぐらいビックリしたし、ショックでした私は、１人で通えていましたが、ギリギリの状態だったのでいや、夫に車で送ってもらって、駐車場で待ってもらっていたことが、二度ほどありました。先生がおっしゃる前か後かは忘れましたが。だから私にとっては、その女性の気持ち「わかる×1000000…」でした先生は、私がパニック障害だと知っていてその話をされたので、きっと悪気はなかったのだと思いますパニック障害の方を何人も診られている先生でも、「１人で外に出られなくなる」症状を理解するのは、なかなか難しいのかも知れないと感じた出来事でした。勿論、わからないからこそ意識して発言に気を付けている先生もおられると思いますパニック障害に限らず、他の病気も、病気以外のことも、自分が体験しないと本当の理解は難しい。想像してみることしか出来ないけど、きっと想像を遥かに超える思いを抱えていらっしゃるのではと、私は思います。そんな私も、パニック障害になる前は「理解者」の正反対のような人間でしたこのお話は、また今度にほんブログ村
17Apr
- 同じパニック障害でも
  以前、パニック障害を患っておられる方同士のやり取りを、インターネットで目にしました。お１人の方は、外出が出来ずに困っています。そのことを受けて、もう１人の方が「私も同じパニック障害ですが、薬を飲んで乗り物に乗って、仕事をしています。だから、あなたは甘えている。」というようなことを返していました。私の考えとは違うなぁ～と思いました。同じ病気でも、軽さ重さ程度の違いがありますし、患者さん１人１人性格も違います。体の箇所の強さ弱さも違います。同じパニック障害でも、例えば発作時の症状は同じでも、苦手な場所や大丈夫な場所が違ったりしますよね。うつ病を併発されていたり、症状は様々だと思います。コーヒーは飲まないほうが良いと言われていますが、発作を起こした時にコーヒーや紅茶を飲むとマシになる方もおられるそうです。だから、自分がパニック障害だからといって、全てに当てはめて発言するのは、私は違うなぁと思いました。パニック障害を治療中でも、働かないといけなかったり、電車通勤がキツくて休職せざるを得なくなったり、子育て中だったり、働かずに治療に専念できたり…環境も人それぞれだと思います。一概にどの環境だから良いとかも言えるものでもなくて、人は外から見ているだけではわからない、悩みや問題を抱えていたりしますしね。ただ、「完治したい！」この思いは同じかな同じ病名を患っていても、わかりあえるとは限らないのだから、なったことがない人から理解を得るのは、もっと難しいかも知れない。世の中、病気に限らず、当事者にならないとわからないことだらけ。にほんブログ村
13Apr
- 頓服（体験談）その３
  先日、以前書いた治療に行ってきました。そう、それは…例の頓服なしでの１人外出のミッションにもなるわけで※詳しくは⇒頓服（体験談）、頓服（体験談）その２に書いてあります！でも、今年に入ってから、治療には１人で頓服なしで通っていて、飲まずに通うことにだいぶ慣れたように思います初めて頓服なしで行った日は、飲んでいた習慣を行わない不安で、「飲んでいない」ことに意識が集中しましたが体の方はいらないみたいで、飲んでいてもいなくても変わりはありませんでしたﾈｪﾈｪｲﾗﾅｲﾉｶｲ??今回家を出る前は、んん～ってな感じで、ｽｰﾊｰ腹式呼吸をしてみたりしてから、いざ出陣でも、いざ出てみると案外大丈夫でしたこの逆パターンもあるから、読みきれなくて困ったもんだっこのツンデレパニックめっﾊﾞｼﾊﾞｼｯ‼治療後も、大丈夫そうだったので、スーパーへ！気分は、リング上のボクサー試合開始のゴングが鳴り←ﾅｯﾃﾅｲﾖﾈ～いざ！店内へ‼大丈夫そうだけど、ぶ～らぶらの～んびり気分でもないから、テキパキ買い物を済ませました試合結果は、ほぼ勝利の同点ってな感じかな?！←ﾄﾞｯﾁﾔﾈﾝ‼今は、ミッションを頑張る自分へのご褒美として、スーパーミッションの時は、自分を甘やかすようにしていますスーパーに行くメリットを作って夜ごはん、楽しちゃえ～or翌日の朝食用のパンを、いつもより贅沢に買っちゃえ～orデザート買っちゃえ～etc.…その日ワクワクするご褒美で、スーパーに行くと良いことあるよ～と言い聞かす(笑)名付けて…「意識を変えてみよう作戦！」それで、何か変わるかも知れないし、何も変わらないかも知れない。でも、イロイロ自己流でやってみようと思っています「必要ではない時は頓服を飲まない！」スーパーに２日連続１人で行ったのですが、必要にはなりませんでした出来るだけ楽しみながら、ミッションを進めたいと思っています～にほんブログ村
10Apr
- 頓服（体験談）その２
