ダイエットブログ始めました

67.2キロから10キロ痩せるのを目標にブログを始めました☆

人気ダイエットブローガーの方の1週間の食事を参考にようと思います✨

調節する日は

朝は、白湯とフルーツを取り

昼は、お米　魚　野菜をたっぷり

夜は、魚や豆類、野菜をたっぷり

おやつは、１個ならOK

今日の昼ごはん⇩