Ｏ型は牛肉を食べるとよい でも・・・
この本かなり面白いです。
実家にるいる時とか食事の事は
あんまり意識したことなかったけど、
プチ引越して朝はフルーツを食べるようになって、野菜中心の生活に変えて体重が４㎏落ちてお腹が軽く（空腹とは違いますよ（笑））なりそして体がだるいと言うのがあんまりない。
それだけでも驚きなんだけど、
この本には血液型別に、どんな食事が適していてどんな食事がよくないかを
お肉や豆類、フルーツなど細かくわかります。
常識だと思っていたものが実は、自分の血液型には向いていないなど、
かなり面白いです。
先日楽天市場で体に良いと思い、豆乳パンを購入したのですが、
実はＯ型にはあんまりというか、最悪な組み合わせだったりする（笑）
もちろんまんべんなく職摂するのもいいと思うんですけどね～
ただダイエットするのに食事の量を減らすとかより、
体にとっていいいもの入れてれば自然と痩せるかなとも思います。
⇒ ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット (集英社文庫)
昨日、お友達がご飯をご馳走してくれた上に、
焼きそばを作ってくれました。
今日は別の友人の引越を手伝いに
体を動かしたのでお腹ぺこぺこ
かなりの量をつくってもらったので、
２日に分けて食べようと思ったんだけど、
美味しくて、おかわり分 食べてしまった（笑）
味加減抜群～♪
昨日の面白い話しと言い、
この焼きそばといい毎日エネルギーをたくさんもらっています～！
バジルソースのスパゲティ
ベビーリーフにバジルソースを混ぜただけ。
電子レンジで７分スパゲッティを茹でて
あとはソースと絡ませるだけ 調理時間は１分くらい（笑）
仕事で疲れた時はいいですね～！
これ今までスチームケースの料理で
一番おいしかったな～
明日も食べようかな・・・（笑）
ちなみに一食２７０円位です、
キユーピー あえるパスタソース バジルソース 23g×2x9個
ジュ―ジュー音がしそう（笑）
![男子食堂 Vol.4 2011年 01月号 [雑誌]](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fecx.images-amazon.com%2Fimages%2FI%2F613kItEJ50L.jpg)
男子食堂 Vol.4 2011年 01月号 [雑誌]
【主要目次】
保存版特集：簡単なのに本格派！洋食の極意
・絶品ハンバークを完全マスター [伝統・人気の名店が秘伝のレシピを伝授]、
・日本の５大定番定食を極める [オムライス、ロールキャベツ、ハヤシライス、ポークカツレツ、カニクリームコロッケについて、人気洋食店シェフが自宅で再現できるテクを公開]、
・本格派の味わいに挑戦！洋食の基本３大ソース [トマト、デミグラス、ホワイトのレシピを日本橋たいめいけんシェフが伝授]、
・体脂肪計タニタの男子食堂 [一食500kcal程度の定食レシピ]、
・牛鍋物語－５分で分かる明治洋食事始め、
・ステーキ＆ソテーの絶旨ルール [火加減のルール＆塩加減のルール]、
・冬の定番！シチュー＆グラタンの極意 [辻調・伊藤博史さんの解説]、
・サラダのおいしい和える法則 [サラダの基本、ドレッシング４種(マヨネーズ、シーザードレッシング、中華ドレッシング、柑橘ドレッシング)、脇役サラダから主役サラダまで]、
・とっておき洋食定番スープの作り方 [自家製ブイヨンで]
ご飯を自分で用意するようになるとコンビニの
雑誌コーナーで手に取る本が変わってて面白い。
男子食堂 Vol.4 2011年 01月号 [雑誌]