  前回の記事に書いた、頓服が頓服でなくなっていた問題。１人で外出する時。友達等に会う時。まだ必要になっていないのに、飲まないことにまだ全然慣れません！慣れないから、とりあえず１人外出＆会う約束から逃げまくってます←ｳﾚｼｿｳﾆｽﾅｯ頓服を飲んでいたから出来ていたのだと、長年の頓服生活で思い込んでしまっていたのかなでも、何とかクリアしたいﾄﾘｬ―――――‼パートを辞めて、専業主婦になったので、今はこの課題に真剣に挑む覚悟ですｶﾝｯ‼１人外出から逃げまくっているなかで、感じたことがあって…「外出することに、とらわれすぎている違和感」←ｺﾚ！外出できた日＝充実した日外出できなかった日＝充実しなかった日外出できなかった日は、自分を責める気持ちまで湧いてきますただ単純に、コレなんかおかしいと思いました。この図式自体が、私にとってはかなりのストレスになっているのでは？と。だから、１人で外に行くことは「しなければいけない」ことでも、「充実を表すすべて」でもないと思うようにしましたそれと同時に、自宅で出来る運動を始めることにしました踏み台昇降ネットでやり方を調べて、テレビを見ながら、今は10分間しています！まずは、無理せず10分～♪なんて舐めていたら、運動不足だったみたいです、私数日間、強烈な筋肉痛に苦しみ、特に階段はあまりにもの痛さに、叫びながら上り下りしましたﾇｫ～‼(笑)でも、今は同じことをしても筋肉痛にならないとこまで来れた喜びを味わっております～んふっ10分でも、おでこから滴るぐらい汗をかきます！様子を見ながら、15分…20分…と増やしていく予定です踏み台昇降をし始めてから、１人外出しなかった日も、体を動かせている自信を得られるようになったし、ひと言「ホッとした」←ｺﾚが素直な気持ち外に出ることへの執着心や、間違ったとらわれから開放された気分～ほんまにストレスやったんやなと思いましたあと、イロイロ試したなかで私に合った体幹トレーニングこのDVD\500+税の安さで、体幹トレーニング初心者の私には、ピッタリの内容！ロングブレスダイエット１日にやるプログラムが約10分ぐらいかな？シンプルでやり易くて、私には合いました。今は、この３つの運動がお気に入りただ、コレ自体も「しなければならない」ことになってしまわないように、「踏み台昇降」をメインに、＋で体幹やったり、両方やったり、両方やらなかったり…踏み台昇降も、休日夫と出かけてたくさん歩いた日はやらなかったり…無理せず～といった感じです自宅運動を始めたことで、自宅にいても得られるようになった、充実感‼コレは、とらわれストレスから私を救ってくれたように、本当に感じます課題をクリアすべく、イロイロな角度から攻めているなう～です‼にほんブログ村
07Apr
- 頓服（体験談）
  頓服を処方された最初の頃は、身心の緊張感が強かったので、外出する前に頓服を飲むことで、外でも過ごしやすくなっていました。そして、治療をしていくなかで、身体の緊張感が弱まってきて、日常の外出前はさほど緊張感が出なくなってきました。なのに、長年染み付いた習慣「外出前＝頓服」をしないと不安な気持ちだけは、残ってしまいました体は頓服を欲していないのに、心が欲してしまうんですしかも、薬への耐性が出来てしまったのか、なかなか効いてくれた感覚が出なくなってしまっていました出かける用事によっては、最大量の２錠を、外出２～３時間前に１錠ずつ分けて服用して、外出時にやっと効いた感覚と安心が得られるようになってしまっていました。でも、体は必要なくなってきているので、副作用が強くなってしまっているように感じていました心療内科の先生にも、「必要になった時だけ飲んでくださいね。」と言われていました必要になっていないのに、長年染み付いた「外出前＝頓服」の習慣を、そろそろ本気で止めたい！もうこの頃には、夫や実家の家族がいれば、頓服なしでも外出出来るようになっていました。↑最初は夫だけとしか頓服なしでは無理だったけど、いつの間にか実家の家族とも大丈夫になっていました。よし！「必要になっていない時は飲まない」と決意し、気がつけば現在３ヶ月以上頓服を飲んでいません。…が、新たな問題に直面「頓服服用なしの１人外出」↑ｺﾚ現在の課題ぃぃぃ――――とほほ～と落ち込みまして、ネットサーフィンそして見つけた一文。「パニック障害は、薬をやめた時からが本当の闘い」↑治り方も人それぞれなので、当てはまらない方もいらっしゃると思いますが、私には「まさに今の私ぃ～ﾜﾀｼﾉｺﾄｲｯﾃﾏｽｶ?」共感ボタンがあれば、連打の気分でした(笑)そして、現在はこの課題と闘い中です課題をクリアすべく、イロイロやってみてるな～うですこのことについても、また更新予定です！にほんブログ村
06Apr
- オステオパシー
  前回の記事に書いた、私が今受けている治療の「オステオパシー」ですが、※ブログをUPしてから月日が経ち、今は治療をお休みしています。ヒッシノパッチに治療院巡りをしている時に、インターネットで知りました私が知ったのは、伊丹市にある「nori鍼灸整骨院」さんのＨＰでした。まだ受けたことのない治療があると知った時、心身ともに疲れきっていた私は、まだ完治を諦めなくて良いのかな…と少し光がさしたように思えましたとはいえ、初診予約の電話をかけるまで、イロイロ不安で即！電話とはいかず、ごじゃごじゃ考えてしまいました治療院巡りをしていく中で、イロイロな経験もしてきたので「何か商品とかをしつこく勧められたりせぇへんかな…」「もし何か信仰されていて、その教え(本など)を勧められたりせぇへんかな…」←過去に経験して、結構ﾄﾗｳﾏでした信仰は自由だと思っていますが、勧められるのは苦手です。他にもイロイロ考えまして(笑)「次回の予約をしないと帰りにくくないかな…」「トイレはキレイかな…」←至って真剣(笑)私は、「もし○○だったら、どうしよう…」の「どうしよう星人」なので初診は、夫にもついてきてもらって、夫婦揃って疑う心100％の状態でした(苦笑)でも、初診から現在に至るまで、｢どうしよう星人｣が心配したことが、どれも取り越し苦労だったことがわかりました私は、ブログを始めるにあたって、パニック障害に関わることで、自分が実際に行ってみたり利用してみて、良かったことは、治療院やお店の許可がおりれば、名前を出してブログに書かせていただきたいと思いました食レポブログや、プチプラ等でお店の名前を出したファッションブログをよく目にするように、「パニック障害レポートブログ」みたいな感じにしたいなぁ～と思ったんです略して、「パニレポ！」(笑)但し、味覚や服装も人それぞれ合う合わないがあるように、治療にも合う合わないがあると私は思いますし、先生との相性も人それぞれ違うと思います。なので、「私が良くなってきている治療だから、他のパニック障害の皆さん！この治療で快方に向かいますよ！」というのは、私の考えにはありません。それに、私は一患者であって、医療従事者ではありませんので、こういうことを言うのは、違うと思っています。ただ、過去の私が思ったように、「こういう治療もあるんだ！」と情報を得ることは、選択肢の１つに出来ると思いますこれからもイロイロ試して、良かったことはアップしていこうと思いますが、あくまでも、私の個人の感想というスタンスでやっていきますね今回は、「nori鍼灸整骨院」の院長先生に、ブログに書かせていただくことの了承を得て、書かせていただきましたご協力ありがとうございました※このブログは、個人のブログでnori鍼灸整骨院さんには、一切関係がございません。このブログに関することは、このブログにお願いします！にほんブログ村
02Apr
- 自己紹介３
  自己紹介の続きです。夫婦２人家族です。（病気に理解のある夫のおかげで、幸せに過ごせています←ってノロケるなｷﾓﾁﾜﾙｲﾖ）治療の流れパニック障害になってすぐの頃は、パキシル(毎日)＆コンスタン(頓服)を服用。１年後パキシルの服用を終了し、コンスタンは頓服として時々服用。＊こうやって書くと軽そうですが、振り返るのも嫌なぐらいな状態でしたその間、心療内科の治療＋東洋医学の根本治療に興味を持ち、鍼灸、漢方薬…等に通う。ただただ元気になりたくて、ヒッシノパッチだった治療院巡りを経て、「オステオパシー」という治療に出会い、身体に合っていると感じ、現在もお世話になっています※このブログをUPしてから月日が経ち、今は治療をお休みしています。2016年～、コンスタン(頓服)を終了しました。＊念のため、御守りとして持っています頓服は終了しましたが、まだ波もあるし、葛藤もあります。完治目指してえっさこらなう(笑)といった感じです。読者登録フリーなうです←｢なう｣ってもう古いの？ﾈｪﾈｪ(笑)にほんブログ村
01Apr
- 自己紹介２
  このブログは…パニック障害になる前となった時の話は、省きます。私が経験した詳しい症状については、なるべく省きたいと思っていますが、現在苦手な場所についてや予期不安について、少しだけ症状についても書いていく予定です。＊現在パニック障害の治療中で、同じ病気の方の体験談が苦手な方は、ご注意ください。にほんブログ村
31Mar
- 自己紹介
  初めまして30代主婦の「かんとも」と申します‼兵庫県民です。パニック障害闘病日記…みたいな感じで更新していこうかなと思っています！よろしくお願いしますにほんブログ村

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